Cookies & Cream Protein Zoats

Tavaliselt soovitaksin näljastel silmad kinni pigistada, enne kui mu foodporni peale satute. Seekord on tegu aga 3 minuti retseptiga, mille saate lugemise ajal juba valmis teha. Seega palun, kõik vesistama, sest ma tutvustan teile oma uut lemmikut – küpsise ja kreemi valgu tsukiinipuder! Sorri, inglise keeles kõlab see ikka palju paremini!

Kõik fitnessfanatid ja teadlikud toitujad on kursis Valio PROfeel seeriaga. Tegemist on tervisliku kohupiimakreemiga, mis sisaldab rohkelt valku (200g topsis lausa 21,4g), ent vähe kaloreid ja süsivesikuid (lisatud on 0 g suhkruid, st toode sisaldab vaid looduslikult esinevaid suhkruid). Valio PROfeel proteiinikohupiimakreemide seeria on välja töötatud koostöös Eesti kulturismi ja fitnessi meistrivõistluste 17. kordse võitja Ott Kiivikasega ning need valmistatakse puhtast Eesti piimast Tartu külje all asuvas Laeva tehases.

Seni oli valikus 3 maitset: banaani, ananassi ja kakao. Igaühele neist on kuulunud au olla mu lemmik, ent turule on tulnud uus vallutaja – Cookies & Cream. Päeva pealt oli vallutatud mu Instagrami voog, Facebook ja vestlused fitness-sõpradega: “Kas oled juba proovinud?”. Poodideski laiutasid riiulid käsi, sest kõik olid koguaeg ära ostetud. Lõpuks sain küüned taha ja ei imesta, et need otsas on. Lemmiku au on järjekordselt võidetud.

Selle kreemjas ja magus tekstuur pani mu kohe kokkama. Nagu teate, on hommikupuder mulle kohustuslik. Kui peaksin valima ühe toidu, mida ma peaks terve ülejäänud elu sööma, oleks see kaerahelbepuder! Kommenteerige alla, mis oleks teie valik. Tahaks kuulda!

Kaerahelbed on aga päris energiarikkad ja liialdada nendega ei tasu. Siin tuleb appi meile suvikõrvits, mis annab mu pudrule juurde mahlakust, toitaineid ja ofkoors volüümi! Võib tunduda küll veider kooslus, aga nagu pinky promise, et te EI TUNNNE pudrus suvikõrvitsat. See on täielik sniiki bästard, haha. Loe tsukiini muudest kasutusvõimalustest, kuidas toit teha dieedisõbralikumaks, mu varasemast postitusest.

Üks võimalus on teha puder veega, aga olen avastanud PROfeel seeriast veel ühe superluks toote, milleks on proteiinipiimajoogid. Neid leidub hetkel kahes maitses – šokolaadi ja maasika. Maasika oma maitseb nagu maasika milkshake. Kuna ma maasikamaitseliste toodete fänn pole kunagi olnud, siis muidugi on mu lemmikuks šokolaadi oma. See on kaks korda paksema tekstuuriga. Peaaegu nagu vedelamat sorti šokolaadipuding. Nii rikkalik ja maitsev, et lisan seda nüüdsest ka oma hommikukohvile!

Kui armastad Arctic Sporti valgujooke, aga ei kannata neid kümneid gramme süsivesikuid ja suhkrut, siis selle puhul on tegemist kõrge valgusisaldusega toodetega, kus ühest pakist ammutad 20g valku ning ei grammigi lisatud suhkrut – toode sisaldab vaid looduslikult piimatoodetes esinevat piimasuhkrut. Need on ka kõrgpastöriseeritud ning ei vaja seega enne avamist külmas hoidmist. Lisaks on Valio PROfeel piimajoogid ka laktoosivabad.

Nii et tavai-tavai pudru sisse. Kui puder on kokku segatud, siis võib selle külma tõmbama asetada. Ma alles NÜÜD, olles aastaid üleöö (ehk küpsetamata) pudru fänn, avastasin, et seda EI PEAGI üleöö külmas hoidma. Kui olin kõik kokku seganud, saumiksriga veidi peeneks lasknud ja kaunistanud, siis pildistamise jooksul (15 minutiga) oli puder juba valmis nommimiseks. See oli JUBA täiesti pehme! Seega säästa end vaevalisest keetmisest ja jäta puder külma seisma, kuni duši all laulad. Seejärel võid juba kallale asuda!

Kes see putru ilma lisanditeta ikka sööb? Ok, mina iga hommik, hihi! Aga vahel võib ju vähe uhkemat kausikest ka nautida. Cookies & Cream pudru jaoks on hästi tähtis tunda pudru sees seda “küpsise” crunchi. Niisiis viskasin ma peale kakaonibse ja purustatud mandleid.

Veel kaunistasin ma seda vähese kaneeliga, topsi põhja nimme jäetud PROfeel kohupiimakreemi ja banaanitähekestega.

Ja kes armastab ekstra magusat putru, siis siin kohal ei ole patt valada peale vahtrasiirupit. Oih, mulle on, sest #bikiiniprep… Aga mina kasutan see-eest sama magusat ja maitsvat Walden Farms 0 kalori pannkoogisiirupit. Mul hakkab see juba otsa saama ja ma ei suuda seda enam kuskilt leida… oskab keegi aidata? Kriba kommentaaridesse, paluuuuun!

Mu arust peaks sellele toidupornole lausa vanusepiirangu seadma, haha…

Kui proovite retsepti järgi, siis palun visake pilt üles ka Instasse ja kasutage #paljasporgand ja @paljasporgand. Alati tore vaadata oma retsepti taaselustamist!

Ja SUUR ÜLLATUS teile, kallikesed, siia postituse lõppu! Osale minu Facebooki jagamismängus, sest Valio paneb võitjale auhinnaks välja lausa kotitäie PROfeeli tooteid! Nii saad kasvõi igapäev nautida kõige maitsvamat hommikusööki ja proovida kõiki nende põnevaid maitseid!

Imemaitsev, kreemjas, pehme, rikkalik, šokolaadine, krõmpsuv, valgurikas, gluteenivaba, suhkruvaba, sõltuvusttekitav, toitev.

5.0 from 1 reviews

Cookies & Cream Protein Zoats

 

Prindi

Ettevalmistus

3 minutit

Küpsetamine

10 minutit

Valmistamisaeg

13 minutit

 

Kõige rikkalikum ja valgurikkam kõhutäis, mis valmib minutitega ning ei vaja isegi küpsetamist! Eriti volüümikas, samas madala kalorsusega kaerahelbepuder. Tõeline dessert!

Autor: Merilin Taimre

Retsepti tüüp: Hommikusöök

Kogus: Ühele

Koostisained

• *200 g Valio PROfeel Cookies & Cream proteiinikohupiimakreemi
• 150 g riivitud suvikõrvitsat
• 100 g Valio PROfeel šokolaadi proteiinipiimajooki
• 50 g gluteenivabu täisterakaerahelbeid
• 
  Kaunistamiseks:
• 25 g banaani
• 5 g purustatud mandleid
• 3 g kakaonibse
• näputäis kaneeli
• **vahtrasiirupit

Valmistamine

1. Sega kõik koostisained kokku, jättes natuke kohupiimakreemi alles ka kaunistamiseks.
2. Purusta saumiksriga soovi korral kergelt peenemaks.
3. Aseta külma u 10-15 minutiks.
4. Kaunista ja serveeri!

Märkused

*Jäta paar supilusikatäit kreemi alles kaunistamiseks.
**Kui oled eriti suur magusasõber, siis lisa vahtrasiirupit.

Toitumisalane teave

1 portsjon: Ühele Kalorid: 467kcal Rasv: 9g Süsivesikud: 57g Suhkur: 15g Kiudained: 10g Valk: 38g

3.5.3208