30/10/2018
merilin-taimre-paljas-porgand-intermittent-fasting-intervall-paastumine-omad-toitumine-trenn-fitness-myfitness-jÔusaal-jÔud-söök-kaalulangetus-rasvapÔletus

Ma paastun?!

23 tundi söömata? Üks toidukord pĂ€evas? ÜlejÀÀnud aja ainult vett? Ei kaota lihast? Enesetunne on parem kui kunagi varem? Ei nĂ€lgi? Olen igav blogija ja ei hoia teie pinget postituse lĂ”puni Ă”hus, vaid ĂŒtlen kohe kĂ”igele: jah, just nii! Umbes tĂ€pselt aasta tagasi kirjutasin blogis informatiivse postituse intermittent fastingust (edaspidi IF) ehk eesti keeli intervallpaastumisest. See ei ole dieet, vaid elustiil, kus inimene toitub kindlas ajavahemikus, milleks on tavaliselt 8-4 tundi, ning ĂŒlejÀÀnud aeg, vastavalt 16-20 tundi, on söömata. IF saatis mind tĂ€pselt nii kaua, kui see mu elustiiliga sobitus. Sest kĂ”ige olulisem on alati, et me ei tunneks, et me [
]