tervislik-kalori-rasva-gluteeni-laktoosi-vaba-šokolaadi-nutella

Eat, sleep, train, repeat! Iseloomustab hästi mu praegust elu, kui sinna vahele veel paarkümmend tegevust mahutada. Küll aga on trenn, toit ja uni mu igapäeva üks tähtsamaid osi. Seega on väga tähtis, et mu hommikud algaksid kõrgekvaliteetse, toitva, MAITSVA ja VALGURIKKA hommikusöögiga!

metspähkli-või-toor-vegan-paljas-porgand-retsept

Ja mis saaks olla sellest parem, kui üks soe kauss hommikuputru, kuhu on lisatud tervislikku superfoodidega Purition šokolaadi proteiinisegu ja metspähklivõid! Tulemuseks on kuuma šokolaadi ja Nutella ristsugutis, mis maitseb veel rikkalikumalt ja paremini kui kõlab, hihi! See on lausa suussulav ja paneb tahtma seda süüa ikka veel ja veel, nom-nom.

merilin-taimre-paleo-retsept-kaera-helbe-puder

Retsept on koostatud ühele, kuid hoiatan! Nagu pildiltki näha, siis tuli välja kaks tassitäit putru. Ühest jäi minusugusele õgardile väheks, samas teist suutsin kurgust lusikaga alla tampida vaid selle hea maitse tõttu. Trenni pidin lükkama veel tunni võrra hilisemaks, kuna muidu oleksin ma kangiga saalis niisama ringi veerenud, haha! Aga retsept on ideaalne kahele, kui hommikuti pole söögiisu suur või süüa kõrvale veel mingi puuvili. Või siis ühele, kui tegemist on fitness-friikidega (anna patsu ka!).

laktoosi-hluteenivaba-tervislik-valgu-proteiini-fitness-hommiku-söök

Nagu alati, meeldib mulle toit üle kuhjata kõige hea ja paremaga, sest see on just see koht, kus sul avaneb võimalus lisada toidule võimalikult palju lisaväärtust! Puista peale erinevaid superfoode, marju, puuvilju, granolat, kakaonibse jne. Tulemus on kõhtutäitvam ning võid vabalt lõunapausini energiast pakatada! Aga jjjea, kõht juba koriseb, ruttu retsepti kallale, hihi!

paljas-pprgand-öihtne-kiire-kerge-hommiku-söök-puder-šokolaad-retsept-food-porn

Vegan, gluteenivaba, laktoosivaba, rikkalik, šokolaadine, kreemjas, toitev, sõltuvusttekitav, Nutellat meenutav, kuuma šokolaadi meenutav, pehme, kohev, suussulav.

Kuuma šokolaadi NOT-ella hommikupuder
 
Ettevalmistus
Küpsetamine
Valmistamisaeg
 
Meeletult rikkalik kuuma šokolaadi ja Nutellaga koogitaigent meenutav valgurikas soe hommikupuder. Kõlab liiga ahvatlevalt, et olla tervislik? Aga vaid tervislik see ongi, seega peab järele proovima!
Autor:
Retsepti tüüp: Hommikusöök
Kogus: Ühele
Koostisained
Valmistamine
  1. Sega potis kokku, piim, kakao, metspähklivõi, sool ja kaerahelbed.
  2. Too keemiseni ning alanda pliidi temperatuuri.
  3. Keeda kuni puder on paksenenud ja kaerahelbed on pehmed.
  4. Eemalda pott tulelt ja sega sisse valgupulber.
  5. Vala serveerimiskaussi ja kaunista puder soovikohaselt!
Märkused
*Võib kasutada vabalt valitud valgupulbrit

 

Veebilehe sisu ei ole lubatud avalikustada, levitada või kasutada mistahes viisil ja kohas sh meedias ilma autori kirjaliku loata. Ka osaliste tekstide või tsitaatide avaldamise korral meedias tuleb küsida kirjalikku luba. Loa saamisel peab avalikustamisel säilima viide info algallikale va juhul kui ei ole kokkulepitud teisiti. Veebilehe sisu võib printida vaid isiklikuks kasutamiseks. Postitustes olev informatsioon on ainult informeerimise eesmärgil ning autor ei vastuta informatsiooni õigsuse eest. Tegemist ei ole meditsiiniliste soovitustega ning meditsiiniliste küsimustega tuleks alati pöörduda meditsiinitöötaja poole.

6 Comments

  1. Helen says:

    Vadakuvalk pole tõesti kuidgimoodi vegan, aga sama asi Hera šokolaadi sojavalguga on ka nämma :)

  2. Liisa says:

    Sa oled nii nunnu ja retsepti peab kindlalt järele proovima!

  3. kai says:

    kaerahelbed ei ole paleo ja see proteeinipulber ei ole laktoosivaba :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Anna oma hinne:  

Sellelt lehelt sisu kopeerimine keelatud.