Hoidu vigastustest: massaaž ja kiropraktika

merilin-taimre-paljas-porgand-massaaž-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Massaaž on üks vanemaid meetodeid pingete kõrvaldamiseks ja lõdvestumiseks. Ravi ja ennetava meetodina kasutati seda Hiinas, Indias, Egiptuses ja teistes idamaades. Aastasadu on rõhutatud pehmetele kudedele mõjuvate mehaaniliste ärrituste tähtsust haiguste ja vigastuste ravis.

merilin-taimre-paljas-porgand-massaaž-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Massaaž on teaduslikult põhjendatud ja praktiliselt proovitud võtete kompleks inimese organismi mehhaaniliseks mõjutamiseks eesmärgiga arendada, tugevdada ja taastada tema funktsioone.

Massaaži kasutatakse:

  • raviks (s.h. kiropraktika)
  • profülaktikaks
  • taastumiseks (s.h. LPG massaaž)

Massaaž aitab:

  • Leevendada lihaspingeid ja lõõgastada närvisüsteemi
  • Stimuleerida lihastoonust
  • Leevendada valu
  • Parandada lümfiringlust ning aine- ja verevarustust
  • Taastada või säilitada patsiendi tegevusvõimet
  • Suurendada liigeste elastsust ja liigeste liikuvusulatust
  • Alandada/tõsta vererõhku
  • Suurendada vedelike ja jääkproduktide eritust (parandab seedimisprotsesse)

LPG massaaž

LPG endermoloogiline massaaž on väga mõnus kogu keha üldmassaaž. Mina läbisin KehaSpas (Väike-Ameerika 3, Tallinn) 10-korra kuuri, mille käigus kaotasin igalt poolt mõne sentimeetri, juhuu!

LPG massaaž mõjutab nahaaluskude, mis elavdab pindmist vereringet, lümfiringet ning stimuleerib lipolüüsi ja ainevahetust. Protseduuri eesmärgiks onmehhaaniline stimulatsioon ehk mõjutada organismi tööd läbi naha. Ulme, kuidas pärast massaaži oli kohe extra lean olla. Kõhu piirkonnas oli vahe silmaga märgatav. Lisaks leevendas see üle kogu kere trennijärgselt kangeid lihaseid ning aitas lõdvestuda.

merilin-taimre-paljas-porgand-massaaž-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Rohkem tähelepanu pööratakse just probleemsetele piirkondadele (puusad, kõht, tuharad jne.). Seega on LPG massaaži abil on võimalik ennetada ja parandada erinevaid üldlevinuid probleeme:

  • Ainevahetusega seotud probleemid
  • Vere- ja lümfiringega seotud probleemid
  • Seedimisega seotud probleemid

LPG massaaž on kindlasti abiks, kui sind vaevab mõni järgmistest sümptomitest:

  • tselluliit
  • liigne kehakaal
  • vananev ja lõtvunud nahk
  • kätel lõtvunud nahk
  • vajunud põlved
  • vajunud tuharad
  • lõtvunud kõht
  • rinnahoidja voldid
  • soolad liigestes
  • tursed
  • liigeste- ja peavalud
  • väsimus
  • stress
  • unehäired
  • menopausiga seotud vaevused
  • lihaspinged

LPG massaaž sobib nii naistele, kui ka meestele. Vaata minu tulemusi SIIT!

Kiropraktika

… miks sa mu ellu alles nüüd tulid? Olen avastanud Sparta Spordiklubist endale vapustava kiropraktikale väga lähedase Yumeiho manuaalteraapiaga tegeleva Tiina, kes reaalselt tunneb mu heaolu vastu huvi ja on pühendunud kõikidele oma klientidele.

merilin-taimre-paljas-porgand-massaaž-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Miks vaja?

Ega enne ei oska ju tahta, kui häda käes. Kui Janikaga treeninguid alustasime, tuli välja, et mul on vaagen viltu, mille tõttu on üks jalg põhimõtteliselt pikem ja jõud pole ühtlaselt jaotunud. Sealt saavad alguse juba lihasvalud, vale kehahoiak, alaseljavalud jaaa niii edasii. Enne kui mind tõsised tagajärjed saadaksid, võtsin ühendust tunnustatud Yumeiho manuaalterapeudi Tiinaga, kes masseeris mind esmalt 45 minutit, ragistas mul kõik kondid läbi ja veendus, et mul keha soe. Siis tõmbas viimaks mul vaagna paika ja oii deem, kui teistmoodi oli olla. Mul oli tunne nagu oleksin läbinud puhastuse. Keha oli justkui taassündinud.

merilin-taimre-paljas-porgand-massaaž-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Kuna mu lihased on aga pikemat aega harjunud “ebanormaalsega”, siis normaalselt nad enam olla ei oska ja kipuvad treeningu käigus mu vaagnat jälle viltu lükkama. Niisiis kutsus Tiina mind iga nädal kontrolli ja vajadusel tõmbasime mind jälle paika.

merilin-taimre-paljas-porgand-massaaž-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Tiina on mulle ALATI telefonitsi kättesaadav olnud ning leiab alati mu jaoks aega. Iga kord kui juhtumisi kokku satume, katsub mu jälle üle ja tõmbab paika kui vaja. Ma ei suuda seda naist ära kiita ja talle rohkem tänulik olla, sest ma olen lõpuks ometi pärast mitut kuud saanud end pikemaks ajaks paika!

merilin-taimre-paljas-porgand-massaaž-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Head aega liigese-, lihas- ja seljavalud! Mul on nüüd ühepikkused jalad, haha! Enne kui mure käes, käi kontrollis sinagi:

Tiina Mikk
+372 53 358 320
tiinahobejarv1@gmail.com

3 Kommentaari

  1. […] Hoidu vigastustest: massaaž ja kiropraktika […]

  2. […] “Eclat salong”) LPG-massaaž – KehaSpa (sooduskood “paljasporgand”) Kiropraktik – Tiina Mikk MUAH – Liisa Leetma (sooduskood “paljasporgand”) Ehted – Expressions Grimm ja […]

  3. […] teile ikka ja jälle blogist juba rohkelt läbi käinud ja paljudele tuttavat LPG-massaaži! LPG-massaaž aitas mul biikini fitnessi ettevalmistuse ajal kaalu […]

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga