Tavaliselt soovitaksin näljastel silmad kinni pigistada, enne kui mu foodporni peale satute. Seekord on tegu aga 3 minuti retseptiga, mille saate lugemise ajal juba valmis teha. Seega palun, kõik vesistama, sest ma tutvustan teile oma uut lemmikut – küpsise ja kreemi valgu tsukiinipuder! Sorri, inglise keeles kõlab see ikka palju paremini!

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Kõik fitnessfanatid ja teadlikud toitujad on kursis Valio PROfeel seeriaga. Tegemist on tervisliku kohupiimakreemiga, mis sisaldab rohkelt valku (200g topsis lausa 21,4g), ent vähe kaloreid ja süsivesikuid (lisatud on 0 g suhkruid, st toode sisaldab vaid looduslikult esinevaid suhkruid). Valio PROfeel proteiinikohupiimakreemide seeria on välja töötatud koostöös Eesti kulturismi ja fitnessi meistrivõistluste 17. kordse võitja Ott Kiivikasega ning need valmistatakse puhtast Eesti piimast Tartu külje all asuvas Laeva tehases.

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Seni oli valikus 3 maitset: banaani, ananassi ja kakao. Igaühele neist on kuulunud au olla mu lemmik, ent turule on tulnud uus vallutaja – Cookies & Cream. Päeva pealt oli vallutatud mu Instagrami voog, Facebook ja vestlused fitness-sõpradega: “Kas oled juba proovinud?”. Poodideski laiutasid riiulid käsi, sest kõik olid koguaeg ära ostetud. Lõpuks sain küüned taha ja ei imesta, et need otsas on. Lemmiku au on järjekordselt võidetud.

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Selle kreemjas ja magus tekstuur pani mu kohe kokkama. Nagu teate, on hommikupuder mulle kohustuslik. Kui peaksin valima ühe toidu, mida ma peaks terve ülejäänud elu sööma, oleks see kaerahelbepuder! Kommenteerige alla, mis oleks teie valik. Tahaks kuulda!

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Kaerahelbed on aga päris energiarikkad ja liialdada nendega ei tasu. Siin tuleb appi meile suvikõrvits, mis annab mu pudrule juurde mahlakust, toitaineid ja ofkoors volüümi! Võib tunduda küll veider kooslus, aga nagu pinky promise, et te EI TUNNNE pudrus suvikõrvitsat. See on täielik sniiki bästard, haha. Loe tsukiini muudest kasutusvõimalustest, kuidas toit teha dieedisõbralikumaks, mu varasemast postitusest.

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Üks võimalus on teha puder veega, aga olen avastanud PROfeel seeriast veel ühe superluks toote, milleks on proteiinipiimajoogid. Neid leidub hetkel kahes maitses – šokolaadi ja maasika. Maasika oma maitseb nagu maasika milkshake. Kuna ma maasikamaitseliste toodete fänn pole kunagi olnud, siis muidugi on mu lemmikuks šokolaadi oma. See on kaks korda paksema tekstuuriga. Peaaegu nagu vedelamat sorti šokolaadipuding. Nii rikkalik ja maitsev, et lisan seda nüüdsest ka oma hommikukohvile!

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Kui armastad Arctic Sporti valgujooke, aga ei kannata neid kümneid gramme süsivesikuid ja suhkrut, siis selle puhul on tegemist kõrge valgusisaldusega toodetega, kus ühest pakist ammutad 20g valku ning ei grammigi lisatud suhkrut – toode sisaldab vaid looduslikult piimatoodetes esinevat piimasuhkrut. Need on ka kõrgpastöriseeritud ning ei vaja seega enne avamist külmas hoidmist. Lisaks on Valio PROfeel piimajoogid ka laktoosivabad.

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Nii et tavai-tavai pudru sisse. Kui puder on kokku segatud, siis võib selle külma tõmbama asetada. Ma alles NÜÜD, olles aastaid üleöö (ehk küpsetamata) pudru fänn, avastasin, et seda EI PEAGI üleöö külmas hoidma. Kui olin kõik kokku seganud, saumiksriga veidi peeneks lasknud ja kaunistanud, siis pildistamise jooksul (15 minutiga) oli puder juba valmis nommimiseks. See oli JUBA täiesti pehme! Seega säästa end vaevalisest keetmisest ja jäta puder külma seisma, kuni duši all laulad. Seejärel võid juba kallale asuda!

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Kes see putru ilma lisanditeta ikka sööb? Ok, mina iga hommik, hihi! Aga vahel võib ju vähe uhkemat kausikest ka nautida. Cookies & Cream pudru jaoks on hästi tähtis tunda pudru sees seda “küpsise” crunchi. Niisiis viskasin ma peale kakaonibse ja purustatud mandleid.

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Veel kaunistasin ma seda vähese kaneeliga, topsi põhja nimme jäetud PROfeel kohupiimakreemi ja banaanitähekestega.

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Ja kes armastab ekstra magusat putru, siis siin kohal ei ole patt valada peale vahtrasiirupit. Oih, mulle on, sest #bikiiniprep… Aga mina kasutan see-eest sama magusat ja maitsvat Walden Farms 0 kalori pannkoogisiirupit. Mul hakkab see juba otsa saama ja ma ei suuda seda enam kuskilt leida… oskab keegi aidata? Kriba kommentaaridesse, paluuuuun!

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Mu arust peaks sellele toidupornole lausa vanusepiirangu seadma, haha…

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Kui proovite retsepti järgi, siis palun visake pilt üles ka Instasse ja kasutage #paljasporgand ja @paljasporgand. Alati tore vaadata oma retsepti taaselustamist!

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Ja SUUR ÜLLATUS teile, kallikesed, siia postituse lõppu! Osale minu Facebooki jagamismängus, sest Valio paneb võitjale auhinnaks välja lausa kotitäie PROfeeli tooteid! Nii saad kasvõi igapäev nautida kõige maitsvamat hommikusööki ja proovida kõiki nende põnevaid maitseid!

valio-pro-feel-proteiini-piim-kohupiim-cookies-and-cream-küpsis-šokolaadi-maasika-banaani-ananassi-kakao-tervislik-valk-valgurikas-sukruvaba-laktoosivaba-hommikusöök-puder-suvikõrvits-tsukiini-kaerahelbed-kiire-lihtne-merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept

Imemaitsev, kreemjas, pehme, rikkalik, šokolaadine, krõmpsuv, valgurikas, gluteenivaba, suhkruvaba, sõltuvusttekitav, toitev.

5.0 from 1 reviews
Cookies & Cream Protein Zoats
 
Ettevalmistus
Küpsetamine
Valmistamisaeg
 
Kõige rikkalikum ja valgurikkam kõhutäis, mis valmib minutitega ning ei vaja isegi küpsetamist! Eriti volüümikas, samas madala kalorsusega kaerahelbepuder. Tõeline dessert!
Autor:
Retsepti tüüp: Hommikusöök
Kogus: Ühele
Koostisained
Valmistamine
  1. Sega kõik koostisained kokku, jättes natuke kohupiimakreemi alles ka kaunistamiseks.
  2. Purusta saumiksriga soovi korral kergelt peenemaks.
  3. Aseta külma u 10-15 minutiks.
  4. Kaunista ja serveeri!
Märkused
*Jäta paar supilusikatäit kreemi alles kaunistamiseks.
**Kui oled eriti suur magusasõber, siis lisa vahtrasiirupit.
Toitumisalane teave
1 portsjon: Ühele Kalorid: 467kcal Rasv: 9g Süsivesikud: 57g Suhkur: 15g Kiudained: 10g Valk: 38g

 

14 Kommentaari

  1. […] Külm puder – 200g endale meelepärast jogurtit, nt Valio proteiinijogurt, peotäis kaerahelbeid/täisterahelbeid. Vala jogurt kaussi, lisa kaerahelbed ning sega. Aseta külmkappi 20-30 minutiks või lausa eelneval õhtul. Serveeri meelepäraste puuviljadega. Väga hea retsept külmast pudrust on Paljas Porgandil, mille leiab siit. […]

  2. Liisa ütleb:

    Taasavastasin selle postituse kuna otsisin walden farmsi siirupite kohta arvustusi. Püüan otsusele jõuda, mis maitse tellida. Pannkoogi oma siis vist täitsa ok ja tehislikku maitset pole? Kaalun selle ja vahtrasiirupi vahel. Samas sokolaad ja karamell tunduvad ka head.
    NB! Kui sa veel leidnud pole, siis chillis on täitsa olemas kõik siirupid praegu 🙂

  3. Lise ütleb:

    ProFeel tooted ei sisalda ainult “looduslikult esinevaid suhkruid”. ProFeel tooted on magustatud sünteetilise magustajaga nagu sukraloos E955. Igaüks saab juba ise googeldada, kuidas sukraloos organismi mõjutab.

  4. Teevi ütleb:

    Minu käest saab, mul paar pakikest üle, kohe üldse ei maitse mulle, annan heameelega ära 🙂

  5. Rixik ütleb:

    Kust seda valio proteiini piimajooki leida võib?

    • Paljas Porgand ütleb:

      PROfeel piimajoogid on saadaval Maksimarketites ning suurimates Konsumites, Prismades, Solarise, Pärnu Delice ja Viimis comarketitest, Grossi toidupoodides,Tallinna ja Tartu Kaubamaja toidumaailmas ning Stockmannis. Kui soovi on, siis tuleb tarbijal sellest oma kodupoele märku anda, et nad seda toodet sooviks ka omas poes näha, siis võtavad jaeketid need sisse 🙂

  6. Silvia ütleb:

    Hei! Kas oskaksid seletada kuidas selles 0-kalori siirupis ühtki kalorit pole? Ma olen suht kindel, et absoluutselt igas toiduaines on kalorid sees. Kas see on siis täielik keemia või sulatatud plastik, et seal kaloreid ei ole? 😀 Mina lihtsalt ei mõika. Ostsin endale ka ja maitseb natsa veidralt, aga pole hullu. Aga mulle see kohale ei jõua kuidas ühes nii magusas siirupis/kastmes ühtki kalorit olla saa.

    • Paljas Porgand ütleb:

      Tere Silvia,

      Good thinking! Kõiges peale vee on tõepoolest kalorid. Neid nimetatakse 0-kalori siirupiteks, sest 1 servingu kohta on neis 0 kcal. 100 ml kohta leidub juba “jääk”kaloreid, ala 2 kcal ja 1 g süsivesikuid. Põhiliselt paksendaja ja maitseainete põhjal tehtud 🙂 Dieedi ajal päästjad, aga off-seasonil otsustaksin iga kell pigem vahtrasiirupi/datlite jms kasuks.

  7. nele ütleb:

    Hmm… Fitshopist on Walden vist kadunud. Kunagi oli neid Solarises ja Prismas, aga ma pole viimasel ajal neid otsinud, seega ei tea. See pannkoogisiirup oli tõesti hea maitsega. Kui sa ei leia, ehk aitab siit midagi hädast välja: http://fit360.ee/tootekategooria/tootegrupid/kalorivabad-kastmed/

    • Paljas Porgand ütleb:

      Tere Nele,

      Tõsi, ise ostsingi Prismast ja FitShopist. Enam pole kummaski. Solarises tean, et oli ka, aga pole sinna enam sattunud. Lähen piilun. Kui seal ka pole, siis hüppan vist iFiti ja võtan seal MyProtein siirupit – need ka päris head 🙂

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Anna oma hinne: