10/08/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-naturaalsed-kunstlikud-suhkrud-suhkruasendajad-stevia-kahjulik-mõju

Suhkruasendajate pahupool

Ma täitsa imestan, et pole sel teemal veel kirjutanud. Sest suhkruasendajate mõju meie kehale ja tervisele on olnud mul fookuses juba aastaid. Nagu paljudel, siis ka minu elus on olnud aegu, kus olen nendele tugevamalt toetunud või, vastupidi, neid iga hinna eest vältinud. Olen lugenud paljusid vastakaid artikleid ja teaduslikke uuringuid nende tegelikust mõjust meile. Eks see oleneb paljustki meie eesmärkidest. Kas meie eesmärk on langetada ennekõike kehakaalu või hoolitseda maksimaalselt oma tervise eest? Vaatame järele, kuidas see meid siis tegelikult mõjutab ning kas sina peaksid neist eemale hoidma!   Mis on suhkruasendajad? Suhkruasendajate kasutamine laieneb iga päevaga. Neid kasutatakse […]
31/07/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-suhted-enese-armastus-pere-suhe-sisemine-laps-lõhestumine-isiksus-häire-polaarne

Number üks asi, mis rikub su suhte iseenda ja teistega

Me kõik olema sündinud siia maailma “üksainsusena” ehk “terviklikuna”. Me oleme täielikult “mina ise”. Meil puuduvad kompleksid, sisemised võitlused, hirmud, kired ja kõik muu, mis viiks meid oma “tõelisest olemusest” ja ka teistest eemale. Kogedes oma elu jooksul aga traumasid, lõhestub meie olemus, et siin maailmas hakkama saada ja “ellu jääda”. Me kõik kogeme elus traumasid ja me KÕIK lõhestume. Nimelt kogu vaimne tee ongi üks teekond tagasi “tervikliku minani” ehk “üksainsuseni”, kus võime lahti lasta oma sisemistest hirmudest, egost, tõekspidamistest jms, mis ei lase meil maailma kui üht tervikut kogeda. Miks oleme lõhestunud sadadeks “isiksusteks”? Millal, kuidas ja miks see […]
20/07/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-suhted-enese-armastus-pere-suhe-sisemine-laps-siiri-kumari

Lõputu armastuse janu vs hirm intiimsuse ees (haavunud sisemine laps)

Tänapäeval on levinud suhteprobleemide põhjustajateks armastusest puudu jäämise tunne või vastupidi hirm läheduse ees. Naise puhul: mida rohkem ma armastust mehelt otsin, seda rohkem ta minust eemale tõmbub. Ja mehe puhul jällegi: ükskõik kui palju ma ka ei annaks, naisel pole minu lähedusest kunagi küllalt. Antud olukord võib esineda sooliselt ka vastupidi või ka samasooliste suhtes. Et aga antud postitust mitte liiga keerukaks ajada, siis lähenen ma teemale just seda pidi. Mis võis juhtuda meiega lapsepõlves, mis kahjustas meie sisemist last nii väga, et armastusdünaamika tulevikusuhetes on selle tulemusel nihkes? Kuidas seda korda saada? Disclaimer: Ilmselgelt ei ole elu must-valge, […]
15/07/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-lipton-jää-tee-retsept-tervislik-maitsev-suvi-joogid

Tee mitu nägu + RETSEPTID

Minu üks tervisliku eluviisi peamisi sisse harjutatud nippe on rohke vee tarbimine. Olgu see puhta veena, gaseeritud või maitseveena, kohvi või teena. Ma tarbin päevas reaalselt 3-4 liitrit vett. Hommikul ärgates klaas vett ja kohvi, trennis juba liiter vett, enne esimest tõidukorda soe vesi õunasiidriäädika ja sidruniga ja õhtuti naudin ma veel lõõgastavat teed. Mil ilmad on kuumad, tahaks ka päevasel ajal midagi kosutavat peale vee juua. Jääkohv on VÄGA minulik, aga olen nendega oluliselt tagasi tõmmanud, sest kofeiinist pole hea mõte end üle tõmmata. Pealegi väljutab kohv kehast vett, mis ei ole palavusega parim idee. Seetõttu armastan ma päevasel […]
08/07/2019
maasikas-chia-šokolaad-kakao-kaera-helbed-puder-üleöö-overnight-suhku-vaba-tervislik-lihtne-chia-seemned-retsept-merilin-taimre-paljas-porgand-blogi

RETSEPT: Üleöö chia-šokolaadipuder

Ja olengi lõpuks taas leidnud armastuse pudru vastu. Pudruraamatu kirjutamise ajal sõin putru kuni 3x päevas, haha! Ja mingi aeg pärast selle ilmumist ei tahtnud ma kaerahelbeid näha ka mitte. Möödus kohe mitu-mitu kuud ja nüüd järsku tekkis mul taas suur pudruhullus. Just nimelt kaerahelbepudru oma. Kuid suvel pole kuum puder just väga kutsuv. Või mis? Mul on selleks lahendus pakkuda! Saage tuttavaks minu vana hea sõbraga – overnight oats ehk eesti keeles üleöö puder. See on puder, mis ei vaja keetmist ning mida tõepoolest serveeritakse külmana. Parim just neile, kes virisevad, et hommikul pole aega süüa teha. Lihtsalt sega kõik koostisained […]
03/07/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-bonusway-reisimine-raha-säästmine-teenimine-hotell-majutus-auto-rent-sihtkoht-blogi-postitus

Kuidas reisides passiivselt raha “teenida”?

Olen suurim reisifanatt. Olen külastanud kümneid riike – nii kiviviske kaugusel kui ka kaugemal. Kui on üks asi, mis mind alati õnnelikuks teeb, siis on see šokolaad. Okei, see oli nali. Seks. Okei-okei, see oli ka nali. Reisimine. Jah, reisimine. Kui mul kipub koduseinte vahel liiga depressiivseks minema, siis tean, et reisimine on mu vaimsele tervisele tõeline reset (loe lähemalt SIIT!). Kui nüüd sinna veel raha ka lisada. Just nimelt see tasuta raha, mille nimel ei pea vaeva nägema ja tööd rügama, siis on elu jälle lill. Räägime, kuidas reisides raha säästa ja kuidas reaalselt reisida nii, et raha tiksub lisaks […]
25/06/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-daysy-viljakus-monitor-hormoon-ravi-pillid-spiraal-menstruatsioon-endometrioos

Lõpuks ometi soovitab arst antibeebipillidest eemale hoida

Mind assotseeritakse Eestis varsti rohkem antibeebillide vastase liikumise eestkostmise kui blogimisega. Või Daysy eest kostmisega? Või akne vastu sõdimise ja lõpuks selle alistamisega? Või siis üldse naiste enesetunde ja heaolu parandamisega. Sest see on tegelikult ju mu eesmärk! Mu eesmärk pole kunagi üht brändi/toodet/teenust maha teha ja teist ülistada, vaid suunata inimesi õigele teele, mis tuleks kasuks nii nende tervisele, heaolule kui ka rahakotile. Ja muidugi ka meie keskkonnale. Seekord ei süvene ma ei internetiavarustesse ega isiklikesse kogemustesse, vaid juhtusin lugema raamatut, mis peaks olema igale suguküpseks saavale naisele KOHUSTUSLIK, et nooruses teadlmatusest oma tervist terveks ülejäänud eluks ära ei […]
12/06/2019
maasikas-chia-moos-suhku-vaba-tervislik-lihtne-seemned-marjad-retsept-merilin-taimre-paljas-porgand-blogi

RETSEPT: Maasika-chiamoos

Mis võiks olla parem kui kodune magus moos hommikupudrul, pühapäevaste pannkookide vahel või pidupäeva šokolaadikoogi seltsis? Maasika hooaeg on käes ning kui ka kodumaised maasikad valmima hakkavad, siis on neid kastide viisi kodus koguaeg! Milleks osta poest suhkrust ja säilitusainetega moosi, kui saad kodus valmistada selle täitsa suhkruvabalt ning lisada sinna ka häid oomega rasvhappeid? Tutvustan teile oma ammust sõpra – chiamoosi! Chiamoosi saab valmistada kõikidest marjadest – nii värsketest kui ka sügavkülmutatud marjadest. Moos on mõnusalt krõmpsuv tänu lisatud chia seemnetele. Kuna need moodustavad enda ümber geelja kihi, siis pole vaja suhkrut moosi konsistentsi saavutamiseks üldse vaja kasutada. Kes krõmpsu moosis […]
09/06/2019
basiilik-restoran-vegan-menüü-taimetoit-taimne-tallinn-kesklinn-merilin-taimre-paljas-porgand

Basiiliku uus vegan menüü

Mu vegan menüü on olnud Basiilikus saadaval juba alates 2017. aasta novembrist. Esimese restoranimenüü koostamisega õppisin palju ning peagi tegime ka vol2 menüü, kuhu jäid alles klientide lemmikud, kuid lisandusid ka uued tegelased. Tänaseks päevaks on Basiiliku restoran jõudnud nii kaugele, et kokad on juba vegan toitudega hästi kursis ning asusid ise köögis katsetama. Välja on tulnud vegan menüü vol3 ja seekord täitsa Basiiliku peakoka Urmas Saare käe all. Käisin neil külas uusi toite mekkimas, et neid ka teieni tuua. Tegemist ei ole maltsaga nagu lihalembelised tihtipeale vegan toidust eeldavad. Tegemist on VÄGAGI kõhtutäitva, rikkaliku, meeliülendava toiduga, mis on väärt […]
02/06/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-braun-silk-pro-5-foto-laser-ipl-epilaator-karva-eemaldus

Laserepilatsioon – kodus, salongis või üldse mitte?

Huvitaval kombel pöördutakse mu poole siiamaani küsimustega laserepilatsiooni kohta: “Kas soovitad pigem salongis või kodus seda teha?” “Kas tulemus on püsiv?” “Kas see on valus?” “Kui tihti peaks käima?” jne Muidugi põhjusega, sest olen vist kõiksugused laserid ära proovinud, et nendest tüütutest karvadest once and for all lahti saada. Kas on õnnestunud? Kas tõesti laseriga saab eluks ajaks karvadest priiks? Lugege edasi ja saate teada!   Minu karvaajalugu Olen sellest palju kirjutanud, seega teeme lühidalt. Olen proovinud ära mitmed salongiteenused ning ka koduse laserepilaatori. Ütleme nii, et kumbki pole olnud seni päris rahuldav. Salongiteenuste miinused: ülikallis tulemus pole püsiv ehk iga […]
30/05/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept-chia-seemned-puding-kreemi-küpsise-oreo-tervislik-suhkru-vaba-vegan-laktoosi-vaba

RETSEPT: Oreo chia pudingu parfee

Chia seemned on reaalselt üks maailma parimaid asju, sest need on nii mitmekülgselt kasutatavad ja ilmselgelt on minu lemmikuks kasutusviisiks nendest pudingu valmistamine. Mul on mitmeid retsepte (vaata ka: troopilise chia pudingu retsept) ning tihtipeale teen lihtsalt niisama mingi uue maitse valmis ning hiljem kahetsen, et koguseid kirja ei pannud. Igaljuhul on piimapudingute aeg möödas, sest chia seemned on tõeline supertoit ning maitseb ka imehästi! Tegin seda troopilist varianti viimane kord lastega töötoas ja söödi kahe suupoolega! Seega armastavad seda nii pere pisemad kui suuremad. Kuidas see siis üldse käib? Kuidas saada seemnetest pudingut? Lihtsalt leotada seemneid taimses piimas või […]
15/05/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-seks-porno-masturbeerimine-eneserahuldamine-siiri-kumari-flux-stuudio

Palju ma masturbeerin ja pornot vahin?

Minu blogis pole miski tabu. Ei ole nii, et kodus nelja seina vahel teen, aga teiste tegude peale kortsutan kulmu ja teesklen õõvastust: “Issssver, sellistel teemadel ju ei räägita!”. Nii ka minu blogipostitustega, mis küll ärritavad tihti lugejaid oma otsekohesusega, aga ma lihtsalt ei tunne häbi elu ees. Miks ka valetada? Et kellelegi meeldida? Tõelisus, ausus ja otsekohesus on palju põnevam! Oleme rääkinud kakast, seksist, naise tupest, päevadest, nahahaigustest, depressioonist, toitumishäiretest, meestest. Aga räägime siis pornost ja masturbeerimisest ka…   Minu ajalugu eneserahuldamisega Ma pole näinud veel üht inimest, kes ei oleks imestunud ja ei vahiks mind nagu kükloop-ükssarvikut, kui […]
11/05/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept-kakao-musli-sokolaadi-valk-proteiin-pallid-tervislik-suhkru-vaba-vegan-laktoosi-vaba

RETSEPT: Kakao energiapallid

Järgmiseks jagan lihtsat retsepti magusatele kakaopallikestele, mis on suurepärased lapsele või iseendale lõunakarpi kaasa pakkimiseks. Sama hästi sobivad need suures purgis hoiustamiseks, et esmast nälga tervislikult eemale peletada, suu pärast õhtusööki magusaks saada või külalistele midagi hamba alla pakkuda. Igal juhul maitsevad need kõigile! Kui soovite kasutada samu koostisaineid, siis klikka lingile. Ja ära unusta, et pakun Iluversumi e-poes koodiga “paljasporgand” kõigelt -12% ning Fitshopi e-poest koodiga “paljasporgand15” kõigelt -15% soodustust. Tegemist on pehmete, ent krõbedate, vegan, suhkruvaba, gluteenivaba ning valgurikaste maiuspaladega. Kakao energiapallid   Prindi Ettevalmistus 25 minutit Küpsetamine Valmistamisaeg 25 minutit   Lihtne valmistada, magusad, tervislikud, energiarikkad, valgurikkad, šokolaadised, […]
07/05/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-toidu-blogi-retsept-soola-karamell-maapähkel-või-keto-valk-proteiin-jäätis-tervislik-suhkru-vaba-vegan-laktoosi-vaba

RETSEPT: Soolakaramelli-maapähklivõi proteiinijäätis

Retseptiblogina küll alustanud, kuid tänaseks päevaks sellest kaugele triivinud, on mul teile tore uudis! Nimelt hakkan jagama iga teine neljapäev ehk siis kaks korda kuus uusi retsepte! Kõik retseptid ilmuvad esmalt Fitness.ee foorumis “Retseptid” all ning hiljem ka siin! Seega võite juba aimata, et tegemist hakkab olema tervislike, kõrge valgusisaldusega, treeninguid ning kaalulangetust toetavate retseptidega. Kuna ma pole niiiii ammu kokanud ja tahaksin seda teha täie mugavusega, siis uuendasin ka kogu oma köögitehnikat. Tellisin endale korraliku nugade komplekti, Nutribulleti, Belgia vahvli masina, pannkoogipanni, mini brownie küpsetusvormi, salatimasina, säilituskarpe, segamiskausse ja igasugu muud kasulikku köögikraami. Tahan jagada teile nippi, kust saab need […]
29/04/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-kohv-kafo-espresso-masin-jura-molinari-oad-blogi

Minu parim sõber

Meil kõigil on olemas üks väike salajane parim sõber, kes ei tee häält, kes on alati olemas, kui teda vajad ning kellega veedaksime koos suurema osa ajast hea meelega. Mõnel on selleks teine inimene, mõnel kass ja mõnel šokolaadikook. Minul on selleks aga kohv! Ma olen kohvist kirjutanud päris mitmeid postitusi ning teate hästi, et kohv on osa mu igapäevast, vahel lausa 5 osa, hehe! Kui Roometiga kokku läksime, siis ma ei teagi, kas mina nakatasin teda kohvi armastusega, kuid sellest poisist sai kohvigurmaan! Tal on veider teema, et kui miski hakkab talle huvi pakkuma, siis ta hüppab pea ees […]
26/04/2019

Lasin kõigest lahti!

Kell on 5 hommikul, linnud laulavad ja punane tulekera hakkab end vaikselt ilmutama. Silmad veel rasked, kuid mõistus nii kerge ja selge, võtan ma läpaka sülle ja suur tung ajendab mind blogima. “Millal sa taas blogid?” kuulen ma viimasel ajal söögi alla ja peale. Ma ei saa seda kontrollida. See pole minu jaoks sõnade ritta seadmine, vaid puhas ühendus millegi kõrgemaga (nimetage seda Jumalaks, Kõrgemaks Minaks, teadlikkuseks, sisetundeks vms), mil kanal läheb lahti ja sõnad iseenesest voolavad läbi minu. Vot see on minu jaoks blogimine. Kõrgema info edastamine, et aidata teisi või naerutada neid, et tuua teadlikkust või inspiratsiooni, et […]
24/03/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-rindade-suurendamine-silikoon-implantaadid-tervis-operatsioon

Rindade suurendamine – kas ma kahetsen?

Enne kui teema kallale asume, tahan natuke südant puistada. Olen aina rohkem eemale triivimas sotsiaalmeediast ja ka blogist. Justkui ei taha enam olla inimeste silme all. Tahan olla oma lähedastega ja hoida privaatsust, hoiduda õelusest, solvangutest ja valust, mida välismaailm nii heldelt jagab. Tahan olla tõeline mina selle kõige haavatavamas rollis, aga seda ei ole võimalik teha avalikkuse ees. Mind rebitaks lõhki. Mul on praegu kõige pimedamad ja valusamad ajad, millest ma üksi välja ei tule. Veel vähem aitab mind avalikkus. Olen seadnud fookusesse praegu oma isikliku elu, mida saatus on tulnud lõhkuma, ja seetõttu hindan väga, kui annate mulle […]
14/03/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-tervis-menstruatsioon-päevad-krambid-kõhuvalu-menstruaalanum-organicup-daysy-npa-meetod

Tapvatest menstruatsioonivaludest vabanemine

Antud postitus on jätk postitusele “Tapvad menstruatsioonivalud – kas endometrioos?”. Kirjutasin selle, kui olin juba mõnda aega kannatanud menstruatsioonivaludes. Kui teatud aja suutsin valuvaigistiteta üle elada, siis ühel kuul tõmbas see mul jalad alt. Nutsin valust kõveras ja ei saanud isegi nii palju liikuda, et minna valuvaigisteid ostma (mul kodus pole, sest ei ole valuvaigistite usku). Ka ei saanud ma end piisavalt sirgu aetud, et soojaveekott kõhule ette valmistada. Hirm, et aina tugavamad valud võivad millelegi osutuda, oli suur. Niisiis kirjutasingi endometrioosi postituse, sest paljud naised rääkisid oma valu seosest selle hirmutava haigusega.   Kas mul oligi endometrioos? Endometrioosi puhul on […]
05/03/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-paastu-paastumine-intervall-omad-tervis-kasvaja-vähk-diabeet-blogi

Paastumine – taasavastatud ime?

Mõtlesin ja mõtlesin, kas kirjutada paastumisest või mitte. Ometi olen saanud mitmeid kirju huvilistelt, et see teema pakub huvi. Et mitte kedagi pimedusse jätta ning võtta kaasa minu tähelepanu suuresti haaranud avastusretkele, siis otsustasin selle põhjaliku blogipostituse ette võtta. Sest viimase asjana soovin, et keegi prooviks paastuda ilma, et ta teaks kuidas, mis põhjustel ja kui kaua seda teha tasub. Seega võid oodata siit postitusest palju uusi teaduslikult bäkitud teadmisi. Arvestage, et mul on vääääga raske seda postitust kirjutada, sest ma tahaks KÕIKE jagada, mida olen lugenud ja uurinud. Mul lihtsalt ei ole selleks piisavalt kirjamärke, haha!   Mis on […]
26/02/2019
merilin-taimre-paljas-porgand-blogi-tervis-raua-puudus-vaegus-aneemia-nõgel-rasedus-menstruatsioon

Sinu väsimuse peamine põhjus?!

Oled olenemata unetundididest ikka väsinud? Vajuksid pärast õhtusööki hea meelega voodisse? Nädalavahetuseti ei jaksa midagi teha ja tahaksid vaid diivanil logeleda ja Netflixi end uputada? Paljud kutsuvad seda kevadväsimuseks, kuid meditsiinis sellist terminit olemas ei ole. Kevadväsimus on oma nime saanud pigem legendiks ajast, mil inimeste toidusedel oli talvel ja kevade hakul väga ühekülgne ja toitainetevaene, mis peegeldus siis enesetundes. Mis on aga kroonilise väsimuse number üks põhjus ning kuidas seda ennetada ja ravida?   Rauapuudusaneemia Meditsiiniliselt ei loeta krooniliseks väsimuseks lihtsalt unisust, vaid motiveeritust, jõuetust, energiapuudust, uimasust jms. Üks tuntumaid väsimuse põhjustajaid on vähene D-vitamiin. Kuid mis siis kui […]