23/08/2017
napsie-madrats-uni-une-tÀhtsus-olulisus-tervis-kvaliteetne-hea-parem-merilin-taimre-paljas-porgand-magamine

Une tÀhtsus tervisele

Uni mĂ€ngib hea tervise juures ĂŒlimalt olulist rolli. Piisava ja kvaliteetse une saamine on vaimse ja fĂŒĂŒsilise tervise, kĂ”rge elukvaliteedi ja heaolu alus. Kuidas me end Ă€rkveloleku ajal tunneme, on tugevalt sĂ”ltuvuses sellest, kuidas me eelneval ööl oleme maganud. Magamise ajal me keha töötab aju normaalse funktsioneerimise nimel, mis omakorda vastutab meie fĂŒĂŒsilise funktsioneerimise eest. Laste ja noorukite puhul on uneaeg oluline ka kasvu ja arengu jaoks. Une olulisus Uni pole mitte vaid kauni vĂ€limuse ja hea enesetunde vĂ”ti. Hea uni on tervise ĂŒks olulisemaid aspekte. Kusjuures, see on tĂ€pselt sama oluline kui tervislik toitumine ja trenn. Piisav ja kvaliteetne uni: [
]