09/05/2015
toonus-kÔhulihased-harjutused

VIDEO: Kodused kÔhulihaste harjutused

Suve lĂ”hn on juba ninas ning aina vĂ€hem kihte me kehi katmas nĂ€eme. Kes on talvel kĂ”vasti trenni teinud, kes sĂŒgavat talveund maganud… Sellegipoolest laiub kĂ”igil peas ĂŒks mĂ”te: “Kas ma olen rannahooajaks valmis?” Naistel on kĂ”ige problemaatilisem kehaosa kĂ”hupiirkond, kuna paratamatult ladestub sinna suurem osa rasva. Muidugi soovite nĂ€ha nĂŒĂŒd videoĂ”petust, kuidas 5 minutiga saada lame kĂ”ht vĂ”i, mis veel parem, 6-pack, kuid tasub meeles pidada, et kiireid lahendusi pole! KĂ”ik nĂ”uab pĂŒhendumust ning jĂ€rjekindlust. KĂ”hulihaseid on paljudel vĂ€ga raske toniseerida ning nĂ€htavaks treenida. Miks? Sest see piirkond sĂ”ltub rohkem meie toitumisest kui lihasharjutustest. Treeni kasvĂ”i iga pĂ€ev kĂ”htu, [
]