09/05/2015
toonus-kõhulihased-harjutused

VIDEO: Kodused kõhulihaste harjutused

Suve lõhn on juba ninas ning aina vähem kihte me kehi katmas näeme. Kes on talvel kõvasti trenni teinud, kes sügavat talveund maganud… Sellegipoolest laiub kõigil peas üks mõte: “Kas ma olen rannahooajaks valmis?” Naistel on kõige problemaatilisem kehaosa kõhupiirkond, kuna paratamatult ladestub sinna suurem osa rasva. Muidugi soovite näha nüüd videoõpetust, kuidas 5 minutiga saada lame kõht või, mis veel parem, 6-pack, kuid tasub meeles pidada, et kiireid lahendusi pole! Kõik nõuab pühendumust ning järjekindlust. Kõhulihaseid on paljudel väga raske toniseerida ning nähtavaks treenida. Miks? Sest see piirkond sõltub rohkem meie toitumisest kui lihasharjutustest. Treeni kasvõi iga päev kõhtu, […]