Mitte miski pole enam endine!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Ega ma ausalt öeldes ei mĂ€letagi, millal ma viimati teile life update’i andsin ja ega ma ei tea, kas see kedagi reaalselt ĂŒldse huvitab. Kuid ma tahan teiega jagada muutusi oma elus, et te suhestuksite minuga ja ei tunneks end kĂ”rvale jĂ€etuna, sest minu jaoks olete te pere! KĂ”ige paremini tunnevad mind kindlasti need, kes loevad nii blogi kui jĂ€lgivad mind ka Instagrami vahendusel. Mitte lihtsalt mu pildipostitusi, vaid ka story‘sid, mis on mul ka kĂ”ige elulisemad ja vahetumad.

Paljudel on nende peale tekkinud kĂŒsimusi: “Kuidas ma sattusin oma vaimsele rĂ€nnakule? Kuidas nĂ€gi vĂ€lja hĂŒpnoos? Mis raamatuid ma parajasti loen? Kas mul on uus kass? Kuidas ta Elliga lĂ€bi saab? Kas ma olen nĂ”us oma kaalulangetusteekonda teiega jagama? Kas ma olen Roometiga lahus?” VĂ”iksin avada bet365 lehel ennustamismĂ€ngu, kus kĂ”ik saavad vastusevariantidele panustada ning postituse lugemine oleks kohe palju pĂ”nevam, hehe! Need ja paljud muud kĂŒsimused hakkasid muutuma aina tihedamaks, mistĂ”ttu vĂ”tsin end kokku, et siia kribama tulla – teile kĂ”igile ĂŒheskoos! See tuleb pĂ€ris pĂ”nev postitus, sest ma ei tunne end Ă€ragi, kui vaatan veel eelmise kuu mina!

 

Pere uus liige

Alustuseks ajame nunnumeetri pĂ”hja! Instagrami vahendusel olete kindlasti nĂ€inud uut pisikest karvapalli mu elu ja sĂŒdant tĂ€itmas. Pisike plika Liisu saabus minu koju juuli lĂ”pus, veidi enne 2-kuuseks saamist. Liisu on ĂŒks kolmest pesalisest, kes otsis uut kodu. Nii pea kui teda nĂ€gin, karjus mu sisetunne, et Elli vajab teda! Ja usute vĂ”i mitte… Mu kodus on kĂ”ik nĂŒĂŒd teisiti!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Alguses muidugi sisisev ja eemalehoidev Elli, on pisikesega juba harjunud. Nad kĂŒll pole suurimad seltsilised, kuid Elli on teinud uskumatuid edusamme, mis puudutab just inimestega suhtlemist. Elli ei ole enam kartlik peitusemĂ€ngija. Vaid kolme nĂ€dalaga on ta hakanud kĂ€ima mul SÜLES, voodis, magab diivani PEAL mitte all, ei jookse inimeste eest Ă€ra ja enam isegi ei sisise pisikese peale, kui see just meelega endale jama kaela ei tĂ”mba. Mul on kodus kaks imelist, kuid vĂ€ga erinevat plikat, kellega mul on soe ja armastav suhe! Sellele aitas kĂ”vasti kaasa ka meditatsioon, mille kĂ€igus ma saatsin neile valgust ja armastust ning vaatlesin Ellit lĂ€hemalt ja lĂ”in temaga sideme. PĂ€rast seda kĂ”ike on Elli justkui teine kiisu!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

 

Minu vaimne rÀnnak

Ma ei teagi, kus alustada… Eks asjad vĂ”tsid esmase pöördepunkti minu jaoks juba oktoobrikuus. Ajal, mil vajasin sisemist tuge ning nĂ€gin, et seda ei paku mulle keegi muu kui mina ise. Alustasin vaikselt, hakates inimpsĂŒhholoogiat uurima, kuid mida aeg edasi, seda enam tĂ”mbas mind just spirituaalse maailma poole. Ja kui Roomet mu teele juhtus, siis vĂ”imenes kĂ”ik veelgi… Huvi sisemaailma vastu kasvas ĂŒle pea ning nĂ€gin, et teed tagasi pole enne, kui olen kĂ”ik sisemised hirmud, mured ja Ă”ppetunnid lahendanud.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Ma selles postituses ei tahaks minna liiga ĂŒle vĂ”lli selle teemaga, sest paljudele ei ĂŒtle vaimsus vĂ€ga midagi. Pigem kirjutaksin sellest eraldiseisva postituse, et minu mĂ”tteid koguneksid lugema just need, kes on selleks valmis ning tunnevad selle vastu huvi. Sest olen poole aasta jooksul lugenud mitmeid teoseid, avastanud enda jaoks mediteerimise, kĂ€inud juba mitu korda hĂŒpnoosis, Ă”ppinud palju sisemisi Ă”ppetunde, muutunud inimesena vĂ€ga palju, kogenud telepaatiat, leidnud sisemise rahu ning manifesteerinud oma ellu suuri muudatusi.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Et anda natukegi vastuseid neile, kes on nii palju huvi tundnud, siis alustamiseks ei ole mingeid teadmisi vaja. KĂ”igest tahet Ă”ppida ja muutuda. See on raske rĂ€nnak iseendasse, mis vĂ”ib tuua ĂŒles kĂ”ige valusamaid mĂ€lestusi ning Ă”ppimata jÀÀnud Ă”ppetunde. Me keerleme oma valudes senikaua, kuni need lahendame. Kuna nĂ€gin vanu mustreid oma elus ikka ja jĂ€lle kordumas, mis pĂ”hjustasid iga jĂ€rgnev kord ĂŒha enam valu, siis teadsin, et ma pean autopiloodilt maha tulema ja rooli enda kĂ€tte haarama. LĂ”hkudes oma kĂ€itumismustri, oleme vĂ”imelised muutuma ja reaalselt elama. Mu jaoks on elu omandanud tĂ€iesti uue tĂ€henduse. Ja olen avastanud, kui tĂŒhine on tegelikult kĂ”ik fĂŒĂŒsiline meie ĂŒmber, isegi teised inimesed. LĂ€hen juba liiga pikalt oma jutuga ette, seega jĂ€tame selle praegu siia ning ehk tulevikus rÀÀgime eraldiseisvas postituses pikemalt, eks?

 

Taas vallaline?

Ja see on ka ĂŒks pĂ”hjuseid, miks mu postkasti hakkasid ummistama kirjad kĂŒsimustega, kas olen taas vallaline, mis minu ja Roometi vahel juhtus ja miks meid enam koos pole nĂ€ha. Rahustuseks vĂ”in öelda, et meil sai Ă€sja kolm kuud suhtes olemist ning meie vahel on kĂ”ik hĂ€sti! Tulnud tagasi Itaaliast, vajasime mĂ”lemad aega omaette, et taas saada tööasjad reele, nĂ€ha lĂ€hedasi ning hoida omavahel tervislikku distantsi, et anda ruumi taas igatsuse tekkimisele.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Me kaks ei ela koos, mistĂ”ttu oli 14-pĂ€evane reis meie jaoks midagi uut. Oleme mĂ”lemad vĂ€ga iseseisvad inimesed ning hindame ka omaette aega. Muidugi me veetsime ka pĂ€rast reisi aega koos, kuid esiteks ma ei jaga teiega kĂ”ike ja teiseks ma vajasin tĂ”esti aega omaette, et tegeleda oma sisemaailmaga, mis andis mulle tugevalt mĂ€rku, et seda on vaja teha. Kuna minu eluĂ”ppetunnid keerlevad armastuse ĂŒmber, siis on Roomet tugevaks katalĂŒsaatoriks selles osas. Jah, on tulnud ette raskeid aegu, kuid ma olen sĂŒdamest tĂ€nulik nendele, sest vaid nii olen saanud vĂ”imaluse oma kĂ€itumismustreid murda.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Üksi oldud ajaga olen lĂ”puks ometi saanud aru, mida vĂ”ib ĂŒldse enesearmastus tĂ€hendada. Ma tean, et ma pole 100% sealmaal, et saaksin öelda, et armastan end tingimusteta, kuid olen kohe kindlasti teinud suuri edusamme. Ma pole ammu olnud millegi osas nii elevil, kui Ă”ppida iseennast paremini tundma ja tunnetama. Sest kĂ”ik, mis siin elus ĂŒldse loeb, oleme ainult meie ise. Teised inimesed on vaid nupukesed meie mĂ€ngulaual. Seega aeg iseendale on ÀÀrmiselt oluline, kuid see ei tĂ€henda, et midagi mu suhtes kohe pahasti oleks. Roomet on selle kĂ”ige kĂ”rval olnud mulle suureks toeks ja mĂ”ttekaaslaseks – just seda suhe minu jaoks tĂ€hendabki – sidet, mitte sĂ”ltuvust.

 

Kofeiinivaba 10 pÀeva

Tegin hiljuti lĂ€bi pĂ€ris pĂ”neva eksperimendi, kus loobusin asjadest, mis minu elu dikteerisid. Sooviga vĂ”tta ohjad enda kĂ€tte, lasin elus lahti suhetest, asjadest, harjumustest ning tĂ”ekspidamistest. Üheks harjumuseks oli kohvi joomine. Aastate jooksul oli saanud ĂŒhest hommikukohvist 5 kohvijoomist pĂ€evas.

Nagu ehk nÀgite jaanipÀeva VLOGist vÔi mu senistest reisiseiklustest, siis iga kord kui olen kodust eemal, lööb mu kohvivajadus sisse. Harjumus kodus kohvi juua oli saanud nii elementaarseks, et kus iganes ma ei ööbinud, oli esimese asjana vaja leida kohvi. See otseselt muidugi ei dikteerinud mu elu, kuid tundsin end vangistatuna ideest, et ma pean kohvi saama.

Ma pole olnud kunagi kofeiinist sĂ”ltuvuses, pigem just kohvi maitsest. Kui kofeiiniga hakkas juhtuma selline naljakas lugu, et see muutis mind uniseks… nagu reaalselt ma jĂ€in magama pĂ€rast kofeiini (kohv, energiajook) tarbimist, siis sain aru, et miski on valesti. Ma vĂ”inuks juua ka neli kohvi jĂ€rjest, ilma et oleksin tundnud mingitki ergutavat efekti. Ma olin muutunud immuunseks kofeiinile. Mu kehas oli adrenaliini tootmine hĂ€iritud ning ma hakkasin mĂ”tlema, kas see vĂ”ib ka mu une kvaliteeti ehk mĂ”jutada.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Igal juhul, ma ei ole kunagi ĂŒhegi sĂ”ltuvuse ohver, mistĂ”ttu polnud mul raske pĂ€eva pealt oma suurim sĂ”ber elust vĂ€lja lĂ”igata. Viieks pĂ€evaks asendasin selle viljakohviga (mis maitses mulle ausalt öeldes isegi rohkem) ning ĂŒlejÀÀnud 5 pĂ€evaks olin kohvi suisa unustanud. Kuna see kĂ”ik langes kokku mu meditatiivse perioodiga, siis ma ei teagi mis kokkuvĂ”ttes pĂ”hjuseks oli, kuid mu uni tegi comebacki. “Roomet, ma olen maganud juba mitu pĂ€eva 7-9 tundi!” Roomet: “Palju Ă”nne, Merru, sa oled inimene!” Haha, minu jaoks midagi nii uskumatut, olnud maganud alates 2014 vĂ€ga kaootiliselt. Alates novembri kuust ei olnud ma maganud ĂŒkski öö ĂŒle 6h. Hea uni, mis on iga inimese jaoks normaalne, on minu jaoks olnud unistus. Ka nĂŒĂŒd mil ma 1-2 kohvi pĂ€evas taas tarbin, magan ma ikkagi uskumatult hĂ€sti!

 

Kas ma hakkasin karsklaseks?

Ja tĂ€pselt samamoodi lĂ”ikasin ma pĂ€eva pealt vĂ€lja ka alkoholi. Sellega nĂŒĂŒd kĂŒll seda lugu polnud, et ma tarbinuks seda kuni 5 klaasi pĂ€evas, haha! KĂŒll aga sai seltskonnas ikka klaas vĂ”i paar vĂ”etud. Olles lĂ€hemal vaimsele maailmale, hakkab alkohol mulle vastu. Ma ei löö risti ette, et ma kunagi enam midagi ei tarbi. Lihtsalt tunnen, et praegu ei ole sellel mu elus kohta. Pealegi lĂ€ksin ma prep dieedile, nii et ongi  parem. Roometiga kahekesi nĂŒĂŒd karsklased, hehe!

 

Meeletu kaalutÔus

Ma kaalun hetkel vast oma aegade kĂ”ige rohkem, kuigi ma ei ĂŒtle sellega, et oleksin ĂŒlekaaluline. Ka ei toitu ma ebatervislikult, liigun palju ja olen fĂŒĂŒsiliselt aktiivne. Ma isegi ei tea, mis selle pĂ”hjus on… Kas stress ja raske aasta? Ma tĂ”epoolest ei kujuta ette… Vahepeal sai kaalu jĂ€lle langetatud, kuid pĂ€rast seda hakkas see taas tĂ”usma ning veel kĂ”rgemaks kui enne oli. Nagu mĂ€letate, kĂ€isin selle mure pĂ€rast ka hormoone kontrollimas, kuid midagi nagu silma ei jÀÀnud. TĂ€itsa terve naine!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Kuna lĂ”ppude lĂ”puks tahaks oma peegelpilti siiski tagasi (mis vĂ”iks olla nĂŒĂŒd veelgi ilusam, sest suurem osa tulnud kaalust on lihasmassi arvelt), siis otsustasin lĂ”puks ise eksperimenteerimise lĂ”petada ja vĂ”tta midagi tĂ”sisemat ette. No ega muidu ei motiveeri, kui pole otsest kohustust/tĂ€htaega vms. Ja nii ma vĂ”tsin endale personaaltreeneri Peep Reinarti, kellega ma alustasin bikiinifitnessi ettevalmistusdieeti. Ei, see ei tĂ€henda, et mul oleks plaanis lavale minna. Lihtsalt oleme seadnud mulle sellega mingisuguse kuupĂ€eva ja soovitud tulemuse, mida saavutada.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-kass-elli-liisu-vaimne-rĂ€nnak-hĂŒpnoos-personaal-treener-bikiini-fitness

Miks just Peep? Ma tean teda juba mĂ”nda aega ja olen nĂ€inud, kui sujuvalt on tema juhendamisel naistel prep lĂ€inud. Soovin, et ma saavutaksin kaalu, mis jÀÀks ka pĂŒsima ning oleks tĂ€iesti maintainable ning vĂ”iks sobituda mu elustiili. Istusime maha, rÀÀkisime kĂ”ik lĂ€bi ning ta lubas mind soovituni aidata. Juba paari pĂ€eva pĂ€rast oli mul meilil nii toitumis- kui treeningkava ja seni olen ma iga osa sellest nautinud. NĂ€dalaga kukkus kaal pea kilo ning ma pole kordagi tundnud, et ma treeniks liiga palju vĂ”i sööks liiga vĂ€he! Olen rohkem motiveeritud kui kunagi varem. Eks ma hoian teid Instagramis oma tulemustega kursis! Kes huvi tunnevad, siis Peep pakub ka toitumis- ning treeningkavasid.

 

Kas minust saab treener?

Tulen vĂ€lja siis juba suure uudisega ka! Ma vĂ”tsin lĂ”puks vastu otsuse teha Ă€ra PERSONAALTREENERI PABERID. International Personal Training (IPT) personaaltreenerite kursus algab 20. augustil ja koosneb kahest osast: teoreetilisest (digitaalplatvormil) ning praktilisest (fĂŒĂŒsilises keskkonnas). Mul tekkis huvi selle vastu juba aastal 2016 kui tegelesin bikiinifitnessiga, kuid ma ei ole kunagi tahtnud treeneriks saada ja siis ei nĂ€inud asjal ka mĂ”tet. See ei tĂ€henda, et ma nĂŒĂŒd oleks ĂŒmber mĂ”elnud… Ma lihtsalt soovin antud teemal oma teadmisi avardada, oma kirge fitness valdkonnas veelgi sĂŒvendada ning teid kĂ”iki rohkem aidata. Kes teab jĂ€rsku vĂ”tan endale mĂ”ne “Ă”pilase”, kuid esmajoones soovin olla ikka ise Ă”pilane ja Ă”ppida ning ennast arendada! Vot sellised lood selleks korraks… 🙂

33 Kommentaari

  1. Else ĂŒtleb:

    Ma lihtsalt jumaldan su emotional intelligence postitusi. Saan sinuga samastuda, sest olen samal rajal hetkel. Kuigi mulle tundub, et sul lÀheb paremini kui mul :p
    Anyway…see sinine adi komplekti on nii ilus 😀

  2. Fe ĂŒtleb:

    Just see, et paarisuhtest hoolimata endiselt ka oma Mina sĂ€ilitada, puudutas eriti. Ma vahepeal tundsin, et olen suhtesse Ă€ra kadunud. Ja mitte valesti aru saada – mu elukaaslane on suurepĂ€rane inimene ja ma ei taha enda kĂ”rvale kedagi teist aga ĂŒhel hetkel tabasin end mĂ”ttemustrilt, et kui tema ei taha minuga koos midagi teha, siis ma ka ei tee. NĂŒĂŒd aga otsin enda Mina ja teen asju ka ĂŒksinda, et siis pĂ€ras koju tulles kallimaga emotsioone jagada. JĂ€rgmine asi, mida ĂŒksinda proovin, on selline meelelahutuslik Ă”htusöök (https://www.kingitus.ee/kingitus/kabareeohtu-restoranis-merineitsi) Muidu kĂ€in restoranis ikka kellegi teisega, aga nĂŒĂŒd Mina ja Mu mĂ”tted

  3. Liisi ĂŒtleb:

    Oled mÔelnud toitumiskavade koostamisele tulevikus?
    Usun, et paljud oleksid huvitatud (Mina oleksin kindlasti huvitatud :D)

  4. Riides Redis ĂŒtleb:

    VĂ€limus, mitte keegi ega miski pole oluline – vaid spirituaalsus ja meditatsioon!
    Aa, ja siis ma pean rÀigelt dieeti, pildistan ennast pÀevad lÀbi, et taasluua ebarealistlikke kehaootusieid ja hakkan teid treenima peagi ka!
    Palju Ă”nne kĂ”igile jĂŒngritele, see on tĂ”eline eluĂ”petus, kuidas endaga mitte kunagi rahul olla!
    Ah jaa, armastuse ekspert olen ka, tervelt kolm kuud olen deitinud.
    PsĂŒhhiaatritele saab siit head kraami igatahes.

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Ignorantsus. 5 minutit minuga siin postituse juures ja sa arvad, et tunned mind, minu eesmĂ€rke, sisemaailma ja kĂ”ike, et vĂ”tta niimoodi sĂ”na. Ma loodan, et leiad abi olla endaga sisemiselt rahul, et mitte teisi tĂŒmitada. Me kĂ”ik oleme samamoodi inimesed pidevas arengus ja otsingul. Austa seda ja hinda inimesi enda ĂŒmber, hoia neid, kui tahad, et ka sinust lugu peetakse.

    • Kerli ĂŒtleb:

      Miks ei vĂ”i spirituaalsus ja hea fĂŒĂŒsiline vorm ning vĂ€limus koos kĂ€ia? Minul nĂ€iteks ilma jĂ”usaalita on rĂŒht vĂ€ga kehvas olukorras ja keha on ilma lihaseta ĂŒsna kribu. Samas see, et jĂ”usaalis kĂ€in, ei keela ju mul tegeleda ka vaimse maailmaga… See on umbes sama tobe vĂ”rdlus, et ma ei söö köögivilju, ainult liha, sest ma ei ole vegan ja nemad söövad ainult köögivilju. Reaalsuses söövad ka lihasööjad poole oma toidulauast muud, kui liha (riis, kartul, kurk, tomat jnejne). Neid nĂ€iteid saab siin vĂ€ga palju tuua.
      Vastik on kuulata, kuidas teised peavad kellegi kepi jĂ€rgi kĂ€ima. Ise enda elus midagi saavutanud ei ole, aga teiste elu on vaja korraldada ja sĂ€ttida, sest muidu sa oled selline ja selline… hmm.

  5. Anete ĂŒtleb:

    Seletamatu kaalutĂ”us vĂ”ib olla pĂ”hjustatud silikoonrindadest. Facebookis grupp breast implant illness and healing by Nicole, uuri ja loe. On kindlasti ka neid, kellel need mingeid vaevusi ei pĂ”hjusta ….

  6. Gerda ĂŒtleb:

    Mulle vàga meeldivad sellised postitused, tee taolisi rohkem 🙂 vàga hea vaheldus reklaamidele.

  7. Liisu ĂŒtleb:

    ”Kes teab jĂ€rsku vĂ”tan endale mĂ”ne â€Ă”pilase”” — ma pretendeerin selleks Ă”pilaseks.

  8. Anete ĂŒtleb:

    Inimene, Naine, eelkĂ”ige saanud hakkama oma elus oma Loo jĂ€rgi kĂ€imise innu! Ma jĂ€lgin sind nagu kui insipiratsiooniallikat, kuulan ja vaatan ning imestan, how you do this all ?! Aga siis taipan kuula oma sĂŒdant ja saadki kĂ”ike mida hing vaid ihaldab 🙂 Sa oled noor aga 1000x targem kui need mĂ”ned prouad kes vĂ€idavad teadvat kĂ”ike ja suurelt Ă”petavad elu elama. Mis puudutab elus iseennast kuulama ja armastama Ă”ppima, siis see teekond on imeline ka teistele kĂ”rvalvaatajetele. Mina kui selle terkonna alguses aga kunagi pole hilja :). Ükskord ammu juba mĂ”tlesin, et kirjutaks ja kĂŒsiks millal saab sind kui personaaltreeneriks ja vaimse tarkuse nĂ”uandjaks eraldi 😀 whuup varstiii !!! Su imeline anne on paljudele eeskujuks, sĂ”ites ĂŒhistranapordis kuulen noorukeste sĂ”nu:” Ta on nii mina ja minu eeskuju”! Sa oskad Ă”igesti lĂ€heneda ja mĂŒts maha kĂ”ige eest 😉
    Mis puudutab eraelu siis seda ei tohigi nĂ€idata igastkĂŒljest koguaeg, meie ĂŒmber kahjuks on paljud kes keeravad hea meie vastu ja sĂ”nuvad liiga palju kurjust. Hoia end ja oma inimest ja oma Kiisusid ❀ !
    AitĂ€h Sulle suure sĂŒdame avamise eest !

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Appppikkeee, mu lemmik kommentaar :O Ma olen nii tĂ€nulik nende soojade sĂ”nade eest. Otse sĂŒdamesse ikka! 🙂 Saadan Sulle palju valgust ja armastust!! Hoian kĂ”iki 🙂

  9. K. ĂŒtleb:

    Sa oled nii armas inimene. Lugedes seda, kuidas sa ĂŒritad kiisukestega tugevamat sidet luua, on hĂ€mmastav. Oled kindlasti suur eeskuju noortele tĂŒdrukutele, kes su blogi loevad.

    Liitusin eelmine nĂ€dal spordiklubiga (uuesti) ja ĂŒritan ennast peale mitmeid ja mitmeid langusi uuesti kĂ€sile vĂ”tta. Oled siin kohal mullegi suureks eeskujuks. Mina muidugi teen seda rohkem kaalu langetamise eesmĂ€rgil, kuid olen ka aru saanud, et lĂ”ppkokkuvĂ”ttes on siiski tĂ€htis hea enesetunne. Ideaalkaal on ainult boonuseks. Iga pĂ€ev kui jĂ”usaali lĂ€hen, mĂ”tlen alati peale soojendust “mida Merilin teeks?” 😁 Kuigi enamused sinu harjutused on minu jaoks liiga intense. Aga siiski vaatan su videoid ja ammutan ideid. Ootan iga pĂ€ev, et saaks Ă”htul jĂ€lle trenni minna. Oled mulle palju jĂ”udu andnud, et edasi minna. AitĂ€h â˜ș

  10. Eliise ĂŒtleb:

    Issand kui hea meel mul Elli ĂŒle on !!!đŸ˜»ja muidugi Liisu ĂŒle ka. AitĂ€h, et oled neile kodu pakkunud ja Elliga kannatlik olnud ❀

  11. Laura ĂŒtleb:

    Mulle on ka natuke see bikiiniprepi tegemine arusaamatu, kui pole soovi lavale minna. Sest tegelikkuses pole selline dieet ju jĂ€tkusuutlik ja eriti just dieedi lĂ”pufaas on tegelikult ebainimlik ja lavavorm polegi pĂŒsivaks tulemuseks mĂ”eldud. Ehk et pigem Ă€kki ei saa seda nimetama bikiiniprepiks vaid lihtsalt.. uuenenud toitumis- ja treeningkavaks eesmĂ€rgiga kaalu kaotada? Lihtsalt kuidagi vastuoluline on minu jaoks see, kui tahad nĂ€idata eeskuju eelkĂ”ige tervisliku eluviisi osas ja siis vĂ”tad ette bikiiniprepi ilma eesmĂ€rgita lavale minna. Sellega sa minu silmis ei propageeri mitte tervislikku eluviisi vaid lihtsalt kinnisideed enda keha vĂ€ljanĂ€gemise osas. VĂ€ike reminder, et see ei ole ju ometi kĂ”ige olulisem:)

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Te pole kursis ju minu ja treeneri soovidega 🙂 Ma ei peagi seda jah bikiiniprepiks kutsuma, kuid teen seda, kuna ajaliselt oleme arvestanud sinnakanti ja treeningud on samasugused ning treeneri tugi on sama suur. Ja ma teen jĂ€tusuutlikku dieeti, don’t worry 🙂 Ma juba ka kirjutasin, et ei lĂ€hegi lĂ”ppfaasi. Kavatsen minna tĂ€pselt nii kaugele, kui mul mugav on.

  12. Kat ĂŒtleb:

    Sinu postitus on nii pĂ”nev ja sa oled ise vĂ€ga inspireeriv! Olen sarnaselt sinule alustanud rĂ€nnakut ensesesse ja avastanud enda jaoks mediteerimise (seda kĂŒll nn guided meditation Ă€ppide nĂ€ol, aga algus seegiâ˜ș). PĂ€rast jĂ€rjekordset lahkuminekut tundsin vĂ€ga tugevalt, et ilma enesearmastuseta ei saa ma luua ka pĂŒsivaid suhteid. Ehk on see samuti ka minu eluĂ”ppetunniks?

    Oskad sa ehk soovitada antud teemal mÔnda head raamatut/kursust/filmi?

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Hei! 🙂 AitĂ€h sulle. Jah, minu lemmuteks teejuhtideks olid Sanaya Romani jĂ€rjeteosed – “Ärkvelolekust tulenev vĂ€gi”, “Elamine rÔÔmus”, “Vaimne kasv”

  13. Mirjam ĂŒtleb:

    Sa vĂ”iksid natuke rohkem oma suhetest rÀÀkida, mida keegi sulle Ă”petanud on, mida keegi valesti teinud on. Aitab Ă€kki ka teistel nĂ€ha mustreid, mida ise kohe ei oska nĂ€ha 🙂

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Tegelikult ei tee keegi midagi valesti. KÔik lÀbivad oma elu Ôppetunde ja annavad oma reaalsuses parima, mis oskavad. Kindlasti kirjutan oma Ôppetundidest kord ka lÀhemalt!

  14. urli pikkjuur ĂŒtleb:

    mul tekkis jÀÀnipĂ€eva videost kĂŒll mulje, et seekord vĂ”tate öö vastu mitte alkoholi vaid kuidagi eriliselt kohviga 🙂

  15. L ĂŒtleb:

    Miks peab inimene lihtsalt niisama vĂ€lja nĂ€gema nagu “kÔÔlus”, kui pole soovi bikiinifitnessil osaleda? Mis siis edasi, kui tĂ€htaeg ĂŒletatud? Sul on tegelikult juba praegu vĂ€ga ilus figuur. Ma annaks kĂ”ik, et veidi pehmem olla ning ei saa aru, miks niigi saledad inimesed kardavad igat vĂ€iksemat pekikillukest ning end paksuks peavad

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Nii pole ilus öelda kĂ”hnade inimeste kohta 🙂 austame palun igat kehatĂŒĂŒpi. Soovin jĂ”uda oma mugavama parimani ja siis tulemust hoida 😊 sa paisutad praegu asja veidi ĂŒle. Keegi pole siin rÀÀkinud kartusest ja paksuks kutsumisest 😉

  16. Gerli ĂŒtleb:

    Te Roomeriga olete ikka kokku loodud 😍
    Uudis et sa teed personaaltreeneri paberid on 👌 ma juba pikemat aega olen mĂ”elnud et sa vĂ”iks olla personaaltreener 😊 edu sulle sellega!

  17. Kristina ĂŒtleb:

    Nii pĂ”nev lugemine. Kindlasti rÀÀgi pikemalt ka sellest vaimsest poolest. Sa vĂ”ib-olla tĂ”esti kaalud rohkem kui varem aga ausalt, mina seda piltidel kĂŒll ei nĂ€e. VĂ€ga kaunis ja ilusa kehaga naine oled! Ja kiisud on ka nii nunnud! 🙂

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Suur aitah! ❀ MĂ”ni jĂ€lle kommenteerib, et paistab jubedalt silma, haha. Usun, et kirjutan ka lĂ€hemalt 🙂

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. NÔutavad vÀljad on tÀhistatud *-ga