Toidulisandid, mis parandasid mu soolestiku

merilin-taimre-paljas-porgand-low-fodmap-lahktoitumine-dieet-seedehaigused-kõhu-puhitus-valud-gaasid-krambid-sibo-ibs-gastriit-heliko-bakter-lekkiv-ärritunud-sool-candida-pärmseen-ravimid-ravi-elustiil-toitumine-keha-haigused-tervis-blogi-postitus

Me oleme rääkinud põhjustest, MIKS Sa näed välja nagu rase pärast söömist. Me oleme rääkinud, kuidas toituda, et seda ei juhtuks ja vähendada juba tekkinud vaevusi! Ja nüüd räägime, kuidas seda probleemi hakata juurest välja sikutama ja terveneda! Sest usud või mitte, Su keha on fantastiline intelligentne masin, mis käib kui kellavärk, kui Sa sellele keppi kodaratesse ei viska. Kuna paljud meist on seda mitte-teadlikult teinud (dieedid, vale toitumine, näljutamine, ravimite liigtarvitamine, antibiootikumid, hormonaalsed preparaaadid, stress), siis vaatame, kuidas me saame justkui kella tagasi keerata ja taastada oma soolestiku tervisliku seisundi!

 

Veebilehe sisu ei ole lubatud avalikustada, levitada või kasutada mistahes viisil ja kohas sh meedias ilma autori kirjaliku loata. Ka osaliste tekstide või tsitaatide avaldamise korral meedias tuleb küsida kirjalikku luba. Loa saamisel peab avalikustamisel säilima viide info algallikale va juhul kui ei ole kokkulepitud teisiti. Veebilehe sisu võib printida vaid isiklikuks kasutamiseks. Postitustes olev informatsioon on ainult informeerimise eesmärgil ning autor ei vastuta informatsiooni õigsuse eest. Tegemist ei ole meditsiiniliste soovitustega ning meditsiiniliste küsimustega tuleks alati pöörduda meditsiinitöötaja poole.

56 Comments

  1. […] ensüümide puudulikkus – seedesüsteemi ärritavad teatud toiduained ning ensüümid ei suuda neid lagundada. Võib tekkida ärritunud soole sündroom ehk IBS. […]

  2. […] hoia oma soolestiku mikrobioom korras […]

  3. Janne says:

    Hei! Imeline postitus! :)

    Mul tekkis küsimus, et kas ja kuidas kohv mõjutab probiootikume? Kui hommikul ärkan ja esimese asjana musta kohvi joon, kas peaksin võtma originali enne või pärast ja palju ajaline vahe võiks olla?

    • Hei! Aitäh sulle :) Priimhappabektereid on soovitatav võtta hommikuti tühjale kõhule ca 20 minutit enne söömist ja joomist. Siinkohal ei olegi vahet mida otseselt juuakse, vaid mõte on selles, et need läbivad kiiremini mao ja liiguvad soole õigesse piirkonda ning ei teki toidu/joogiga viivitust.

  4. Mari says:

    Asjalik postitus. Kui kaua Sa L- glutamiini kasutasid?

  5. Mari says:

    Hei. Nii inspireeriv ja abistav postitus!
    Hakkasin ka ise tarbima havitalli ja ensüüme. Kahjuks aga mulle vist havitall ei sobi, olen paari nädalaga 1 kilo juurde võtnud ning kõht on terve päeva punnis nagu rasedal. 😞 Olen mõelnud, et peaks pooleli jätma kuuri aga samas loodan, et pikapeale ikka saabuvad ka tulemused. Võtan havitalli hommikul koos pudru või smuutiga ja koheselt tunnen kuidas kõht paisub. Kas teen midagi valesti või lihtsalt ei sobigi mulle see toode?😔

    • Hei hei!

      Ära üldse muretse :) See on kõigest märk, et su toitumine on väga kiuvaene. Kiudaine seob endaga vett ja paisub. Alusta poolest doosist ja nädalate kaupa enesetunde järgi suurenda doosi kuni soovitatud doosini. Lisaks ära võta seda tühjale kõhule. Proovi nt 2h pärast esimest söögikorda vahepalana :)

      Vaata kuidas siis enesetunne on.

  6. […] lekkiv sool ja peensoole bakteriaalne ülekasv ning […]

  7. Janika says:

    Appiii, miks ma alles nüüd siia olen jõudnud ja alles nüüd su postitusi loen! Viimased päevad nii palju su postitusi lugenud, eriti pärmseene ja valulike päevade (loe: nii piinarikkad, et töövõimetu selle ajal) teemadel. Tellisin ka endale Biolatte tooted just ja niii loodan, et saan ka abi 😭🙏 Aitäh, et sa meist, naistest, hoolid 🧡

    • Oo, nii tore! Loodan, et leiad abi 🙏🙏

    • Anita says:

      Appi, kui hea meel on mul, et ma sattusin kuulama Sind Täitsa Pekkis saates 👋
      See kõhuvalu ja raskus juba halvab kogu mu elu, perearst vaid kirjutab maokaitset ja käsib neid võtta pool aastat. Koguaeg läheb vaid hullemaks. Nii ma siis siin öösel valutab ja loen Su blogi ja hommikul tuleb teha kindel “poenimekiri”
      Kogu Su jutt on nii mõistlik ja põhjalik ja usun sellesse palju enam, kui enda perearsti diagnoosi kahjuks (kes pole vaevunud mind uurima). Proovin kindlasti! Saan sellest igaljuhul vaid võita :)

  8. Grete says:

    Kas ensüüme võtta enne sööki? Härm kodulehel kirjas, et söögikorra ajal või kohe pärast söögikorda..kumb siis õigem oleks?

    • Hei!

      Oleneb kuidas soolestikus olukord. Neid võib võtta igal ajal, kuid ravimitest (kui midagi tarvitad) vähemalt 1h lahus.

      Kui soov on aidata seedimist, siis toidukorra ajal või vahetult enne. Kuna toit on maos tunde ja hakkab sealt tasapisi peensoolde immitsema, siis aitavad nad toitu lõhustada ka siis, kui võtta pärast söömist.

      Kui sooles on juba probleemid (valud jms), siis on ensüümidel sel ajal (toiduga mitte võttes isegi) ka hea toime – see mõjutab vale toiduga tekkivaid gaase ja mürkaineid. :)

      Ehk neid võib igal ajal võtta. Vaata kuidas endale paremini sobib. Ma võtan enne sööki. Kui ununeb, siis söögiga või pärast sööki. Kui kõhus raskustunne, siis söögist täitsa eraldi.

  9. katrin says:

    Tere,

    imetlen väga sinu põhjalikust ja niii õpetlik on alati su postitusi lugeda. Aitäh ,et oled meil olemas :)
    Ka mina võitlen pärmseenega, või noh õigemini alustasin.. Toitumise muutmise juures on olulised ka muidugi toitulisandid – ja olengi õppust võtnud sinu postitusest.
    Seega.. kasutan: Dida tablette
    Biolatte havital pulber
    l-clutamiin
    kollageen
    õunaäädikas ja spirulina.

    Aga vajaksin nõu..kuidas ja mida kasutada.. Hommikul ei ole mul nii palju aega ,et iga võetud pulbri järgi oodata 30 minutit. Kahjuks on elutempo kiire. Kirjutan siia viisi,kuidas mina olen käitunud. Oleksin niiii tänulik..kui saaksin nõu..

    ÄRgates hommikul esimese asjana tühja kõhu peale Biloette havital pulber (1spl)ja l-clutamiin. 30 minuti pärast söön hommikust – vahetult ennem hommikusööki võtan kaks supilusikat õunaäädikaga ja kaks teelusika täit spirulinat. Hommiku pudru sisse segan kollageeni 1spl kolalgeeni.

    Ennem lõunat võtan sisse esimese Dida tableti.ennem õhtusööki võtan sisse teise Dida tableti. Ja ennem magaminekut tarbin uuesti 1 spli Havitali.

    Palun siiralt sinu abi ja nõud.. Ette tänades :)

    • Tere!

      Aitäh ilusate sõnade eest :)

      Havitalli ei tohiks võtta tühjale kõhule vaid kerge söögiga (mahla/smuutiga) nagu ka postituses kirjas. L-glutamiini tuleb võtta tühjale kõhule veega. Ma ise õunasiidriäädikat ja spirulinat nii ei tarbinud. Seega ei saa nõu anda. Soovitan pöörduda Küllike Põlma e Biolatte nõustaja poole. Kõik oleneb su enesetundest. Havitalli tuleb teha ka teadliku kuurina.

      PS! Mul on tulemas toitumisterapeudiga ka 7-päevane CANDIDA CHALLENGE programm, mis aitab ka võidelda pärmseene vohamisega. Lisainfot saad siit: http://lshealth.eu/candida

  10. riina says:

    Hei!

    Kui võidelda organismis vohava pärmseenega, siis kas probiiotikumi kapslid võivad sisalda inuliini?

    • Kopin Sulle Biolatte KKK-st:

      Tihti lisatakse toodetesse suhkru kõrvalsaadusi, nagu probiootilist inuliini või frukto-oligosahhariidi (FOS), mille eesmärk on edendada bifidobakterite kasvu sooles. BIOLATTE ei kasuta enda toodetes inuliini, sest see soodustab ka kahjulike bakterite kasvu. Samuti võib inuliini ja frukto-oligosahhariidide lagunemisel eralduda soolestikku metaani ja süsinikdioksiidi, mis võivad kõrvaltoimetena põhjustada kõhuvalu ja iiveldust.

  11. Julia says:

    Tere! Ostsin just Sinu sooduskoodiga endale Biolatte original ja Biolatte boulardiidi. Postituses kirjutasid, et neid tuleks võtta kuni 30 minutit enne ESIMEST söögikorda. Ma ise olen alati teadnud, et probiootikume tuleb võtta enne igat söögikorda, ehk siis umbes 3 korda päevas. Kas piisab sellest, kui võtan need ainult hommikuti enne hommikusööki?

    • Hei. Ei, probiootikume ei tule võtta enne igat söögikorda. Ajad segi ensüümidega, mida tuleks võtta 30 min enne igat toidukorda.

      Piisab sellest kui võtad probiootikume hommikul tühjale kõhule, et nad läbiksid kiiresti mao. Alusta 1 kapslist päevas ja monitoori end. Kui tunned, et võid doosi suurendada, siis kuni 3 kapslit korraga enne hommikusööki :)

      Boulardiid võta ka tühjale maole aga siis nt õhtul enne magama minekut :)

  12. A says:

    Ma olen uurinud, et nt pärmseene vohamise vastu esialgu probiootikumid ei ole kõige parem valik, vaid neid tuleks hakata vähehaaval lisama siis, kui asi kontrolli alla saama hakkab ja soolte üldine seisund paranenud 🙂 pôhjuseks see, et mitte lisada juurde rohkem baktereid sinna, kus juba on üleküllus. Küll aga on see väga oluline siis, kui tasakaal heade ja halbade bakterite vahel on loodud.

    • Hei! Ma päris seda meelt ei ole. On teatud märke nt immuunpuudulikkus, kus just sellest tuleb alustada, ka pärmseene puhul. Ega heade bakterite küllus ei pane pärmseent rohkem vohama :) Pigem aitavad probleemide puhul, mida pärmseene vohamine kõhus tekitab. Kui pärmseen vohab, siis on suure tõenäosusega häid baktereid soolestikus ka vajaminevast vähem.

      Ainus koht, miks tuleks rahulikult läheneda esmasel tarbimisel on autoimmuunsus ja seda ka esimesel nädalal ainult nt 3-4-5 päeva teha väiksemad doosid ja siis juba tavadoosid.

  13. Kadri says:

    Hei!
    Kas pärmseenega võitlusse asudes võiks Dida vahele jätta ja kohe Hiivaksi kallale minna?
    Või võtta mõlemat korraga?
    See ju pigem kallis lõbu ja ei tahaks asjatult tarbida :)

  14. Kadri says:

    Appi see Havitall ajab mind oksele – maitse ja konsistents on õudne. Veega joodamatu, mahlaga enamvähem talutav, nüüd proovisin keefiriga kuid läheb liiga kördiks ära. Kuidas seda küll tarbida nii et öökima ei hakka? Vaatasin, et ecoshil on põhimõtteliselt sama toode olemas aga lisatud piparmündi õli ja ei kurdeta selle üle, et öökima ajab :P

    • Issand, kui huvitav, kui erinev maitsemeel inimestel on :D Mina segan seda lusikaga sisse kergele smuutile, pudrule. Nii ma isegi mitte ei tunne seda :D Mõnusa mustika maitse annab vaid juurde!

      Hm, kindlasti ei saa olla sama toode, sest nad ei lisaks ometi piparmündiõli probiootilisse tootesse, sest piparmündiõli on antibakteriaalse toimega, hävitades nii ka probiootikume ju?

    • Y says:

      Ma hakkasin tänasest Havitalli tarbima. Ma ei tea, kas mina olen ainuke imelik, aga mulle täiega meeldivad need helbekesed smuuti sees. :D Ja smuutis on mul nii palju erinevaid marju, puu- ja köögivilju, et ma ei tunne pulbri maitset üldse.

  15. G says:

    Hei!


    Nii tore postitus! Olen sellist postitust juba pikalt otsinud, kuna endal ka seedimisega probleeme.. Küll aga tekkis mul posu küsimusi…
Kui ma nüüd tahaksin nende toidulisanditega alustada, siis kas peaksin alustama järgmiselt (Saan aru, et iga inimene on erinev aga kas sain point’ile pihta :) )-

    Hakkama igapäevaselt tarbima järgmiseid toidulisandeid:

    *L-Glutamiini pulber (neil kodukal kirjas, et kui on seedimisega probleeme, siis võib võtta ka õhtuti enne magama minekut või peab ikka hommikuti võtma tühjale kõhule?)
    *Kollageeni pulber (kas kollageeni ja L-Glutamiini pulbri vahel peab olema mingi vahe ja mõlemad siis lahustada vees mitte nt mahlas?)
    *Piparmündiõli kapslid (1-2 kapslit päevas?)
    *Biolatte Superzym (pool tundi enne suuremat või raskemat sööki)

    Teha nendele lisaks kõigepealt Hiivax kuur (kas üks purk on üks kuur ja sellest peaks piisama?)
    Kui Hiivax kuur tehtud, siis teha Havitall kuur (või teha neid koos Hiivaxiga?)
Kui Hiivax ka tehtud, alles siis võtta original piimhappebaktereid ja boulardiid lisaks L-Glutamiinile, kollageenile, piparmündile, superzymile?



    Ehk kas lõpuks võiks igapäevaselt tarbida:

    *L-Glutamiini

    *Kollageeni

    *Piparmündiõli

    *Superzym

    *Original piimhappebaktereid
    *Boulardiid

    Pikk jutt aga loodan, et küsimused ei olnud liiga lollid ja leiad aega vastata kuna sooviksin väga neid toidulisandeid tarbima hakata ja teha seda õigesti! :)

    • Hei!

      Ükski küsimus pole loll. Pigem alati küsida, kui pimesi katsetada :) Vastan nii kuis oskan:
      1. L-Glutamiini võib võtta läbi päeva. Aga siis ikkagi pigem tühjale kõhule. Mõni võtab 3x10g päevas. Mõni hommikul ja õhtul 15g. Mina võtan ainult hommikul 15-20g.
      2. Otseselt ei pea olema vahe, sest ka kollageen sisaldab L-glutamiini. Kui ma aga lugesin leaky gut protocol-i, siis seal aga soovitas küll võtta glutamiini KÕIGE esimesena koos probiootikumiga, sest teiste valkude töö ei takista selle toimet siis ;) Mina võtan u 30 min lahus. Vahel harva kui pole aega, siis koos.
      3. Piparmündiõli siis, kui sööd palju eri asju sassi, mis tekitavad sinus puhitust. Võtan AINULT siis, kui on raske toit või palju eri asju. Ja kindlasti toidu vahele, sest muidu põletab magu.
      4. Superzym pool tundi enne suuremat või raskemat sööki või sööki, mis vajab ensüüme lagundamiseks (kõrge fodmapidega toidud)
      5. Hiivax on ka ensüüm, kuid sisaldab lisaks ka vürtse, mis pärsivad pärmseent. Kui on pärmseen, siis alguses kasutada pigem seda. Kui mitte siis Superzymi. Aga muidu nende toime seedimisele on sama.
      6. Havitall on probiootikum ja kiudaine. Hea, et parandada sooleseina ja panna asjad “liikuma”. Seda soovitatakse kuurina, kui hakkad tervendama soolestikku. Samamoodi vägahea pärmseene korral. Kui Hiivax ka tehtud, siis minna üle Originalile.
      7. Boulardiid võtsin ma koguaeg kõigele lisaks 1x kapsel õhtuti. Tervendab limaskestasid.

      Iga päev tarbin:
      *L-Glutamiini
      *Kollageeni
      *Superzymi
      *Original piimhappebaktereid
      *Boulardiid

  16. Nadine Muuk says:

    Ohira´s product is too low in bacteria count (10E6 to 10E7). The only good thing in it is molasses, which you could get anywhere else at a cheaper price….

  17. […] soovitas mulle lisaks teistele toodetele ka ensüüme (mis need on ja milline on nende toime, loe SIIT) – igapäevaselt võtan tugevama toidukorra ajal 1 kapsli Biolatte Superzymi ning mõned päevad […]

  18. Liis says:

    Hakkasin kasutama Lambertsi L- gutamiini, Col Du Marine merekollageeni ja Biolatte Havitalli. Kõigi kohta on soovitus tarbida hommikul tühjale kõhule umbes 30-45 min enne sööki. Kas nende kõigi koos tarbimine on hea ja soovitav, ega need ei vähenda üksteise toimet?

    • Koos ei tarbiks. Mina tegin nii:
      1. Esimese asjana L-glutamiini veega (aminohape, mis tervendab soolestikku kõrges doosis. Seda sisaldab ka kollageen, aga teised aminohapped segavad ta toimet)
      2. 30 min hiljem kollageeni veega
      3. 30 min hiljem Havitall segatuna smuutisse või mahla. Kui veega, siis sellele võiks järgneda kerge hommikusöök.

      • Anete says:

        Kiidusõnad postitusele! Põhjalik ja informatiivne nagu alati :)

        Jätkuks küsimus: Kui elustiil nõuab hommikul vara kodust välja minemist ning oled hommikuti sööja st. et ei ole võimalik hommikusööki edasi lükata mitu tundi, siis kas oskad soovitada kuidas üleval mainitud kombot manustada? Kas tead öelda, kas kasu oleks ka tühjale kõhule tarbimist päeva jooksul n.ö jagada, näiteks hommikuti tühjale kõhule ühte ning lõunal tühjale kõhule teist? Või peaks see tühi kõht olema just hommikune ehk peale pikka öist pausi?

        • Suur aitäh kiituse eest :)

          Jah, just! Võib muidugi ka õhtul! Tegelikult on soovitav L-glutamiini võtta nt 10g hommikul tühjale kõhule ja õhtul tühjale kõhule. Aga kuna kollageen sisaldab ka L-glutamiini, siis võid vabalt neid koos tarbida hommikul :) Pigem tarbida koos, kui jätta täitsa tarbimata.

      • Helin says:

        Mis ajal sa kõige selle juures Boulardiid võtad?
        Ning kui Havitallat ei võta siis millal Originali?

        • Boulardiid võtan mina tühjale kõhule enne magamaminekut.

          Kui Havitalli kuur tehtud, siis Originali hommikul tühjale kõhule u 30 min enne esimest söögikorda.

  19. Marie says:

    Hei!
    Kuna oled mõlemat proovinud, siis selline küsimus, et kas soovitaksid pigem dr. Ohhira või Biolatte probiootikume?:)

    • Hei!

      Ohhira probiootikumide miinused:
      1) need on vedelikus – bakterite säilitamisel tuleb toote paremaks säilimiseks tagada niiskustase 2,8-5,6% (Zajed and
      Roos, 2004)
      2) taimsed – sellest postituses lähemalt, miks valida inimspetsiifilised
      3) vaata tootmisprotsessi kohta videot. See on leitav – plasttünnis 3a ja 5a ning drelliga segatakse st sisse läheb plasti ja õhku – hapnikutase probiootikumide pakendis peab olema nii madal kui võimalik, kuna hapnik võib olla osadele rakkudele toksiline, teatud bakterid võivad hapniku olemasolul toota toksilisi peroksiide ja ainete oksüdeerumisel tekkivad vabad radikaalid on bakterirakkudele toksilised. Hapnikutundlikkus varieerub tugevalt erinevate tüvede ja liikide vahel. (Tripathi and Giri, 2014)
      4) 12 tüve ning päevases annuses oli u astmes 6 ehk 12 tüve kohta liiga vähe
      Jne.

  20. Enn says:

    Tere, kas kõhugaaside vastu on siis konkreetselt just Seedeensüümid on vajalikud?

  21. M says:

    Kas soovitaksid Biolatte probiootikume rohkem kui dr. Ohhira omi?

    • Hei!

      Ohhira probiootikumide miinused:
      1) need on vedelikus – bakterite säilitamisel tuleb toote paremaks säilimiseks tagada niiskustase 2,8-5,6% (Zajed and
      Roos, 2004)
      2) taimsed – sellest postituses lähemalt, miks valida inimspetsiifilised
      3) vaata tootmisprotsessi kohta videot. See on leitav – plasttünnis 3a ja 5a ning drelliga segatakse st sisse läheb plasti ja õhku – hapnikutase probiootikumide pakendis peab olema nii madal kui võimalik, kuna hapnik võib olla osadele rakkudele toksiline, teatud bakterid võivad hapniku olemasolul toota toksilisi peroksiide ja ainete oksüdeerumisel tekkivad vabad radikaalid on bakterirakkudele toksilised. Hapnikutundlikkus varieerub tugevalt erinevate tüvede ja liikide vahel. (Tripathi and Giri, 2014)
      4) 12 tüve ning päevases annuses oli u astmes 6 ehk 12 tüve kohta liiga vähe
      Jne.

  22. Kerstin says:

    Hei!

    Ootasin seda postitust väga! Eelmisest postitusest võtsin kaasa lahktoitumise, mida katsun nüüd järgemööda rakendada. Sellega seoses unistasin Su järgmisest raamatust, mis võiks koosneda retseptidest, mis põhinevad lahktoitumisel ja õnneliku soolestiku moodustumisel. Lisaks sellele võtsin ette paastu, alustuseks proovisin ühepäevast, et organismi mitte liigselt ehmatada. Jõin 2,5 liitrit sidruni vett ja 2 kruusi rohelist teed. Tarbin Ecoshi Boulardiid, Ecobioticut, Kurkumiini ja D3 vitamiine. Kui nendega olen ühel pool võtan kindlasti ette Biolatte tooted. Minu suurim unistus on saada terveks ja unustada Candida ja selle võim mu üle. Ma olen väga tänulik su avameelse olemuse eest, kus jagad huvilistega päris asju ja aitad inimestel jõuda parema minani. Su missioon on ilus ja aus! Aitäh Sulle!❤️

  23. L says:

    Aitäh aitäh! Sinu instastoorid ja postitused tulid nii õigel hetkel mu ellu. Just selle sama teekonna käigus. Olen pikalt katsetanud erinevaid asju, aga praegu esimest korda olen juba nädal-kaks ilma suuremate kõhuhädadeta olnud. Hommikul kollageen, Biolatte havitall hommikusmuuti sees, Hiivax lõuna ja õhtusöögi toetuseks. (Boulardii juba ammu menüüs). Nüüd tellin ka L-glutamiini. Kindlasti need kõik suureks toetuseks ja tulemust ei näe üleöö, aga kõige suuremat muutust tajun tänu lahktoitumisele. Ise ka ei usu, et olen aastaid veganina püüdnud pöörata tähelepanu tervislikule toidule, aga seda, et valgud ja süsivesikud kokku ei käi, ei teanud. Palju on ilmselt neid juhtumeid, kus inimene arvab, et on väga tervislik, aga tegelikult sellised vundamentaalsed vead sees. Üldse olen vähendanud kaunviljade ja tärklise osakaalu ning suurendanud rohelist laual. Kõht saab täis, sest keha saab vajalikud toitained kätte samas kui mõne “raskema” toidu puhul on peale söömist ikka mingid isud peal. Igatahes, eks see ole pikem protsess, aga niiiii hea on tunda muutusi ja lootust, et läheb aina paremaks. Oled suureks toeks olnud sel teekonnal! Aitäh!

  24. Ann says:

    Hei Merilin!
    Aitäh väga põhjaliku kirjelduse eest viimastes postitustes :)! Olen sealt väga palju abi saanud ka oma probleemile, mis arvasin, et läheb üle kui hakkan fastinguga pihta. Ma tahtsin küsida, et viimases potituses Sa räägid toidulisanditest. Tekkis küsimus, et millistest peaksin alustama ja mida peale nö ravikuuri edasi kasutama?
    Võib-olla oled Sa sellest rääkinud kuskil aga kui ei ole ehk oskad panna mingi järjekorra, millest alustada ja millega edasi jätkata.

  25. Evelyn says:

    Hei, kuna see kõik on minu jaoks uus asi siis uuriksin seda, et kui tahan algust teha lisanditega siis kas peaks tegema iga lisandiga eraldi kuuri ?
    Leidsin, et soovin Havitall, Hiivaxi ja Boulardii kuuri läbi teha, kui alustan Havitalliga siis kas sellega koos võin ka Hiivaxit tarbida ? Või parema tulemuse jaoks peaks need kuurid eraldi tegema, muidu võtan kõike paralleelselt ja ei ole sellist mõju nagu peaks.. igaksjuhuks täpsustan. Ja super tulemus sinul! Näen juba isegi toitumisega väikeseid muutusi ja soovin edasi minna selle asjaga.. ole tubli ja palju edu!

    • Muidugi. Need pole ju ravimid, mis kõrvalnähte tekitavad. Küll aga tuleks Hiivaksit lahus võtta probiootikumidest, sest sisaldab antimikroobseid aineid, mis võivad probiootikumide rakukesta kahjustada. Aga mul ka ju kirjas, et võtan kõike :D Kõik on millegi erineva jaoks :) Ma ei teegi kuure, vaid toetan oma keha pidevalt. Havitalliga tegin ainult. Võib-olla varsti uuesti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Sellelt lehelt sisu kopeerimine keelatud.