Pärmseen – kas sõber või vaenlane?

merilin-taimre-paljas-porgand-candida-albicans-kandidoos-pärmseen-ravimid-ravi-elustiil-toitumine-keha-haigused-tervis-blogi-postitus

Ei, juttu ei tule pärmitaina kergitamisest. Siia eksinud kokandushuvilised peavad kahjuks pettuma, hehe. Juttu tuleb hoopis mikroorganismist, mis elutseb meie kõigi nahal, limaskestal, seedetraktis ja välistel suguelunditel. Selle pärmseenekese teaduslik nimi on Candida albicans. Ta on meie organismis alati olemas, mängides olulist rolli meie soolestiku mikroflooras. Tundub küll hea sõber, aga võib osutuda ka ohtlikuks vaenlaseks, kui me ei pööra tähelepanu oma toitumisele ja tervisele. Räägime lähemalt, mis põhjustab pärmseene vohamist, mis kahju see meie organismile põhjustab ning kuidas seda taas tasakaalu saada!

 

Mis on pärmseen?

Inimese organismis esineb loomupäraselt palju erinevaid mikroorganismide vorme. Üks neist on pärmseen, mis elutseb jämesooles, kus happeline keskkond selle arvukust tasakaalus hoiab. Kui aga valede toiduvalikute (suhkur, rohkelt süsivesikuid, pärm), alkoholi ja kofeiini, ravimite, antibiootikumide, antibeebipillide, hügieenihäirete, stressi, immuunsüsteemi häirete või muude tegurite tagajärjel on soole mikrofloora ja pH häirunud, võib pärmseen kontrollimatult vohama hakata. Pärmseen ei saa enam suhkrujääkide kahjutuks tegemisega hakkama ja hakkab kiiresti paljunema. Mida kauemaks antud konditsioon jäetakse tähelepanuta, seda ülespoole pärmseen end suruma hakkab, jõuades nii peensoolde, kõrri ja üle kogu keha laiali ning võib osutuda suisa eluohtlikuks.

merilin-taimre-paljas-porgand-candida-albicans-kandidoos-pärmseen-ravimid-ravi-elustiil-toitumine-keha-haigused-tervis-blogi-postitus

Kui pärmseent on aga vajalikust vähem, oleme me viirustele haavatavamad. Ka kõikvõimalikud kiirgused, elektromagnetväljad, raskemetallid teevad siis rohkem liiga. Pärmseen nimelt “sööb ära” organismi sattunud raskemetallid ning neutraliseerib kiirguse mõju. Kui aga pärmseent on organismis liiga vähe, on see tajutav kõhulahtisusena, mille puhul väljaheide on eriti happeline ja vahutav ning ei allu kõhulahtisuse ravile.

 

Sümptomid ja diagnoosimine

Pärmseene vohamine ehk kandidoos võib haarata nahka, küüsi, suud, söögitoru, sooletrakti ja/või väliseid suguelundeid. Üks naistele tuntumaid vorme on näiteks tupeseen. Kuna pärmseen esineb meil loomupäraselt ka tupes, siis tegelikult ta ei kujuta ohtu. Kui see läheb aga vohama, siis nimetakse tekkinud konditsiooni tupeseeneks, mis võib põhjustada sügelust, ebameeldivat lõhna, tupe limaskestade turset, valkjat valget voolust, valulikku vahekorda jne. Enamikel naistest esineb infektsioon elu jooksul vähemalt korra ning umbes pooltel naistest infektsioon ka kordub. Teine tuntum pärmseene pindmine vohamine on küüneseen (küüneseent põhjustavad veel ka hallitusseened ja dermatofüüdid), mille tulemusel tekib küüne alla kollakas, pruun või roheline moodustis, mis võib küüne sootuks ära mädandada. Küüneseen on üpris tavaline haigus, mis moodustab ~50% kõikidest küünte probleemidest. Enamasti tabab küüneseen varbaküüsi, nakatudes otsese kontaktiga (avalikud duširuumid, saunad) või olles liiga umbses ja niiskes keskkonnas (higised sokid, mitte-hingavad jalanõud).

 

Kandidoosi sümptomeid:

Kandidoos on tänapäeval väga laiaulatuslikult levinud ning võib häirida paljude inimeste elukvaliteeti nende endi teadmata. Kahjuks on organismisisese pärmseene diagnoosimine laboratoorselt veel problemaatiline – väljaheide peaks laborisse jõudma õige tulemuse saamiseks tunni jooksul. Pindmist pärmseent saab testida mugavalt nt Synlabis või nahaarsti juures. Sageli pole uuringuid vaja teha, sest üldjuhul pannakse diagnoos iseloomuliku haiguspildi põhjal:

  • Kõõm
  • Naha- ja küüneseen
  • Tupe valgevoolus ja ebamugavustunne
  • Krooniline nohu, allergiad, kõrvapõletikud
  • Magusaisud
  • Seedehäired, soolestikuhäired, gaasid, puhitus
  • Krooniline väsimus, energia puudus, uimasus
  • Unehäired
  • Meeleoluhäired
  • Valge katuga keel ehk suusoor, katkised suunurgad
merilin-taimre-paljas-porgand-candida-albicans-kandidoos-pärmseen-ravimid-ravi-elustiil-toitumine-keha-haigused-tervis-blogi-postitus

Pilt on illustratiivne. Allikas: draxe.com

 

Koduseks pärmseene määramiseks on olemas mitmeid võimalusi:

  1. Väljaheitetest – väljaheide jäetakse tunniks WC-potti vette seisma ja kui see tunni aja pärast ikka veepinnal hulbib, on tegemist normaalsest rohkema pärmseenega.
  2. Süljetest – koheselt pärast ülesärkamist, enne joomist ja hammaste pesemist, laske läbipaistev klaas vett täis ja sülitage sinna sisse. Vaadake, mis juhtub süljega järgneva poole tunni jooksul. Kui sülg „kasvatab endale jalad“, kui vesi klaasis muutub häguseks või kui sülg vajub põhja, võib olla põhjust kandidoosi kahtlustamiseks. Pärmseen muudab sülje raskeks.  Terve sülg jääb lihtsalt veepinnale hõljuma.
  3. Tervise vaatlus – vaata üle oma toitumisharjumused (kas need on Candida vohamiseks soodsad), sümptomid (kui esineb kaks või enamat sümptomit, siis võib organismis esineda liigselt pärmseent) ning kas sul on esinenenud hiljuti ka pindmist seenhaigust (küüne-, naha- või tupeseent)?

merilin-taimre-paljas-porgand-candida-albicans-kandidoos-pärmseen-ravimid-ravi-elustiil-toitumine-keha-haigused-tervis-blogi-postitus

Loomulikult ei saa neid koduseid teste kasutada surmkindla diagnoosi panemiseks. Sülje ja väljaheite koostis, viskoossus ja raskus võivad muutuda väga erinevatel põhjustel ning peegeldada ka toidutalumatust, allergiaid, tarbitud piimatooteid, hommikust veepuudust kehas, parasiite, viirushaigusi jne. Juhul, kui aga kahtlustate oma sümptomite põhjal pärmseene ülekasvu, võib kodune test anda siiski kinnitust haigusele.

 

Kuidas pärmseent kontrolli alla saada?

Nagu ka oma viimases postituses kirjutasin, siis tervislik toitumine on hea tervise A ja O! Sellest ei saa üle ega ümber mitte ühegi haiguse puhul. Tervislik toitumine Candida tõrjumiseks võib tähendada suuri muudatusi senises elustiilis, kuid seal on üks konks! Sellele ei tasu läheneda liiga järsku ja kardinaalselt, sest see võib osutuda organismile liiga kurnavaks. Liiga kiire ja suure koguse pärmi- ja seenerakkude tapmine vabastab organismi suurel hulgal ainevahetuslikke jääkprodukte, mida nad enda sisse on kogunud. Kui tappa Candida rakke korraga suurel hulgal, vabastavad nad korraga organismi kõik (vähemalt 79 eri liiki) kahjulikud toksiinid, mis põhjustavad rohkelt tervisevaevusi ning on peamiseks põhjuseks, miks inimesed otsustavad ravi pooleli jätta. Seetõttu tuleb Candidat suretada järk-järgulise elustiili muutmisega, et tagada ravi jätkusuutlik kulg ning selle ühtlane kontrolli alla saamine ilma tüsistusteta.

 

Mida vältida:

  • suhkur
  • pärm
  • kiired süsivesikud (rafineeritud toidud ja teraviljatooted)
  • gluteen
  • alkohol
  • kofeiin
  • stress
  • antibiootikumid
  • hormonaalpreparaadid
  • liigne niiskus

 

Mida eelistada:

  • rohkem valku ja rasva
  • täisteratooteid
  • kiudaineid
  • aeglaseid süsivesikuid
  • marju puuviljadele
  • mõrusid toiduaineid ja vürtse (kurkum, kaneel, tšilli, ingver, küüslauk jt)
  • kookosõli
  • orgaanilist toitu
  • hapendatud toitu
  • piimhappebaktereid ja ensüüme
  • rohkelt vett
  • taimeteed
  • pärmseent pärssivaid toidulisandeid
  • meditatsiooni
  • Hiina meditsiini
  • head hügieeni

Nagu eelpool mainitud, tuleb pärmseenega olla kannatlik. Selles postituses jagasin teiega põhilist informatsiooni, mida ma pärmseent uurides olen leidnud. Järgmises postituses jagan teiega oma kokkupuudet pärmseene vohamisega, sümptomeid, kuidas ma seda ravin ning millised on ravi kõrvalnähud! Kas sina oled pärmseene vohamisega kokku puutunud? Millised olid sümptomid ning kuidas probleemi kõrvaldasid?

Minu pärmseene teekonda saad jälgida ka SIIT!

4 Kommentaari

  1. Seeneline ütleb:

    Mina olen pärmseenega võidelnud umbes 6 kuud. Tegelikult on sellega juba pikemalt probleeme olnud ja olen aastaid teadlikult toitunud, aga siiani hakkab pärmseen koheselt vohama isegi kui näiteks kartulit söön. (Magusast rääkimata). Toidutalumatuse testi järel (6 kuud tagasi) jätsin menüüst välja kõik ebasobiva ning tegin ka mitmeid kuure pärmseenest vabanemiseks (looduslike preparaatidega), aga hetkel veel tulemust ei ole. Loen huviga kui veel selle teemal kirjutad.

  2. Love ütleb:

    Hetkel üritan ka keha puhastada. Uuringutel pole käinud, lihtsalt arvan, et mul vohab seen. Rangluu juurde on tekkinud mõlemale poole suur paistetus, jalgadele tselluliit ja akne on hullemaks läinud, samuti küüneseen! Piimatoodetest olen ma juba 2 aastat üritanud hoiduda ja hetkel proovin vähem teraviljatooteid süüa. Kui suudan magusast hoiduda, siis läheb olukord loodetavasti paremaks 😄 Raske on, kuna üritan mitte kaalu kaotada, sain just 10 kg juurde umbes 1,5 kuuga ( kaal võib Mul lihtsalt kiiresti kõikuda 45kg – 60 kg ).

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga