Karri-lillkrõpsud
 
Ettevalmistus
Küpsetamine
Valmistamisaeg
 
Eriti lihtne ja kalorivaene snäkk argiõhtuks või pidupäevaks! Naudi lillkapsast uuel krõmpsuval viisil!
Autor:
Retsepti tüüp: Snäkk
Kogus: Ühele
Koostisained
  • 5 dl tükeldatud lillkapsaõisikuid
  • 60 ml vett
  • 1 spl kookosjahu
  • 1 tl karrit
  • ½ tl himaalaja lauasoola
  • noaotsatäis valget pipart
Valmistamine
  1. Eralda lillkapsaõisikud ja lõika pisemaks.
  2. Sega kõik koostisained peale lillkapsa kausis kokku.
  3. Lisa hulka lillkapsaõisikud ning kata need ühtlaselt maitseaineseguga.
  4. Aseta küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile laiali ja küpseta 225 kraadi juures 15 minutit.
  5. Pööra lillkapsad ümber ning küpseta veel umbes 15 minutit kuni krõmpsud.
  6. Naudi ahjusoojalt või külmalt!
Toitumisalane teave
1 portsjon: 1 Kalorid: 91 Rasv: 2 Küllastatud rasv: 1 Küllastamata rasv: 0 Transrasv: 0 Süsivesikud: 15 Suhkur: 5 Sool: 350 Kiudained: 7 Valk: 5 Kolesterool: 0
Recipe by Paljas Porgand at https://paljasporgand.ee/alla-100-kalori-snakk-karrised-lillkropsud/