13/01/2018
merilin-taimre-paljas-porgand-fitness-trenn-blogi-lihasmass-skinny-fat-kaalu-tÔstmine-jÔusaal

8 viga, mida lihasmassi kasvatamisel tehakse

LĂ€heneme tavapĂ€rasele kĂŒsimusele nĂŒĂŒd tĂ€itsa teistpidi kohe. Esimest korda blogis juttu sellest, kuidas mitte rasva pĂ”letada ja kaalust alla saada, vaid hoopis lihasmassi kasvatada ja kaalust juurde vĂ”tta. Kui kardad kaalunumbri suurenemist ning oled postitust juba sulgemas, siis oota veel hetk. Paljudeni pole see teadmine veel jĂ”udnud, et kaalunumber EI LOE MIDAGI! Nagu ausalt, sa vĂ”id mu ĂŒle naerda, kuid imekombel avastasin endagi jaoks selle teadmise vaid paar aastat tagasi. Seega kui sa oled skinny fat, siis lihasmassi kasvatamine on sulle oluline, et su keha ei oleks lihtsalt sale, vaid ka prink! KĂŒll neid noori nĂ€eb palju, kelle lihasmass on olematu [
]