Ahjumunad
 
Ettevalmistus
Küpsetamine
Valmistamisaeg
 
Väga kõrge toitainesisaldusega kerge valmistada tervislik ahjuroog. Ideaalne hommikusöök nii argipäevaks kui nädalavahetuseks!
Autor:
Retsepti tüüp: Hommikusöök
Kogus: Ühele
Koostisained
Valmistamine
  1. Määri ahjuvorm rasvainega ning eelkuumuta ahi 175 kraadi juurde.
  2. Vala vormi põhjale vett, nii et see oleks vaevu kaetud.
  3. Pese spinat ja aseta vormi põhjale.
  4. Lisa sinna tomatid, poolitatud seened ja ananassitükid.
  5. Puista üle Himaalaja soola, musta pipra ja oreganoga.
  6. Kata vorm fooliumiga ning aseta 20 minutiks ahju.
  7. Eemalda foolium ning koksa õrnalt peale kaks muna.
  8. Pane vorm tagasi ahju umbes 15 minutiks, kuni muna on ideaalselt küps ehk veel õrnalt voolava rebuga, kuid tahke valgega.
  9. Serveerides lisa lõhefilee ja tüümian!
Recipe by Paljas Porgand at https://paljasporgand.ee/munadepuha-eri-ahjumunad/