30 sekundi valgurikas Bircher müsli
 
Ettevalmistus
Küpsetamine
Valmistamisaeg
 
Kõigest poole minutiga valmiv toitev ja valgurikas hommikusöök! Tee valmis eelneval õhtul ja võta hommikul külmkapist kasvõi tee peale kaasa!
Autor:
Retsepti tüüp: Hommikusöök
Kogus: Kahele
Koostisained
Valmistamine
  1. Sega kõik koostisained kausis kokku.
  2. Jaga kahte serveerimisnõusse ning aseta külmkappi üleöö seisma või naudi kohe!
  3. Serveeri õunaviilude ja kaneeliga!
Märkused
*Kui soovid kohe süüa, siis kasuta kiirkaerahelbeid
**Kasutada võib mistahes piima
***Võid kasutada mistahes valgupulbrit
****Võid sisse segada igasuguseid lisandeid (banaani, rosinaid, datleid, pähkleid, seemneid jne)
Toitumisalane teave
Kalorid: 394 Rasv: 7 Süsivesikud: 47 Suhkur: 12 Kiudained: 9 Valk: 33
Recipe by Paljas Porgand at https://paljasporgand.ee/30-sekundi-valgurikas-bircher-musli/