Hammaste valu ja ilu

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto - Siim Kinnas

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Mis selle rannakeha pĂ€rast ikka liialt pĂ”deda, hambaid saab rannavormi palju kergemini! Nii nagu me keha salenemise puhul unistame, siis tehakse hammaste korrastamise töö sinu eest Ă€ra, kui ise naudid 3D filmi ja lebotad “lamamistoolis”. Kuidas saavutada terved igemed, tugevad hambad ja sĂ€ravvalge naeratus? Kas see on seda raha ja aega vÀÀrt? Mida vĂ”iks teada tarkusehammaste eemaldamise kohta ja kas see on ĂŒldse vajalik? KĂ”ik pĂ”letavad kĂŒsimused saagu vastatud!

Tarkusehambad

… on viimased suhu ilmuvad hambad. Tarkusehammasteks kutsutakse neid seetĂ”ttu, et nad lĂ”ikuvad inimese hilises teismeliseeas vĂ”i varastes 20-ndates, millest alates vĂ”ib inimest hakata juba targaks nimetama. Tarkusehambad hakkavad probleeme pĂ”hjustama seetĂ”ttu, et tĂ€napĂ€eva inimese lĂ”ualuud pole esivanematega vĂ”rreldes piisavalt suured, et nelja tarkusehammast Ă€ra mahutada.

Kui tarkusehammas ei saa korralikult lĂ”ikuda vĂ”i kasvab ebanormaalselt nimetatakse seda peetunud tarkusehambaks. Sellega vĂ”ib kaasneda valu, infektsioonid ja kĂ”rvalolevatesse hammastesse kiilumine vĂ”i nende kahjustamine. Paljud tarkusehammastega seotud probleemid vĂ”ivad tekkida vĂ€heste vĂ”i ĂŒldse ilma sĂŒptomiteta, mistĂ”ttu kahjustus tekib ilma pantsiendi teadmata. Nii ka minu puhul…

Ise 24-aastane, ei olnud ma ikka veel lasknud tarkusehambaid eemaldada. Kartsin, et tarkus kaob koos nendega, hehe! Tegelikult polnud need mulle kunagi valu ega ebameeldivust pĂ”hjustanud ning polnud ka hambaarst protseduuri vajadusele otseselt rĂ”hutanud. Siin kohal pean mainima, et ei tasu jÀÀda lootma sellele, et hambaarst pole soovitanud neid kontrollida! See polegi hambaarsti pĂ€devuses, sest kui tarkusehammas pole veel lĂ”ikunud, siis ei saa hambaarst seda ise ka mĂ€rgata. Selleks tuleks kĂ€ia siiski nĂ€o-lĂ”ualuukirurgi juures kontrollis olenemata sellest, kas kaebusi esineb. Mind nĂ€iteks tabas halb ĂŒllatus…

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

Kuna olen kĂ€inud juba alates aastast 2013 Sanare Hambakliinikus, mis tol ajal oli mul kodule vĂ€ga lĂ€hedal, siis otsustasin just sinna ka 3D-röntgenisse minna. Sanarega ĂŒhes asub NĂ€o-lĂ”ualuukirurgia keskus, kus on olemas lisaks raviarstile ka proteesiarst, implantoloog ja kirurg. Mulle meeldib, et seal kliinikus pakutakse patsientidele pikemat vastuvĂ”tuaega ning hinnatakse just patsiendikeskset ravi. Pealegi on see ĂŒks vĂ€heseid kliinikuid, kus on kasutusel uusima tehnoloogia digitaalne 3D röntgeniseade, mis tagab parima pildikvaliteedi ja minimaalse kiirgusdoosi.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Dr. Irina RaudjĂ€rv tegi mul selle sama masinaga 3D ĂŒlesvĂ”tte ning konsulteeris mind. Tuleb vĂ€lja, et ĂŒlemised tarkusehambad on nii pĂ”se kĂŒljes peidus, et nende puhastamine on raskendatud. See tĂ€hendab, et sinna jÀÀb olenemata pesemisest toitu peitu ning hambakivi ja augud on kerged tekkima. Dr. RaudjĂ€rv soovitas need eemaldada ning kuulduste jĂ€rgi ei pidanudki see nii hull olema… vĂ€hemalt alumiste eemaldamisega vĂ”rreldes.

RÀÀkides alumistest, siis ei nĂ€idanud röntgen ĂŒldse mitte ilusat pilti. Kirurg oli lausa suu ammuli ja kĂŒsis mult esimese asjana, kui vana ma olen. Sest mu alumiste tarkusehammaste juured ulatuvad mulle lausa lĂ”ualuu sisse, lĂ€bides ĂŒhtlasi ka nĂ€rve ja arterit. Minu puhul oleks nende eemaldamine vĂ€ga ohtlik ning on ĂŒsna tĂ”enĂ€oline, et saan alalĂ”ua piirkonnale nĂ€rvikahjustuse. Hmm… Otsustasime seepeale esmalt ĂŒlemised eemaldada ja siis mĂ”elda juba edasi, mis alumistega teha.

Tarkusehamba eemaldamine

On oluline teada, et tarkusehammaste arenedes muutuvad nende juured ĂŒha pikemaks ning luukude tihedamaks. Seega – mida vanem inimene, seda raskem on tarkusehambaid eemaldada ning vĂ”ib kaasneda rohkem komplikatsioone. SeetĂ”ttu tasuks mĂ”elda tarkusehammaste eemaldamisele enne, kui need hakkavad probleeme pĂ”hjustama. JĂ€rsku 18-aastasena ei oleks mu alumised tarkusehambad nii sĂŒgavalt juurdunud olnud…

Ülemisi tarkusehambaid eemaldama minnes kartsin ma kĂ”ige hullemat. Et mu nĂ€gu lĂ€heb nii paiste, et mind vaevu Ă€ra enam tunneb nagu mĂ”ne sĂ”branna puhul on olnud. Et ma ei saa pikalt enam sĂŒĂŒa. Ning muidugi kartsin enim just valu! Enne kirurgi juurde minekut sĂ”in kĂ”hu kenasti tĂ€is ja jĂ”in normilt vett. Kuna ĂŒlemised hambad polnud peetunud, siis tehti mulle lihtsalt korralikult tuimestussĂŒste ning hakati aga tĂ”mbama. Dr. RaudjĂ€rv on reaaaalselt kĂ”ige hoolivam arst. KĂŒll ta ikka katsus ja uuris, kas ma midagi tunnen ja kas ta vĂ”ib jĂ€tkata. Ma ei tundnud ĂŒhe suupoolega midagi. Ma reaalselt ei jĂ”udnud arugi saada, et ta mu hammast puudutanud oleks, kui arst naeratas: “Ongi kĂ€es!”. Teise poolega oli vĂ€heke kangutamist, kuid valu ei mingisugust! MĂ”lemad hambad olid vĂ€ljas umbes 10 minutiga. Hambad sain kreppkotikeses veel koju kaasa.

Peetunud hamba korral tehakse igemesse aga lĂ”ige ning igemeserv pööratakse tagasi nii, et hammas on nĂ€htaval. Kui hammast katab luu, siis vĂ”ib osutuda vajalikuks see enne tarkusehamba eemaldamist kĂ”rvaldada. Hammas vĂ”idakse eemaldada korraga ĂŒhes tĂŒkis, vĂ”i lĂ”igatakse ta eelnevalt osadeks, mis siis ĂŒhekaupa eemaldatakse. Kirurgiline protseduur vĂ”ib ĂŒhe hamba puhul kesta lausa 1 tund.

PĂ€rast eemaldamist oli kĂ”ige ebameeldivam tuimestus. See pĂŒsis mul ikka reaalselt terve pĂ€ev. Nii ei olnud ma vĂ”imeline midagi ei sööma ega jooma. LĂ€ksingi siis tĂ€istuima suuga magama ja hommikul Ă€rgates kaanisin liitri vett Ă€ra. Söömiseks oli alguses parim jogurt ja smuuti, kuid kasutasin muidugi Ă€ra ka vĂ”imalust natuke jÀÀtist nĂ€ost sisse ajada. See sulab suus ja kĂŒlm alandab paistetust. Kandsin esimese pĂ€eva peal ka kĂŒlmageelikotti ning vĂ”tsin umbes 5 pĂ€eva valuvaigisteid. Aga paranemine lĂ€ks kenasti ning teps mitte ei kahetse oma otsust. Alumised tarkusehambad otsustasime seekord rahule jĂ€tta. Tahaks ju nĂ€rvikahjustuseta olla nii kaua kui vĂ€hegi vĂ”imalik. Kirurg ootab mind aga kohe lĂ”ikusele, kui hambad peaks valu andma.

Naeratus rannavormi!

Hambaarsti juures kĂ€in ma regulaarselt kord aastas. Nii ennetan ma tĂ”sisemate probleemide teket ja saan arstilt head tagasisidet oma hammaste tervise kohta. Auke pole mul aastaid tuvastatud ja kaariest ka vĂ€ga mitte. Üldiselt saan noomitada ikka selle eest, et hambaniit mul hammaste vahele just vĂ€ga tihti ei eksi. Suure kohviarmastajana vĂ”iksid hambad aga alati valgemad ja sĂ€ravamad olla. Selle jaoks on hambaarst aastaid juba pĂ€rlipesu ja valgendust mulle soovitanud ning lĂ”puks vĂ”tsin selleks vajalikud sammud ka ette.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

Hammaste pÀrlipesu

Hambakivi eemaldamiseks teostatakse esmalt pĂ€rlipesu, mis puhastab hammastelt katu ning muudab hambakivi pehmemaks, et seda oleks hiljem kergem eemaldada. PĂ€rast seda eemaldati hammastelt ultraheli sagedusel vĂ”nkuva instrumendi ehk scaler’iga hambakivi. LĂ”petuseks poleeriti hambad spetsiaalse geeliga, et hambapind uuesti siledaks saada ning vĂ€ltida uue hambakatu kinnitumist hamba karedale pinnale.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

PĂ€rlipesu kĂ€igus spetsiaalsed pĂ€rlid eemaldavad hammaste pinnalt tumeda pigmendi. See ei kahjusta hambapinda ega ka igemeid. Erinevalt soodapesust, ei jĂ€ta pĂ€rlid suhu ka spetsiifilist maitset. PĂ€rlipesu eemaldab hammastelt kaitsekihi, mis taastub tĂ€ielikult umbes kahe tunni jooksul. SeetĂ”ttu pole kahe tunni jooksul pĂ€rast puhastust soovitav sĂŒĂŒa, juua ega suitsetada. VĂ€ga nagu ei taha ka, sest kaitsekihita hambad on mĂ”neti tundlikud. Puhastuse tulemus peaks sĂ€ilima hammaste Ă”igel hooldamisel kuni aasta.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

Dr. Jelizaveta Paalberg teostaski mulle hammaste pĂ€rlipesu, eemaldas hambakivi, poleeris ning vĂ”ttis alginaatjĂ€ljendid koduste valgenduskapede jaoks. KĂ”ige ebameeldivam oli pĂ€rlipesule jĂ€rgnenud igemete sĂŒgelustunne. See esineb, kuna igemed on nii perfektselt Ă€ra puhastatud kĂ”igest jamast, mis sinna aja jooksul settinud on ning vĂ”ivad survepesu all kergelt veritsemagi hakata. Pesu lĂ”pus oli nii puhas tunne nagu ma poleks kunagi varem hambapesu kogenudki.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

Hambavalgendus

Valgendamise eelduseks on terved hambad, et vĂ€ltida hammaste kahjustamist ning tundlikkuse teket. Teisel visiidil teostas dr. Paalberg mĂ”lemale hambakaarele hambavalgendust maailma hinnatuima valgendussĂŒsteemiga Beyond. Sanare Hambakliinik on baltikumis selle esinduskliinikuks. Pean tĂ”dema, et olen varem kĂŒlastanud neid “ilutegijaid”, kes pakuvad pĂ”himĂ”tteliselt kodustes tingimustes vĂ”i ilusalongides ilma igasuguse sertifikaadita hambavalgendust. Enne valgendamist peab eraldi tĂ€helepanu pöörama hammastele, millel on tĂ€idised, kroonid vĂ”i laminaadid, kuna eelpool mainitud hambad valgendamisele ei reageeri ja jÀÀvad selliseks nagu enne. Et saavutada ĂŒhtlaselt valge hambarida, tuleks pĂ€rast valgendamist vahetada vĂ€lja vanad tĂ€idised, kroonid ja laminaadid. Tegemist on siiski meditsiinilise protseduuriga ning seega tohivad seda ametlikult teostada vaid selleks kvalifitseerunud arstid.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

Esmalt puhastatakse hambad spetsiaalse pastaga. SeejĂ€rel kaetakse igemed kaitsva geeliga, et valgendusgeel ei valguks hambapinnalt igemetele. Kui limaskest on kaitstud, siis kantakse hammastele valgendusgeeli, mida aktiveeritakse spetsiaalse valgustiga, mis suurendab geeli efekti. Sanares kasutatakse valgendusprotsessi kiirendamiseks halogeenvalgust ja spetsiaalset patendeeritud kiudoptiliste filtrite sĂŒsteemi, mis vĂ€ldib kahjuliku UV-kiirguse, infrapuna kiirguse ning ĂŒleliigse soojuse kokkupuudet hambaga, vĂ€hendades seega oluliselt tundlikkust.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Dag Holmen

Kliinikus teostatud valgendamise tulemuste sĂ€ilitamiseks on mĂ”istlik osta koduvalgenduse komplekt, millega saab perioodiliselt iseseisvalt teostada n-ö jĂ€relhooldust, et tulemus saaks veelgi valgem ning pĂŒsiks ka kauem. Ka mina otsustasin selle kasuks ning lasin endale teha individuaalsed minu hambakaarte jĂ€rgi vormitud valgenduskaped. Soovituse kohaselt jĂ€tkasin kodus valgendust. Tegin seda jĂ€rjest 7 pĂ€eva, iga pĂ€ev 30 minutit. Ja no mu hambad on valgemad kui pĂŒhaku pale! Lisaks muretsesin kliikust kaasa ka valgendava hambapasta, et ikka vastutulijaid maksimaalselt pimestada!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Siim Kinnas

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Olen koostöös Sanarega teile vÀlja kÀinud ka fantastilise pakkumise, mis kestab VAID 48 TUNDI. KÔik, kes klikivad lingile ning registreerivad end hambavalgendusele ja/vÔi pÀrlipesule, sÀÀstavad protseduuridelt lausa -30%: http://bit.ly/sanarevalgendus!

Kuidas hammaste eest kodus hoolitseda?

Just nagu keha puhul, ei seisne rannavormi saavutamine ja selle hoidmine ainult halva toitumise ja mitte aktiivse eluviisi tagajĂ€rgede kĂ”rvaldamises, vaid pidevas töös, et hoida ka tulemust. Nii ka hammastega. Sa vĂ”id lasta need kĂŒll igati korda teha, aga et hammaste rannavorm ikka kolm suvekuud vĂ€hemalt (kuigi sihime ikka kĂ”rgemale, eks?) pĂŒsiks, siis pead sa neid ka korrektselt hooldama. Kuidas seda aga teha?

Hea hambahari

PĂ€rast hammaste valgendust on soovitatav vĂ”tta kasutusele uus hambahari, et vana harja kĂŒljes olevad bakterid ei satuks kohe suhu tagasi. Mina olin seni juba pea 2 aastat kasutanud Philips Sonicare DiamondClean Rose Gold Edition elektrilist hambaharja, mis tĂ”esti ei lasknud mitte mingil hambakatul tekkida. Olin sellega vĂ€ga rahul ning kui oli aeg juba uue hambaharja kallale asuda, siis mĂ”tlesin kogu tehnikat vĂ€he moodsamaks teha. Niisiis ei ostnud ma mitte uusi otsikuid eelmisele SoniCare’ile, vaid hoopis Ă€sja turule saabunud supervĂ”imsa Philips Sonicare DiamondClean HX9924 SMART Edition Sonic hambaharja.

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Siim Kinnas

See on Philipsi kĂ”rgtehnoloogilisim hambahari, mis on lisaks ka veel nutikas. Ehk valmistuge oma lĂ”uga maast ĂŒles korjama, sest tĂ”epoolest on tegemist hambaharjaga, mis töötab koos Ă€piga ja on sinu telefoniga Bluetoothi ĂŒhenduses. Kohe kindlasti kĂ”ige nutikam hari turul! Seega kui sulle meeldib uus tehnoloogia ja olla selles maailmas n-ö early bird, siis tasub kindlasti proovida!

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Mida see nutilahendus siis juurde pakub ka? Esmalt paned sa Ă€pis paika, mis mure sind suuhĂŒgieeni juures vaevab vĂ”i millele soovid rohkem keskenduda – hambakatt, tundlikud hambad, igemete tervis, hambaaugud, hammaste valgendamine jne. SeejĂ€rel seab Ă€pp sulle kindlaks perioodiks puhastuskuuri, mille jĂ€rgi valid sa igapĂ€evaselt hambaharja otsikuid (sel on automaatne harjaotsiku tuvastussĂŒsteem) ning Ă€pp laseb pesemisel pöörata enim tĂ€helepanu just probleemsetele piirkondadele. Kuidas?

merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-hambad-hambaarst-sanare-hambakliinik-hammas-32-sonicare-philips-tarkusehambad-nÀo-lÔualuu-kirurgia-valgendamine-sooda-pÀrli-pesu

Foto – Siim Kinnas

Kui pesema hakkad, siis nĂ€itab Ă€pp tĂ€pselt Ă€ra, mis piirkonda kui kaua pesema pead. Ta tunnetab Ă€ra, kui pesed mujalt, seega petta teda ei tasu, hehe! Smart Sensor tehnoloogia annab personaalset tagasisidet, jĂ€lgides kohti, mida oled harjanud ja toob esile kohad, mis on jÀÀnud harjamata vĂ”i vajavad eritĂ€helepanu. Lisaks annab hari mĂ€rku, kui liigutad harja liiga kiiresti vĂ”i avaldad hammastele liiga tugevat survet. Pesu lĂ”puks on ta natuke ninakas ka ja uurib ikka jĂ€rele, kas hambaniiti ja suuloputusvedelikku kasutasid. Usud vĂ”i mitte, aga see paneb hambapesusse kohe tĂ”sisemalt suhtuma ning muudab need kohustuslikud 2 minutit palju funimaks! Minu arvates ideaalne lahendus lastele, kes ei pese oma hambaid veel piisavalt hoolikalt vĂ”i tahavad sellest viilida (nĂŒĂŒd on kontroll peal, hah!) ja usun, et neile pakuks see Ă€piga “mĂ€ngimine” lausa pĂ”nevust!

Nagu ikka on SoniCare ĂŒks hinnatumaid hambaharju – mugav kasutada, puhastab hĂ€sti ja pakub vĂ€ga erinevaid funktsioone. Philips Sonicare DiamondClean SMART Edition Sonic hambaharjal on viis harjamisereĆŸiimi ning kolm intensiivsusastet. Kui Smarti ei soovi (vĂ”i ei jaksa osta), siis on hammas32.ee e-poes olemas Eesti parim valik Philipsi elektrilistele harjadele igas hinnaklassis. Lisaks garanteeritult parim hind, 30-pĂ€evane tagastusĂ”igus, tooted kohe laos olemas, kiire tarne ja jĂ€relmaksuvĂ”imalus! Pole ime, et nende kliendirahulolu siis 4.9 punkti 5-st on. Ka mina sain oma harja ĂŒhe pĂ€eva möödudes kĂ€tte.

Hammas32.ee poolt ka vĂ€ike kingitus mu lugejatele. Iga ĂŒle 100€ tellimuse esitaja, kes kasutab koodi “paljasporgand”, saab ostukorvilt -10€ soodustust!

Hambaniit

Ma tahaks reaalselt teada kui paljud (köhh-köhh… vĂ€hesed?) ĂŒldse hambaniiti kasutavad? Ma olen nagu see pĂŒhapĂ€eva rannavormi tegija ehk siis iga teine pĂŒhapĂ€ev jĂ”uan “hambaniidi trenni”. Eks ma tegelikult pĂŒĂŒan nĂŒĂŒd tihedamalt, kuna hambad on tĂ”esti sĂ€ravvalged ja katust ei jĂ€lgegi ning tulemuse hoidmiseks vĂ”iks nagu maksimumi endast anda. Praegu siis iga kolmas pĂ€ev olen kindlasti hambaniidi kĂ€tte vĂ”tnud. Kuidas hambaniiti korrektselt kasutada, vĂ”id lugeda SIIT!

merilin-taimre-paljas-porgand-iluversum-e-pood-fitness-tervis-patuvaba-toit-ilu-hĂŒgieen-nipid-elustiil-blogi

Pigmenteerivate toiduainetega toimetulemine

Hammaste vĂ€rvi tumenemist vĂ”ivad pĂ”hjustada toidus ja joogis sisalduvad parkained. Mida rohkem armastad pigmenteerivaid toiduaineid nagu nĂ€iteks kohvi, teed, mustikaid, mustsĂ”straid, punast veini, seda enam hambad tumenevad. Ma ei ĂŒtle, et Ă€rge sööge Eesti suurima antioksĂŒdandisisaldusega marju vĂ”i loobuge kohvist, oo ei! Ise samamoodi tarbin mĂ”lemat pĂ€ris korralikus koguses. KĂŒll aga on omad nipid, kuidas nende mĂ”ju meie hammastele minimaliseerida:

  1. VÔimalusel pese hambad vÔi loputa suu korralikult pÀrast selliste toiduainete tarbimist
  2. Ära tarbi neid toiduained kohe pĂ€rast hammastepesu, sest meie loomulik kaitsekiht on mĂ”ni aeg pĂ€rast pesu hammastelt eemaldatud ning mÀÀrimisoht on suurim.
  3. Joo kohvi ja punast veini kĂ”rrega. Ja siinkohal (enne kui mind kritiseerivate kommentaaride laviiniga jĂ€lle lĂ€mmatatakse) mainin Ă€ra, et ma ei tee plastikule reklaami. Mul on kodus olemas korduvkasutatavad kĂ”rred, mida selleks kasutan. Ja see ĂŒks IG Story pilt plastikkĂ”rrega oli lihtsalt nipi edastamiseks. Samas ei eita, et tĂ”esti on kordi kui juhtub, et kasutan plastikkĂ”rt, sest mul on nĂ€iteks fotoshoot ja ei saa huulepulka ikkagi maha juua vms. Loodan, et andestate, et ma perfektne pole. Aga keegi ei keela teil olla ja kasutada selleks VAID korduvkasutatavat kĂ”rt, sest loodusele vĂ”iksime me kĂ”ik oma panuse anda.

Suitsetamisest loobumine

Ei ole vahet, kas tubakat suitsetada vĂ”i nĂ€rida, mĂ”lemad tekitavad kahjustusi suus. NĂ€rimis- ja nuusktubakas sisaldab 28 erinevat kantserogeeni. NĂ€rimistubaka ja nuusktubaka tarbimine tĂ”stab kaariese riski. NĂ€rimistubakas (sisaldades suurel hulgal suhkruid) ja selle tarvitamine ĂŒhel poolel (tavaliselt pĂ”sepoolsel hammaste pinnal) ongi suurenenud kaariese riski pĂ”hjustajaks. Tubakas suurendab ka suukuivust, mis omakorda tĂ”stab kaariese riski. Nuusk- vĂ”i nĂ€rimistubakas vĂ”ib Ă€rritada igemeid, pĂ”hjustades igemete taandumist vĂ”i eemaldumist hammastest. Pealegi on tegemist niivĂ”rd tervist kahjustava sĂ”ltuvusega, et hammaste tervisest rÀÀkimata, vĂ”iks selle iga endast hooliv inimene ilmtingimata maha jĂ€tta! Mina pole kunagi suitsetaja olnud ja ega minust saa ka, sest igasugune suitsuhais ajab mul juba nina krimpsu!

KĂŒll see oli ĂŒks pikk ja pĂ”hjalik postitus. JĂ€in seda kirjutades lausa kaks korda magama, haha! Aga valmis ta sai. Loodan, et kĂ”igile on sellest kasu ja saate samamoodi oma hambakesed suvevormi. Mina olen oma naeratusega ĂŒlimalt rahul. LĂ”petuseks uuriksin, kui tihti kĂ€id hambaarsti juures kontrollis? Kas oled pĂ€rlipesu vĂ”i valgendamist proovinud?  Kui sul on tarkusehambad eemaldatud, siis jaga minuga oma kogemusi! Kas selline nutikas hambahari pakuks pinget? Kui tihti kasutad hambaniiti?

 

19 Kommentaari

  1. Maria ĂŒtleb:

    Hei! Kirjutan kĂŒll vale postituse alla, aga mind vĂ€ga huvitab, kui tihti muudad oma kaloraazi ja miks see vajalik on? Kas keha ei vajaks pigem stabiilsust? Ja kas kaalulangetuseks soovitaksid pigem stabiilselt madalamat kaloraazi vĂ”i muutuvat kaloraazi?
    Lihtsalt vÀga huvitab see teema ja ehk leiad aega vastata:)

    PĂ€ikest sulle, armas Merilin!

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Hei,

      Hmmm. Ei muuda ĂŒldse tihti. Teen seda kĂ”ike treeneri jĂ€lgiva kĂ€e all. Ikka vĂ”imalikult aeglaselt langevat kaloraaĆŸi. Langetada vaja ainult siis kui kaal jÀÀb pikemaks ajaks kinni.

      Head Sullegi! 🙂

  2. kats ĂŒtleb:

    Tere! Oled tubli tĂŒdruk ja paljudele eeskujuks. Kuna mainisid keskkonnakaitselisest seisukohast tavaliste joogikĂ”rte mittekasutamist, millega olen igati pĂ€ri, siis jĂ€i lihtsalt kummitama ĂŒks teine teema…Saan aru, et Sinu tarbimised on vast tihedalt seotud sponsoritega jne, kuid tegelikult pole ju eriti keskkonnasĂ”bralik ka koguaeg uusi ja moodsamaid tooteid kasutusele vĂ”tta, eriti, kui vana asi veel töökorras ja sellega isegi rahul olid 🙂 Loodetavasti ei tekita kommentaar pahameelt 🙂 Ole sama tubli edasi!

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Hei, Oooo, ei! Ma ei raiska ĂŒhtegi asja. Ma olen vist kĂ”ige kokkuhoidvam ĂŒldse 😀 Mitte ĂŒhtegi toitu Ă€ra ei viska ega ka kosmeetikat ja riideid. KĂ”ik annan Ă€ra, mĂŒĂŒn maha vĂ”i kasutan Ă€ra 🙂 Ei tekita muidugi. Hea tĂ€helepanek ju! AitĂ€h!

  3. E4 ĂŒtleb:

    Dr. RaudjĂ€rv on suurepĂ€rane kirurg! Tema juures saab ka Tartus Tiodent’is kĂ€ia. TĂ”mbas pĂ”letikulis hamba valutumalt vĂ€lja ja isegi tuimestussĂŒsti pole nii valutult tehtud 🙂

  4. Triin ĂŒtleb:

    Minul eemaldati tarkusehambad, kÔik 4 juba siis kui olin 17. aastane. Soovisin panna breketeid ning ortodont soovitas enne breketite paigaldamist tarkusehambad Àra tÔmmata, et hiljem hambad peale breketite eemaldamist laiali ei vajuks.
    Iga hammast eemaldati eraldi, antud juhul polnud hambad veel lÔikunud ja need tuli vÀlja opereerida.
    NĂ€gin vĂ€lja nagu hamster paistes pĂ”sega, bioloogia Ă”petaja kĂŒsis kas mul on mumps 😀
    SĂŒĂŒa ei saanud pea nĂ€dal aega normaalselt, enne kui haav paranes.
    Peale tarkusehammaste eemaldamist paigaldati breketid.
    NĂŒĂŒd on breketitest 4-5 aastat möödas, kĂŒll aga on hammaste taga olev fikseeriv traat endiselt alles, et hambad tagasi ei vajuks nende algsesse asendisse.
    Soodapesus kĂ€in kindlasti vĂ€hemalt 1 kord aastas, profĂŒlaktika mĂ”ttes. Hambaid valgendada ma ei saa, sest ĂŒks hammas on lapsepĂ”lves ratta Ă”nnetuse tagajĂ€rjel surnud ning see paistaks peale valgendust vĂ€lja.
    Lugesin Sinu postitusest esimest korda moodsast Sonycare hambaharjast ning sooviksin seda ka endale soetada. Hetkel harjan oma hambaid tavalise elektrilise hambaharjaga ning kasutan kas elmex vÔi eccodenta söe hambapastat.

  5. Mari ĂŒtleb:

    Soovitan guugeldada “easy flosser”

    Pmst on tegu hambaniidiga orgi otsas, mis teeb niiditamise vĂ€hem aeganĂ”udvaks ja mugavamaks, sest ei pea mĂ”tlema sellele, kuidas poolt rusikat suhu mahutada, et tagumiste hammaste juurde pÀÀseda. Kunagi mĂ”tlesin, et “oo mĂ”ttetu osta mingeid kallimaid ĂŒhekordseid asju”, aga siis pidin tĂ”dema, et mĂ”ttetu on hoopis osta rullis hambaniiti, mida ma peaaegu mitte kunagi ei kasuta.

  6. Maarja ĂŒtleb:

    Su piltide peal olid hambad ammu juba valged, oled ju varem ka hambaid valgendanud? VÔi oli see photoshop kogu aeg? Muidu tore ja sisukas postitus. Muidugi jÀÀb silma, et ka breketid tuleks sulle kasuks ja neid paigaldatakse tÀnapÀeval peaaegu nÀhtamatuid.

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Piltidel pannaks exposureit juurde mis omakorda teeb kĂ”ik heledad vĂ€rvused valgemaks. Pealegi peegeldavad vĂ€lgud valgust. Jah, mul pole eluviisi tĂ”ttu kunagi kollased hambad olnud, aga praegu on kĂŒll tĂ€itsa “colgate’i naeratus” 😀 ma breketeid panema ei hakkaks. Pole kĂŒll ideaalne hambumus aga mĂ”te breketitest on tĂ”ukav

  7. Kerli ĂŒtleb:

    VĂ€ga tore postitus!
    Hambaniit tuleb vahest meelde kĂŒll, aga kahjuks siiski liiga harva. VĂ”iks ikka tihedamini seda kasutada, sest naeratus on ju meie visiitkaart!
    Kasutan ka Sonicare hambaharja. Seda sama, mis sa nĂŒĂŒd 2 aastat kasutasid. VĂ€ga super aparaat on! Hambad on palju puhtamad ja valgemad.
    PÀrlipesu tahaksin isegi proovida, aga kirjelduse pÔhjal vÔiks öelda, et breketitele ei sobi? Soodapesu tundub siin kohal mulle hetkel sobivaim variant.
    VĂ€ga juba ootan, kui saan breketitest lahti ja saan hambaid valgendama minna. Mis saaks olla ilusam, kui valged ilusad hambad!?

    Palju peale valgendust jÀrelhoolduse komplekt maksis? Ja kui kaua seda kasutada?

  8. Kristina ĂŒtleb:

    Aastas korra kĂ€in ikka hambaarsti juures kontrollis,pole pĂ€rlipesu proovinud aga peale viimast alumise tarkusehamba eemaldamist peaks vist laskma teostama soodapesu vms kuna see kloorheksidiini suuvesi vĂ”ib hambad veic plekiliseks jĂ€tta,midagi mĂ€rgatavat pole Ă”nneks jÀÀnud,valgendamist pole ka proovinud.Tarkushammastest on mul kokku eemaldatud 3,1 ĂŒlemine ja 2 alumist,ĂŒlemise eemaldamine oli vĂ€ga lebo aga kuna tal oli ruumi vĂąhe ja lĂ”i pĂ”letikku siis lĂ€ks pĂ”sk paiste ja ei saanud suud avada tĂ€ielikult/söömine raskendatud,esimest alumist tarkushammast oli vaja vĂ€lja puurida ja korralik kangutamine kĂ€is,sain sellega kogu komplekti-paistetuse,suu avamise raskuse,valud,verevalumid mis möödusid nĂ€dala jooksul. Teise alumise tarkusehambaga oli vĂ€ga lebo,vĂ€ike lĂ”ige ja naks hammas kĂ€es,kulus sellele about 2min 😀 ja ei saanud mingit paistetust valu vms . Hambaniiti ĂŒritan kasutada nii tihti kui meelde tuleb aga selle kasutamise nö fĂ€nn vĂ€ga pole aga olen mƍelnud ka soetada sonicare hambaharja. KĂŒsiks su kĂ€est et kas see pĂ€rlipesu oli kuidagi valulik/ebameeldiv ka ?

  9. E. ĂŒtleb:

    Üritan kĂ€ia korra aastas hambaarsti juures. Mul on eemaldatud kaks alumist tarkusehammast kirurgiliselt. PĂ€rast esimest parema poole tarkusehammast ei olnud hull, paar pĂ€eva oli pĂ”sk paistes ja 5 pĂ€eva antibiootikumide kuuri. Teine kord oli eemaldus ise oli juba raskem ja vĂ”ttis kauem. Arst kohe hoiatas,et mul vĂ”ib pisike palavik tulla ja mis ma siis tegema pean. Kokku vĂ”tsin 14 pĂ€eva antibiootikume ja pĂ”sk oli peaaegu kuu aega paistes. Tekkis ka lĂ”ualuu kohale sinikas. Not fun at all…
    Mul kaks ĂŒlemist alles kuna need ei ole vĂ€lja arenenud ja eemaldus vĂ”ib rohkem kahju teha kui kasu.

    Ma ei kasuta hambaniiti, olen proovinud kasutada aga jah ei ole minu lemmik asi. Ma kasutan juba Philipsi diamond clean elektrilist hambaharja. Alguses oli vÀga harjumatu aga praeguseks juba nii harjunud.

    PÀrlipesu olen teinud ja mulle on tehtud ka soodapesu. Soovitan pigem pÀrlipesu kuna selle efekt parem.

  10. Annabel ĂŒtleb:

    Kas tuleb ka postitus sellest, kuidas kĂ€isite hullude veganite saates, kes jahuvad braanatoitumisest? Ootan pĂ”nevusega Teie arvamust 🙂

  11. Karin ĂŒtleb:

    Nii asjalik ja minu jaoks pĂ€evakohane postitus! KĂ€in samuti regulaarselt korra aastas kontrollis, kuna igasugune hambaparandus tekitab seal hambaarsti toolis nii palju stressi, siis pigem ennetada kui kannatada! KĂ€isingi just nĂ€dal tagasi kontrollis ja nĂ€itasin ka oma tarkusehambaid. Sama lugu alumistega, juured all ja istuvad seal mugavalt. Kuna nad pole lĂ”ikunud ja mind ei tĂŒlita siis otsustasime ka arstiga jĂ€tta need hetkel puutumata. Ülemised lĂ€hevad aga poole aasta pĂ€rast vĂ€lja, loodetavasti sama kergelt kui sinul 😀 Ă”udusjutte liigagi palju nende kohta.. Kusjuures hambaniiti kasutama motiveerivadki mind regulaarsed hambaarsti kĂŒlaskĂ€igud. Kuna mul see arst suht pedantne (meesterahvas), siis puhastab ta igakord kontrolli kĂ€igus mu hambad Ă€ra, see on nii mĂ”nus tunne, et tahaks alati nii puhtaid hambavahesid! Olen seadnud endale vĂ€ikesi eesmĂ€rke, et harjumust kasvatada, alguses oli niiditada paar korda nĂ€dalas, tĂ€na teen seda igal Ă”htul, kui veel mentooliga niiti kasutada siis on eriti vĂ€rske tunne. KĂŒsimus ka, kas pĂ€rlipesu jĂ€rgselt tundusid hambad ka juba valgemad (eemaldab ju plekid) vĂ”i tuleb selleks ikkagi eraldi valgendamine ette vĂ”tta?

    • Paljas Porgand ĂŒtleb:

      Tubli oled 🙂 PĂ€rlipesu jĂ€rgselt on juba silmnĂ€htav efekt olemas muidugi! Aga nagu valgeks-valgeks tegi ikkagi valgendamine. Eks oleneb ka hamba toonist. Kui on endalgi ĂŒpriski valged, siis vĂ”ib ehk pĂ€rlipesu abil juba maksimaalse tulemuse saavutada 🙂

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. NÔutavad vÀljad on tÀhistatud *-ga