saame tuttavaks
teeme koostood
20/12/2017

Head aega vana, tere uus!

Ja ootamatult on järjekordne aasta seljatatud. 2017 on olnud minu jaoks suur… suurim seni kui järele mõelda. Muidugi on see olnud ka mõneti kõige raskem, pingelisem, kuid samas ka kõige ilusam ja põnevam aasta. Nagu ka oma motivatsioonikõnes “Kirega nullist tippu” olen rääkinud, siis võtan iga-aastaselt oma saavutused kokku ning püstitan järgmiseks aastaks uued eesmärgid. See on minu viis tänada ja kiita iseennast tehtud töö eest ja motiveerida end veel edukamaks aastaks. Nii ma siis jagan teiega oma aastat, nii tipphetki kui madalpunkte, ning julgustan teid kõiki sama tegema! 2017 suurimad saavutused ja “saavutamatused” Kui varasemalt võisin ma võtta ainuüksi […]
12/12/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-seminar-naised-toitumine-trenn-fitness-tulevik-plaanid-myfitness-motivatsioon-dag-holmen-video-õlad-kava

Life update (fitness VLOG, toitumine, uued projektid)

Mulle täitsa meeldib viimasel ajal see vabas vormis oma elust kirjutamine. Kuidagi vabastav tunne oli end teile avada ja näha, kui avasüli mu pihtimusi vastu võeti. Armastust sadas sisse akendest ja ustest ning negatiivsus ei mahtunudki ligi. Olen oma eluga aina paremal järjel. Võtan ette rohkem riske, projekte ja spontaanseid otsuseid ning tegelen vägagi aktiivselt enesearendusega ja unistusteni pürgimisega. Uued projektid Oioioiii, mis mul teile varuks on… Olen justkui taassündinud ning võtnud korraga ette mitmeid põnevaid projekte. Üks kasulikum kui teine, kolmas põnevam kui neljas. Ei teagi, millest kohe alustada… Goodie bags Paljas Porgand goodie bags ehk siis Paljas Porgandi köögilemmikute […]
06/12/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-botox-täite-süst-kosmeetika-looduslik-tervis-vananemine-huuled-kortsud-ilu-berrichi-kreemid-öö-päev-meestele

Botox ja täitesüstid

  Sõna “Botox” manab paljudele silme ette koheselt pruntis huulte ja kumminäoga Hollywoodi staarid, kes näevad välja rohkem nagu tulnukad kui kaunilt ja väärikalt vananevad naised. Uskumatul kombel leidub sama palju ka vastupidiseid arvamusi. Oleme küll kiired võtma seisukohta teemal, millega me pole tegelikult hästi kursis ning mõistame teisi selle najale toetudes hukka. Aga parandame seda ja viime end asjadega kurssi. Mis see Botox täpsemalt on, mille poolest erineb täitesüstist ning kas tõesti pole muud viisi kortsudega võitlemiseks kui enese mürgitamine süstla abil? Ja mis muidugi kõige põnevam – kas mina olen lasknud end kuskilt süstida? Mis on Botox? Kosmeetiliselt kasutatakse Botoxit […]
28/11/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-elu-ausus-raskused-enesearmastus-enesekindlus-raskused-motivatsioon-inspiratsioon

Haavatavus on voorus

Postituse panin kirja juba üle nädala tagasi, kuid avalikustama olen valmis nüüd: Huhh, see tuleb üks ränk postitus. Ma kohe ei oskagi kuskilt alustada. Olen lükanud teile paljustki rääkimist juba pikalt edasi nagu olen seda teinud ka pere ja lähedaste puhul. Ma lihtsalt… olen justkui sulgunud. Ei, elu ei ole ainult lill nagu pealtnäha paistab. Jah, naeratused, mida näete, on tõelised, aga ka tõeliselt harvad olnud. Mäletate postitust, mil kirjutasin, et motivatsioon treenida on kadunud? Asjad olid juba siis hullud, kuid ma eirasin fakti ja pressisin läbi tahtejõu elus edasi. Manasin näole laia naeratuse, sihikindlad silmad ja pühkisin pea probleemidest […]
24/11/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-armastus-keha-enesekindlus-suhted-seks-intiimsus-jadeiit-muna-tupp-harjutused-seksuaalsus-õidepuhkemine-naised-enesearmastus-kursus

Armastus käib tupe kaudu

Ei, ei ole clickbait, hehe. Tegemist on ülimalt naiseliku, sensuaalse ja seksuaalse postitusega. Kui te ei kannata intiimsust, olete häbelikud või ei soovi kuulda minu lugu, kuidas ma avastasin enda yoni, siis palun ärge lugege. See on postitus naisenergiast, selle (taas)avastamisest ja selle läbi enesearmastuseni jõudmisest. See on postitus naise energia sünnikohast – yonist ehk naise tupest! Ratsionaalne vs emotsionaalne mõtlemine Mul on elus olnud juba pikemat aega väga raske vaheetapp. See etapp on pannud mind inimesena vägagi proovile. Olen avastanud, et olen tugavam kui ma võinuks arvata, ning samas olen avastanud, et kui süda võtab mõistuse üle, siis olen nõrgem kui võinuks arvata. […]
20/11/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-akne-armid-ravi-kodune-vahend-babe-nägu-vistrik-punn-pigmendilaigud-punetav-nahk-ebaühtlane-blogi-ilu

Aknearmid, pigmendilaigud ja elutu nahk…

Aknest oleme teinud juba palju juttu, kuid sellega kaasnevatest tagajärgedest mitte nii väga. Siin kohal tahan särada, et olen olnud aknevaba juba NÄDALA – ei ühtegi uut vistrikku! Mis ime läbi? Kergitan allpool veidi saladuskatet, aga et veenduda antud meetodi ohutuses ja tulemuslikkuses, siis ma veel ei saa rohkem infot välja anda. Mida ma aga saan teha? Kirjutada viisist, kuidas võidelda tekkinud aknearmidega, naha ebaühtlusega, pigmendilaikudega ja naha punetusega. Minu jaoks on üks ilusamaid asju välimuse juures selge, ühtlane ja särav nahk. Ehk just seepärast, et mind ennast pole sellega just kergekäeliselt õnnistatud? Eriti suvel, mil meiki kantakse minimaalselt, siis terve ja […]
16/11/2017

Inimliha on kõige magusam!

Ma kohe üldse ei planeerinud ega soovinud sel teemal sõna võtta ja kuidagi anda tähelepanu nii totrale “skandaalile”, mis oli kuum ainult Elu24 enda portaalis ning mida ükski teine portaal üldse üles ei korjanud. Kui aga lugejad elavad mulle kaasa ja soovivad minuga sel teemal rääkida, siis ma ei eira juhtunut. Me kõik vist teame, millest jutt – Elu24 suuuuuurest “skandaalist”, et ma oma ISIKLIKKE asju julgen müüa. Sellest postitusest ei ole vaja aga eeldada nuttu ja vingu, sest targem on lihtsalt analüüsida toimunut, sellest õppida ja see seejärel seljatada. Kuna see läks aga mõnele lugejale rohkem hinge ja tekitas igati põhjendatud küsimusi, siis […]
10/11/2017
tervislikud-vegan-toor-piparkoogid-õpituba

Paleo ja toorvegan piparkoogid

Viimasest retseptipostitusest on küll teab mis aeg möödas. Tegelikult polnud mul isegi mitte plaanis seda postitust kirjutada, kui ei oleks ootamatult sadanud mu postkasti kiri. Paistab, et lugejatel on meeles, et meisterdasin vahepeal piparkooke, mis on 100% paleo, toor, vegan, suhkruvabad, laktoosivabad ja gluteenivabad. Ühesõnaga KÕIGILE! Ka mu suhkrulembeline perekond kiitis need igati heaks ja pole saanud veel kelleltki tagasisidet, et need ei oleks maitsenud paremini kui klassikalised piparkoogid. No tõesti, looduse poolt ja tervislik toit maitseb ALATI paremini, kui igasugune jama, mis poelettidel leidub. Ma küll olin kindel, et seda retsepti ma ei jaga, sest tegemist on tõesti minu […]
08/11/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-jenni-korjus-kersti-niglas-armastus-keha-enesekindlus-enesearmastus-kaal-paks-peenike-abikaasa

Kui tema ei armasta Sinu keha…

Tsiteerin lugejat: “Olen sinu blogi juba päris pikalt jälginud ning absoluutselt iga postitus tekitab minus suurt tänutunnet kuna need lihtsalt annavad mulle nii palju juurde. Nii et suured suured tänud! Kuid mul ka üks küsimus/mure… Kuidas suhtuda sellesse kui partner ei ole sinu kehaga rahul ning räägib pidevalt, et võiksid natuke peenem olla ja süüa vähem jne? Kuna mul samuti olnud toitumisega probleeme varasemalt siis tunnen, et olen jube õhukesel jääl”. Mul löövad ohutuled põlema ning sooviks kohe rajalt maha keerata ja liikluse kinni pidada. Mul on tekkinud naiste ees selline emalõvi kompleks, et tahaks teid kõiki aidata ja kaitsta. […]
03/11/2017
basiilik-restoran-vegan-menüü-taimetoit-taimne-tallinn-kesklinn-merilin-taimre-paljas-porgand

Minu vegan toidud nüüd restoranis saadaval!

Kas pealkiri räägib tõtt? ABSOLUUTSELT! Kes käis raamatuesitlustel või mõnel minu teisel ülesastumisel, siis olen teinud palju juttu sellest, kuidas söögikohad mõistavad nõudlust tervisliku ja ka vegan toidu järele. Nii juhtusin ma juba pea aasta tagasi hoopis teise projekti raames kokku restoran Basiiliku juhatajaga, kes avaldas muuhulgas soovi minuga restorani menüü osas koostööd teha. Mõte jäi õhku, kuni aeg küps ja nüüd on see käes! Ja nii olengi paar kuud tegelenud ühe väga toreda projektiga. Nimelt koostasin ma restoran Basiilikule, mis asub Tallinnas Rotermannis ja Sikupilli keskuses, 100% vegan menüü. Tegemist on roogadega, mis pole lihtsalt loomse tooraine vabad, vaid üleüldse igati tervislikud, […]
30/10/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-myfitness-personaal-treener-trenn-sport-fitness-chris-wallace-treeningkava-toitumiskava

Miks ma hülgasin jõusaali?!

Oiii, kallikesed! Ma olen saanud teilt uskumatult palju kirju, kus otsite abi kaalu langetamisel, lihasmassi kasvatamisel, toitumise teemadel, treeningkava koostamisel jpm. Mu postkast oli neist mingil hetkel lausa nii umbes, et mõistsin olukorra tõsidust – midagi peab ette võtma! Soovitan küll alati esimese asjana oma muredega personaaltreeneri poole pöörduda, kuid paljud ei usalda personaaltreenereid, on eksinud personaaltreenerite laviini alla või ei saa seda endale lihtsalt ressursiliselt lubada. Ma ei tahtnud enam käed rüpes istuda ja näha teid vaevlemas, oskamata abiks olla. Ma võtsin midagi ette! Panin teilt saadud murekohad kirja ning mõtlesin, kuidas üheselt kõigile lahendust pakkuda. Kõigile eraldi kirjutamisega kulus mul […]
26/10/2017
kodu-keemia-ecorun-mürk-puhastus-looduslik-bakter-tervislik-merilin-taimre-paljas-porgand-enzypin-vahend

Tervist kahjustav ja mürgine kodukeemia

Kui eelmises postituses tegime juttu looduskosmeetikast ja enda organismi mürgitamisest läbi naha, siis lähme asjaga veel sammu võrra tõsisemaks. Ei, mitte ainult toit ja kosmeetika ei mürgita meid, kui langetame valesi valikuid. Kas oled mõelnud kunagi puhastusvahenditele, mida oma kodu korras hoidmiseks kasutad? Ei? Sa pole ainus! Vaatasin asja süviti ning olin šokeeritud, kui avastasin, et isegi kõige enamlevinud nõudepesuvahendil Fairyl on peal GHS07 märgistus, mis tähistab leebemat mõju tervisele. Aga kui mõelda, et me kasutame seda mürki hommikust õhtuni oma sööginõude puhastamiseks ja nii aastakümneid… kui leebed need mõjud siis reaalselt on? Sest nagu me teame, siis ega see […]
20/10/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-akne-kaart-ravi-kodune-vahend-eucerin-dermopure-nägu-vistrik-punn-blogi-ilu

Mida akne meile ütleb?

Mis on akne? Vistrikud ehk akne (ladina keeles acne vulgaris) on väga levinud nahahaigus, mille all kannatavad pea kõik teismelised ning vahel ka täiskasvanud. Akne on üks täiskasvanuks saades organismis toimuvate muutuste eripäradest, mis väljendub akne lööbena. See on rasunäärmetehaigus, mida iseloomustab vistrike, komedoonide või mädavillide esinemine näol, dekolteel ja seljal. Raskematel juhtudel võivad tekkida ka põletikulised tsüstid, sõlmekesed ja armid. Kui rasu ei pääse vabalt nahapinnale, koguneb see karvanääpsu sisse, mille tulemusena tekivad rasukorgid ehk komedoonid. Kui ummistuse tõttu karvanääpsu sein rebeneb, tekib bakterite koosmõjul põletik, mis väljendub punetavate mädavistrikena. Ei kõla nagu väga ilusti, kuid vähemal või rohkemal […]
16/10/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-pudru-retsepti-raamat-mu-süda-kuulub-pudrule-soolasele-ja-magusale-tervis-tervislik-retseptid

“Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale”

Vauhtiiii-vauuu! Sellest on nüüd mõni aeg küll möödas, aga ekstaas on ikka sama – ilmunud on mu kolmas retseptiraamat “Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale”. See on kõige esimene raamat, mille kirjastasin ise, mistõttu oli raamatu kogu loomeprotsess ja edasine turunduskäik minu õlul. Teeme tutvust minu uue raamatuga, kirjastamis- ja turundamisprotsessiga, vaatame üle, kus toimuvad esitlused ning mis meediakanalitesse mu raamat on juba oma tee leidnud! Missuguse raamatuga on tegu? 1 raamat. 30 retsepti. 11 soolast. 19 magusat. kõik kaerahelvestest. „Mu süda kuulub pudrule – soolasele ja magusale” on pühendatud kõikidele kokkamishuvilistele, kel on vähegi soovi köögis rohkem katsetada ja […]
12/10/2017
naturaalne-looduslik-kosmeetika-mürk-ained-toksiline-parabeenid-ilu-tarbed-nahk-naised-tervis-merilin-taimre-paljas-porgand-blogi

Enesemürgitamine läbi naha

Võta ette mistahes igapäevane kosmeetikatoode, uuri selle koostisosade nimekirja ning vaata tõele näkku – on tõenäoline, et see list on pikk, paljud koostisosad on sinu jaoks täiesti tundmatud ning mõneti lausa hirmutavad ning paljud on ained, mida sa teadlikult nahale, oma suurimale organile, ei määriks. Isegi, kui oled oma kosmeetika ostnud “looduslikust” sarjast, ökopoest või seda on soovitanud sulle müüja, ei või sa kunagi pimesi usaldada selle reaalset koostist. Mürgine kosmeetika Teaduslikult on tõestatud, et 85% nahale kantavatest ainetest imendub organismi nii, et kõik, mida me oma nahale määrime, on lõpuks ka meie organismis. Seega võib ilutoodetest mõelda kui toidust. Tänapäeval […]
10/10/2017
päevad-menstruatsioon-tampoon-hügieeniside-tupp-toksilise-šoki-sündroom-naised-tervis-organi-cup-menstruaalanum-looduslik-merilin-taimre-paljas-porgand-blogi

Mina enam tampooni ei vaja!

Ehhee, ei, ma pole rase – päevad on mul ikka! Postituses, kus tegin juttu menstruatsiooni ajal treenimisest, sain sellise kommentaari: “Kuulge inimesed, on olemas asjad nagu menstruaalanumad. Peale selle hankimist pole mingit kemikaale ega muud jama vaja kasutada. Tõsine soovitus proovida!” See pani mind mõtlema, mis kemikaalidest juttu on… Tunnistan, et kuigi ma teadsin, et tampoonid võivad põhjustada toksilise šoki sündroomi (edaspidi TŠS) ning et sidemeid lõhnastatakse parfüümiga, siis ma polnud ikkagi kursis, millist mõju need kümnete aastate kasutamise tagajärjel võivad avaldada. Ja nagu te teate, siis minu missioon on teha vaid samme parema ja tervislikuma “mina” poole. Toksilised tampoonid Kas […]
04/10/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-fitness-sport-kepikõnd-kepi-kõndimine-ülekaal-taastumine-taastusravi-tervis-tervislik-rasv-rasvapõletus-bungy-pump-eesti

Kuidas kõndides kordi rohkem kulutada?

Üks ja ainus sport, milleta me keegi hakkama ei saa, on kõndimine. Me teeme seda absoluutselt iga päev, kui me just ei ole mõne haiguse või õnnetuse tõttu füüsiliselt piiratud. Kahjuks aga ei liigu keskmine inimene piisavalt palju. Seda põhjustab istuv töö, mitte-aktiivne elustiil, mugavus ning võimalus saada kõik kätte kodust lahkumata. Elame internetiajastul, mil meile tuuakse toit koju kätte, kõik rahalised tehingud teeme kodust lahkumata ja isegi töö saab mugavalt arvuti tagant tehtud. Isegi inimestega suhtlemiseks pole vaja füüsilist kontakti, sest on olemas sotsiaalmeedia, telefon, videokõne jpm. Aga millal me siis üldse end liigutame? Kui sul on nõrgad liigesed, oled […]
29/09/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-elustiil-blogi-ilu-poodlemine-šoppamine-epood-boonus-raha-säästmine-nipid-teenimine-bonusway

Kuidas kodust lahkumata šopates raha teenida?

Naine või mees, noor või vana – me kõik armastame poodelda. Kes teeb seda enim riietepoes, kes toidupoes, kes valib endale järgmist reisisihtpunkti, kellel vajab tehnika väljavahetamist. Mina isiklikult ei kannata riietepoes kondamist nagu olen ka varasemates postitustes kirjutanud. Ka ei kannata ma liigselt täidlasi riidekappe ning eelistan elada pigem tagasihoidliku riidevalikuga. Küll aga Eesti mitmekülgsete aastaaegadega vajame me paratamatult igaks hooajaks eraldiseisvat riidevalikut. Noh, talveks karupüksid, suveks lühkarid, kevadeks ja sügiseks karulühkarid! Päris nii lihtne see tegelikult pole, mistõttu tahest tahtmata pean ma oma riidekappi paar korda aastas ikkagi uuendama. Veebipoodlemise eelised Säästab aega ja vaeva Et säästa aega, […]
26/09/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-treenimine-fitness-kaal-langetus-sport-kehaanalüüs-pillid-viljakusmonitor-saysy-vegan-veganlus-taimetoit-tervis-rinnad-silikoonid-rinnaoperatsioon-taastumine

LIFE UPDATE (tissijutud, veganlus, +10kg ja pillivaba elu)

Viimasest life update postitusest on küll vähem kui pool aastat möödas, kuid nagu pealkiri reedab, on mõnel teemal vaja juttu teha. Usun, et nagu maailm on pidevas muutuses, võiksime seda ka meie olla. Iga päev on meil võimalik midagi uut õppida, katsetada, areneda, saavutada ja seeläbi paremaks inimeseks saada. Ma ei suuda ühtegi päeva niisama istuda, vaid armastan olla liikuvuses, koguaeg millegi nimel töötada ning end igapäevaselt harida. Mul on praegu ühed kiireimad ajad, sest kohe-kohe võite juba mu uut raamatut sirvida. Sellest aga juttu üsna pea! Praegu uurime hoopis, kuidas olen taastunud rinnaopist, mis ajendas mind veganluse suunas liikuma, kas ma tõesti võtsin 10kg juurde ning kas loomulikku rasestumisvastast meetodit […]
22/09/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-raha-teenimine-sissetulek-pank-laen-kiirlaen-võlg-investeering-ferratum

Minu suhted rahaga

Mulle pole kunagi raha sülle kukkunud. Kusjuures, olen alates 13. eluaastast leiba ise teeninud, et osta endale vajaminevaid asju ning käia sõpradega väljas. Kui kunagi needsin seda, et vanemad mulle kõike kinni ei maksnud nagu mu sõprade puhul seda tehti ning pidin asjade nimel ise kõvasti vaeva nägema, siis tagantjärgi ei suudaks ma olla tänulikum. See õpetas mind elus palju – hindama raha ja selle teenimisega kaasnevat vaeva, mõtlemata mitte kulutama ning muidugi raha säästma ning seda kasvatama. Kui mulle kukuks sülle 1 000 000€… …, siis esmalt ma kargaksin lakke ja näeksin silme ees rahatähti. Seejärel kujutaksin oma ülejäänu elu […]
19/09/2017
intermittent-fasting-perioodiline-vahelduv-intervall-paast-paastumine-dieet-kaalulangetus-lihasmass-kasvatamine-tervistervlik-kasulik-adidas-sportland-eesti-merilin-taimre-paljas-porgand-fitness-toidu-blogi

Intermittent Fasting

Poleks uskunud, et nii paljud selle kohta huvi üles näitavad, kui tulin Instagramis avalikuks, et seda praktiseerima olen hakanud. Olen nüüdseks Intermittent Fastingut (edaspidi IF) ehk perioodilist paastumist teinud juba 2 kuud ning ei näe põhjust, miks mitte jätkata. Suure nõudmise nimel otsustasin kirjutada sellest varem kui esialgselt planeerisin. Kergem on sotsiaalmeedia jälgijaid saata siia selle kohta lugema, kui ükshaaval kõigile vastata, sest Instagramis tippimine kulutab pikapeale näpuotsad ära, hehe! Mis on Intermittent Fasting? See on toitumisviis, mis jaotab ööpäeva kaheks – aeg, mil sa sööd (ingl k feeding window), ja aeg, mil sa paastud (ingl k fasting window). Esmalt IF-st kuuldes arvatakse tihtipeale, et tegemist on järjekordse dieediga. Erinevalt paleo, vegan, LCHF, […]
14/09/2017
yaga-e-pood-veebi-second-hand-raha-kasutatud-uued-riided-tooted-kosmeetika-merilin-taimre-paljas-porgand

Paljas Porgand veebipood

Paljud on kursis, et müün oma riideid Sarapuu Kirbukal. Paljud nendest paljudest aga ei ela Tallinnas või ei leia võimalust sõita kohapeale, et asjadele pilku peale heita. Ja üksikud nendest paljude paljude hulgast on teinud ettepaneku, et müüksin asju ka veebis, et kõik hea oleks vaid kliki kaugusel ning kõigile ligipääsetav. Algselt vastasin ikka, et mul pole piisavalt vaba aega ehitamaks üles veel veebipood ning nii jäid paljud mõlemale osapoolele kasulikud diilid tegemata… kuni leidsin lahenduse! Online müük läbi Yaga Kas te olete kuulnud sellisest müügiplatvormist nagu seda on Yaga? Vast pole, sest see on üpriski beebikingades. Idee see-eest on fenomenaalne. […]
11/09/2017
paljas-porgand-merilin-taimre-pudru-mu-süda-kuulub-raamat-blogija-elu-raha-teenib-teenimine-palk-ettevõte

Kuidas ma blogijana ära elan?

Tutvudes uute nägudega või andes intervjuud, ei jõua vestlus just kaugele areneda, kui küsitakse: “Aga kust sa raha saad? Millest sa ära elad?” Tegemist on natuke liiga vanakooli mõtlemisega. Juba ammu oleme seljatanud aja, mil raha saab teenida vaid füüsilise tööga või olles aktiivselt kellegi alluvuses “tööpostil”. Maailmatuntud blogijad ja sotsiaalmeedia”staarid” teenivad miljoneid. Miks ei võiks me oma pisikesel kodumaal niisamuti sinnapoole liikuda? Blogi on ju ometi väga tugev ja võimekas turg ning brändid võiksid hakata seda ka vastavalt hindama. Kuid ma ei rutta oma jutus ette ning alustame sissejuhatusest ehk kuidas ma blogimisega raha teenima hakkasin? Pühapäeva blogijast brändiloojani Paljas Porgand […]
06/09/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-fitness-ilu-korsett-naiselik-talje-piht-peenike-waist-trainer-sport-kaalulangetus

30 sekundiga peenike piht!

Ma tean, ma tean… selliseid pealkirju kohtab enim ajakirjades ja kollases meedias. Tõeline click-bait, eksole? Aga näe ometi, siin sa oled. Tegelikult ei pannud ma pealkirja selle järgi, kuidas lugeja tähelepanu püüda, vaid seepärast, et postituses tuleb tõesti juttu sellest, kuidas saada 30 sekundiga peenem piht! Instagramis nii palju minult uuritud teema, et kergem on sellest postitus kirjutada ja loodetavasti saate oma küsimustele vastused! Mis asi on waist trainer? Instagrami jälgijad on hästi kursis, millega tegu. Kannan waist trainerit pea iga treening! See kõik sai alguse bikiinifitnessi teekonnal, mil mõne kaasvõistleja piht tegi silmad ette. “No kuiiiidas saab mõnel see […]
03/09/2017
chilli-kaubamaja-fitness-tervis-tooted-mandli-pähkli-maapähkli-või-fitfood-toit-rasvad-tervislik-kasulik-valk-merilin-taimre-paljas-porgand-blogi

Pähklivõid – kas tõesti tervislikud?

Tuttav: “Ma olen näinud, et sa lisad pähklivõid oma toitudele. Aga kuidas sa saad? See ju niiii ebatervislik!” Mina: “Ooota, mis-mis? Miks pähklivõi ebatervislik on?” Tuttav: “Nooo, ma Nutellat tean neist, see ka väga ebatervislik ning sarapuupähklitest ju…?” Mina: “Oh eii, Nutella pole mingi pähklivõi. Tõeline pähklivõi on ikka 100% pähklitest ja täpselt sama tervislik nagu pähkel ise!” See pani mind mõtlema, kas on äkki veel neid, kes valesti aru saanud? Mäletan, et kui elus esimest korda maapähklivõist kuulsin ja seda proovisin, siis arvasin niisamuti, et küll on ebatervislik. Olin siis USAs ja aasta oli 2009 ning eks samas võib […]
01/09/2017
retsept-merilin-taimre-paljas-porgand-suvikõrvits-kitsejuust-juust-naturek-chavroux-burger-oad-taimne-taimetoit-pihv-tervislik-köögiviljad-tervis

Tõeliselt kitsejuustune taimetoiduburger

Oi-oi-oiii, kui ma oleks lugeja ja näeksin kuskil sellist pealkirja, siis ma läheks hulluks! Te vast olete juba hästi kursis mu kitsejuustu hullusega? No kuidas ei saakski, kui mu restoranivalik on sõltunud suuresti sellest, kus pakutakse midagi kitsejuustuga. Ilmselt olen proovinud ära rohkem kitsejuustusalateid, kui mistahes muud toitu. Seega kui tahate nõu, kus on parim kitsejuustusalat, siis look no further ja kirjuta mulle! Ise ma kitsejuustuga eriliselt palju kokanud pole, sest me Ukuga hävitame selle ära enne, kui see võiks reaalselt taldrikule jõuda. Me armastame enim kitsejuustust valgehallitusjuustu, kuid vahepeal olime faasis, kus proovisime ka igasuguseid kitsejuustumäärdeid. Need on lahjemad ning ideaalsed kräkkeritele […]
28/08/2017
viiruslik-allergiline-krooniline-nohu-heinapalaviku-rinosinusiit-haigus-terve-tervis-capster-nina-loputamine-sool-lahus-merilin-taimre-paljas-porgand

Võitlus nohu vastu

Märkamatult on suvi läinud nagu poleks üldse näinud. Eestlasena oleme sellega juba harjunud, ma tahaks arvata. Eestimaa rannaliival minu varbavahesid kõditada igatahes ei õnnestunud. Augusti lõpu saabudes, oleme valmis tervitama juba sügisepoissi, kes toob mõnele algava kooliaasta, teisele uued põnevad projektid ning kolmandala nohuse nina. Mina olen see teine! Kui sa just kolmas olla ei soovi, siis see postitus on sinule! Räägime allergilisest, kroonilisest ja külmetusnohust ning kuidas neid kõiki võimalikult soodsalt, looduslähedaselt ning minimaalse ajakuluga ennetada, peletada ja ravida! Mis on nohu? Lapsekeeli on nohu üks tilkuv nina. Natuke keerukamas maailmas on see nina-neelupõletik, mille sümptomiteks on: vesise sekreedi eritumine ninast (ehk […]
23/08/2017
napsie-madrats-uni-une-tähtsus-olulisus-tervis-kvaliteetne-hea-parem-merilin-taimre-paljas-porgand-magamine

Une tähtsus tervisele

Uni mängib hea tervise juures ülimalt olulist rolli. Piisava ja kvaliteetse une saamine on vaimse ja füüsilise tervise, kõrge elukvaliteedi ja heaolu alus. Kuidas me end ärkveloleku ajal tunneme, on tugevalt sõltuvuses sellest, kuidas me eelneval ööl oleme maganud. Magamise ajal me keha töötab aju normaalse funktsioneerimise nimel, mis omakorda vastutab meie füüsilise funktsioneerimise eest. Laste ja noorukite puhul on uneaeg oluline ka kasvu ja arengu jaoks. Une olulisus Uni pole mitte vaid kauni välimuse ja hea enesetunde võti. Hea uni on tervise üks olulisemaid aspekte. Kusjuures, see on täpselt sama oluline kui tervislik toitumine ja trenn. Piisav ja kvaliteetne uni: […]
08/08/2017
kohvik-komeet-tervislik-vegan-taimetoit-koogid-kondiiter-salat-arvustus-restoran-merilin-taimre-paljas-porgand-kus-süüa

Komeet

Kohvik Komeet on Solarise Keskuse 4. korrusel laiuv kohvik, millel olemas lisaks lõputule vaatele kesklinnale ka oma katuseterrass veel avarama vaatega. Kohvik on tegutsenud Solaris keskuse avamisest saati, milleks oli aasta 2009. Toona käisin veel üle tee Reaalkoolis ning mäletan hästi, millist südamerahu tõi üle tee asutatud kaubanduskeskus, täites need 30-minutilised söögivahetunnid hea ja paremaga. Sel ajal oli Komeet minu jaoks rohkem luksuskoht ning tunnustatud koogilõigud ja värvikirev menüü olid rohkem pidupäeva teema. Nüüd olen ma aga Komeedi suur fänn ning on juhtunud kordi, kus olen iga kuu seal mitu korda söömas käinud. Kes sealset toitu juba maitsta saanud, siis on […]
31/07/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-trenn-sport-adidas-eesti-naised-trenn-treening-kava-fitness-nocco-bcaa-uku-suviste-myfitness-eesti

5 nippi, kuidas vabaneda sangadest! (+VIDEO!)

Polnudki nii ammu, kui moes olid nii ülimadala värvliga teksad, et kummardades või kükitades olid šansid võrdselt jaotunud selle vahel, kas tagantpeeglist ilmutavad end püksikud või pragu. Mäletan hästi, kuidas vanavanemad ikka hirmutasid, et kui nii madalaid pükse kanda, siis tekivad sangad. Ja siis linnatänavatel kõige halvemaid näiteid äärmiselt madalate pükste ja ülepunnitavate sangakestega nähes, lubasin endale, et ma vahetan kõik madala värvliga püksid päeva pealt välja. Can anyone relate? Millest tekivad sangad? Tegelikult pole asi päris nii nagu vanavanemad hirmutasid. Sangad on pigem rasv, mis talletunud meie vöökohale. Rasva jagunemine ja talletumine on geneetiline, mispärast mõnel on seda enim vöökohal, […]
28/07/2017

Juuksepikenduste A&O

Minu juuste ajalugu Mõnele suureks üllatuseks ehk, aga mul on juba peaaegu aasta olnud juuksepikendused. Panin need esimest korda eelmise aasta oktoobris, et bikiinifitnessi laval näha välja kui Rapunzel. Mul on endalgi alati olnud meeletu pikad juuksed. Veel 2013 olid mul tagumikuni ulatuvad pruunid juuksed, kuid peagi pidin kõik maha lõikama. Nimelt otsustasin enne Eestisse tagasi pöördumist mingi muudatuse enda peal ellu viia. Mulle olid hakanud viimasel ajal väga silma ombre stiilis juuksed ning ever since soovisin ma endalegi heledamaid otsi. Et seda saavutada, pidin ma juukseotsi korduvalt blondeerima. Tulemus oli esmapilgul väga kena ja võimas, kuid juba paari kuu möödudes olid juuksed […]
24/07/2017
merilin-taimre-paljas-porgand-uku-suviste-novatours-kreeka-kreeta-reis-reisimine-puhkus

Hingemattev Kreeta

Oeh, reisist on juba mõnda aega möödas, aga elu on teinud oma käigud ning aega pole mulle antud. Mis on totally fine, sest kui tavaliselt kirjutan esimese emotsiooni pealt ja võin olla värsketest mälestustest nii kantud, siis pärast mõne aja möödumist võiks öelda, et oskan eristada tähtsamat pisipahnast ning anda puhtama ülevaate toimunust. Kes mu reisiblogi “Kotid selga” lugenud, siis neile on see kindlasti põnevam lugemisteekond, sest on selgelt näha, kas mu reisiblogija stiil on muutunud. Endal on alguses jube raske kuivanud sulest tinti välja pigistada, aga tean et hiljem on veel raskem seda kinni suruda. Niisiis, tere tulemast minu reisipäevikusse – reis […]

Jälgi tegemisi sotsiaalmeedias