04/04/2018
merilin-taimre-paljas-porgand-koolitus-toitumine-trenn-tervis-noored-tallinn-noorsooamet-kool-stress

Kuidas teha algust tervisliku elustiiliga?

Ega pole inimest, kes ei tahaks tervislik olla. “Eee, ei, mina tahan olla kĂŒll ĂŒlekaaluline, haige ja nĂ”rk!” said noone ever. Paljud ei tunnista, et nad oleksid palju Ă”nnelikumad, kui oma keha ja vaimu eest hoolt kannaksid, sest nii nĂ€ivad nad nĂ”rgad. “Alkoholist ja rĂ€mpstoidust ei suudaks ma elu sees loobuda ning trenn on nĂ”rkadele” on liigagi tavaline. Tegelikult on need inimesed lihtsalt halva elustiiliga. VĂ”ti on ĂŒmber harjumises. Ja, tĂ”esti, see ei olegi niisama lihtne ega saagi olema. Kuid tervislik elustiil ei nĂ”uagi sinult 110% perfektsust ja pĂŒhendumust. Elustiil tĂ€hendab sisse harjutatud kĂ€itumismustrit, ilma et peaksid igat otsust teadlikult [
]