Appppii – kõõm!

merilin-taimre-paljas-porgand-ilu-kosmeetika-tervis-kõõm-psoriaas-peanahk-probleem-juuksehooldus

Hei, armsad! Ma vabandan südamest, et olen seitsme maa ja mere taha pea liiva sisse peitnud. Olen end uue raamatu lehtede vahele suisa ära kaotanud! Nüüd võtsin oma viimase võhma kokku pärast tänast filmimist “Suur mängude õhtu” telemängu jaoks, mis oli uskumatult vinge! Minu täitsa esimene teleshow kusjuures, mida näete Kanal 2-s juba/alles detsembris. Ja kuna sain sealt nii tugeva positiivse laengu, siis mõtlesin, et koju jõudes, tahan selle sama laenguga kohe teile kirjutada. Küll aga pole temaatika niivõrd positiivne. Tahan puudutada seekord peanaha ja juuste tervist. Mul on sellega päris jamasti viimasel ajal, järsku kellelgi veel?

merilin-taimre-paljas-porgand-ilu-kosmeetika-tervis-kõõm-psoriaas-peanahk-probleem-juuksehooldus

 

Mis on peamised peanaha/juuste tervist mõjutavad probleemid?

Mind on viimasel ajal hakanud saatma päris kohutav mure. Ei tea, kas see tuleb stressist, liigsest koormusest, natukese lühenenud unetundidest või kliima muutumisest… Nimelt olen hädas kõõmaga, hmm. Mul pole see kunagi probleemiks olnud. Juuksed on alati olnud mul terved ning peanahk klaar. Nüüd, niipea kui hakkasin raamatut kaante vahele suruma, saadab mind kõõm. Te mõistate ju, et see on üsna ebamugav probleem, eriti kui sind üle päeva kaamerad ja seltskonnaelu saatmas on.

merilin-taimre-paljas-porgand-ilu-kosmeetika-tervis-kõõm-psoriaas-peanahk-probleem-juuksehooldus

Vaadates aga minu murest kõrvale, on levinud veel ka seborroiline dermatiit, liigne rasu tootmine ja psoriaas. Need ongi peamised, kõige levinumad peanahaprobleemid. Seega räägime kõigest lähemalt. Mis neid tekitab? Kuidas nende teket ennetada või juba tekkinud olukorda parandada? Mis aitas minul kõõmast vabaneda?

 

Kõõm

Alustades kõige levinumast probleemist, siis kõõma puhul on tegemist ketendava peanahaga. Selle peamiseks põhjustajaks on:

  • suurenenud rasu eritus
  • hormonaalsed kõikumised
  • stress
  • liiga harv/tihe juuste pesemine
  • aastaaegade muutused
  • haigestumine
  • neuroloogilised haigused, nagu Parkinsoni tõbi
  • immuunsuse langus
  • ülitundlikkus pärmseene suhtes
  • pärilikkus

Kõõma on võimalik edukalt kontrolli all hoida, kergetel juhtudel piisab vaid igapäevasest pea pesemisest, mis vähendab naha rasusust ja ketendust. Kõõmavastaseid šampoone on nii igapäevapesuks sobivaid ja kergemaid, aga ka tugevamaid, millel on ka peanahka kooriv toime. Kuna mina olen sellega natuke pahuksis olnud, siis otsustasin proovida ära kõik, mis mulle kallid lugejad InstaStorydes soovitasid. Esiteks määrisin terveks päevaks endale kookosõli pähe. Rasva voolas mööda nägu küll alla, niipea kui kehatemperatuur tõusis, aga no pole hullu. Kui oli aeg maha pesta, siis jätkasin ma järgmise sammuga. Selleks oli minu jaoks midagi ennekuulmatut – peanaha koorimine peanahakoorijaga. Usute või mitte, aga see puhastab peanahka imeliselt!

merilin-taimre-paljas-porgand-ilu-kosmeetika-tervis-kõõm-psoriaas-peanahk-probleem-juuksehooldus

Leidsin sellise toote Bottega Verde (juba teile mu varasematest postitustest tuttav Itaalia bränd) äsja avatud e-poest. Zenzero peanahakoorija puhastab, normaliseerib rasueritust ja taaselustab peanahka. Sisaldab purustatud virsikukivi, ingveri ekstrakti ja teepuuõli. Enne pesemist kanda seda kergelt märgadesse juustejuurtesse ning õrnate ringjate liigutustega masseerida, et peanahka koorida. Seejärel välja loputada ning pesta juukseid tavapärasel viisil šampooniga. See toimib tõesti hästi ka kõõma puhul, kuigi minu probleemi põhjustajaks on siiski liigne kurnatus rohkest tööst. Ma sooviks küll, et ma saaksin lihtsalt kõik nurka visata ning puhata ja antistressata, aga mu raamat vajab siiski lõpetamist ning teid ei taha ka unarusse jätta.

Et kõõmale veel viimane löök anda, siis pärast juuste šampoonitamist kandsin peanahale sidrunimahla. Jah, just nagu ette kujutate  – lihtsalt pigistasin sidrunit peanahale, kuigi soovitatud on rohkem sidrunit sisaldava sooja veega pead loputada. Natuke see sidrun otse peanahale küll kipitas, aga kõõm oligi läinud. Suur aitäh kõigile nende nippide eest!

 

Seborroiline dermatiit

Seborroiline dermatiit on nahahaigus, mille korral tekivad juuksepiirile peanahale punetavad ketud, nahk on rasune ja kergelt õlijas. Selle tulemusel võib tekkida ka juuste väljalangemine, vistrikud või ekseem. Dermatiit kulgeb enamasti krooniliselt ja süveneb kevadel või sügisel. Ka pärmseenel on oma osa põletiku tekkimisel. Kahjuks on tegemist kroonilise haigusega, mida on võimalik üksnes kontrolli all hoida ja mitte välja ravida. Peanaha hooldamisel ei tohi kasutada tugevatoimelisi agressiivseid šampoone. Kasutada tuleks spetsiaalseid raviomadustega šampoone, mis sisaldavad antiseptilisi komponente ning seene- ja põletikuvastased omadusi.

 

Psoriaas

Enamasti pärilik peanaha psoriaas võib esineda iseseisvalt ilma muu naha kahjustuseta või esineda koos teiste psoriaasi vormidega. Kõige sagedamini asuvad psoriaasi naastud kukla piirkonnas, kuid kahjustunud võib olla ka kogu peanahk. Tüüpilised haiguskolded on punetavad, paksude hõbehallide kettudega naastud, mis võivad levida ka juuksepiirist väljapoole, kaelale, otsmikule ja kõrvade taha.

 

Tundlik peanahk

Tundlik peanahk on tänapäeval üha laiemalt leviv probleem. Paljudel inimestel on probleeme sügeleva, kiheleva või punetava peanahaga. Peamised sisemised mõjutajad on stress, ainevahetus- ja hormonaalsed häired ning vitamiinivaegus. Tundlikkust põhjustavad ka välised faktorid, nagu näiteks saastatud keskkond, liiga kuum õhk (föönitamine), ebapiisav juustehooldus pärast nende värvimist ja valed tooted igapäevaseks kasutamiseks.

 

Liigne rasu

Rasunääre eritab rasu, mis aitab juuksekarval välja libiseda juuksekraatrist ja kaitseb juukseid välismõjude eest. Liiga rasvaste juustega inimestel töötavad rasunäärmed aga ülemäära aktiivselt ja toodavad rasu rohkem kui tarvis. Rasused juuksed lähevad kiiresti mustaks, võttes külge palju välist tolmu ja mustust. Sellist nähtust võivad põhjustada mitmed asjaolud:

  • hormonaalsed häired
  • vale toitumine
  • stress
  • keemilised või mehhaanilised tegurid
  • väliskeskkonna mõjud

Liigse rasu reguleerimiseks tuleks korrastada oma toidulaud, vältides rasvaste ja süsivesikuterikast toitu. Hästi peaksid mõjuma puu- ja köögiviljad, samuti A- ja B-vitamiine sisaldavaid toidud. B-vitamiini puudus põhjustab häireid rasuerituses ning A-vitamiini puudus omakorda muudab juuksed tuhmiks, kuivaks ja hapraks. Vältida tuleks ka kuuma vett, föönitamist ja viimistlustoodete sattumist peanahale. Palsamit võiks kasutada ainult juusteotste niisutamiseks.

 

Kuidas juuste ja peanaha eest hoolitseda?

Bottega Verdel on tootevalikus uued parabeeni, silikooni ja värvainetevabad juuksehooldustooted, mis sobivad antud probleemi puhul väga hästi. Zenzero šampoon on sügavpuhastava toimega ning ideaalne neile, kellel on rasune peanahk, aga haprad juukseotsad. Šampoon niisutab ning tasakaalustab rasueritust, samas tugevdab juukseid peanahast otsteni.  Sisaldab ingveri ekstrakti ja betaiini (aminohape, mis aitab niisutada).

merilin-taimre-paljas-porgand-ilu-kosmeetika-tervis-kõõm-psoriaas-peanahk-probleem-juuksehooldus

Pärast šampooniga pesu võiks juuksepikkusesse kanda Argan juuksemaski, mis on väga toitva toimega, mõeldud just kahjustatud juustele ja lõhenenud otstele. Selle mõju avaldub juba kahe minutiga, kuid soovitaksin lasta sel mõjuda siiski u 10 minutit, et selles sisalduv argaaniavõi ja -õli jõuaksid maksimaalselt toimida.

merilin-taimre-paljas-porgand-ilu-kosmeetika-tervis-kõõm-psoriaas-peanahk-probleem-juuksehooldus

Pärast juuksemaski välja loputamist ning rätikuga kuivatamist pihustada juustesse Zenzero spreipalsamit, mida pole hiljem tarvis välja loputada. Palsam tugevdab juukseid juurtest otsteni ja stimuleerib peanahka, sisaldades ingveri ekstrakti ja kofeiini.

merilin-taimre-paljas-porgand-ilu-kosmeetika-tervis-kõõm-psoriaas-peanahk-probleem-juuksehooldus

Kui soovid juustele külmade ilmade kaitseks lisahoolitsust pakkuda, siis kasuta ka Argan juukseõli, mis on kaitsva ja toitva toimega mõeldud just kahjustatud juustele ja lõhenenud otstele. Piisab kõige väiksemast kogusest, et juukseotsi niisutada. Väike üllatus ka – nimelt on koodiga “avamine15” kõik tooted Bottega Verde e-poes avamise puhul -15% soodsamalt (soodukood kehtib kuni 31.10.2018)!

Kas sina põed ühtegi ülaltoodud probleemi? Kuidas oled selle vastu võidelnud ning mida soovitad ka teistele? Kui tihti pesed oma juukseid ning mis tooteid kasutad nende hooldamisel?

9 Kommentaari

  1. Maarja ütleb:

    Mul on kõõmaga probleeme olnud, aga nüüd tundub kontrolli all olevat. Ptüiptüiptüi! Pesin juukseid õunaäädikaga, haises, aga aitas! 🙂 Pärast mitmeid kordi õunaäädikaga uuesti ja uuesti pestes, leidsin ka endale sobiva shampooni, mis aitas asja korras hoida – Urtekrami lõhnatu shampoon.

  2. Mar ütleb:

    Minul on hoopis teisel teemal küsimus. Kas Sinul ei ole treenimise tõttu tekkinud tsüklihäireid? Minul on ja ei tea, mida ette võtta. Trennide kogust vähendada ei taha, toitun korralikult, kaal on normaalne ja kõik on justkui väga heas korras, ka vereanalüüsid synlabis olid väga head. Küll aga pole juba mitu kuud olnud päevi. Kaalu kaotanud ei ole viimase aasta jooksul, pigem on see trenni tehes u 2kg tõusnud, aga see on nii väike vahe, et vaevalt see midagi mõjutab. Mida teeksid sellises olukorras?

  3. Kersti ütleb:

    Minul hakkas ka peanahk mingi etapp vastikult ketendama ning näis olevat väga kuiv. Sellega kaasnes ka ebameeldiv peanaha sügelus, kuid sellest kõigesr sain lahti apteegis müüdava vichy deros kõõmavastase shampooniga kuivadele juustele. Kusjuures seda müüakse ka rasvastele juustele. Seda saab kasutada kuurina või vastavalt vajadusele ehk igapäevaselt seda kasutama ei pea. Paari kasutamise järel oli kõõm ja sügelus kadunud ja nii hea on olla. Soovitan kindlasti, sest minupuhul on see lollikindel toode, mis päriselt ka alati on aidanud.

  4. Laura ütleb:

    Ka mina olen see õnnelik, keda on õnnistatud enamuste ülaltoodud seisundidest.
    Kõõm – see nähtus on mul tavaliselt vara kevadel ja hilissügisel. Kuna pea läheb väga kiiresti raskaseks, siis enamus shampoone, mis on kõõmavastased, ei sobi mulle. Leidsin endale selleks perioodiks päästja nr 1 https://www.kliinik.ee/ravim/mikanisal/id-4073 . Tegemist on apteegis müüdava kõõmavastase shampooniga ja see kaotab kõõma peast peale 2x pesu minu puhul.
    Psoriaas – Kukla piirkonnas on mul täitsa olemas ketendav, punetav ja vahel põletikuline laigukene. Selle kontrolli all hoidmiseks olen saanud nahaarstilt spetsiaalse hormoon salvi. Kui see läheb täitsa hulluks (ketendab, sügeleb ja muutub põletikuliseks) aitab see salv väga hästi.
    Tundlik peanahk – Peale mõningaid shampoone pea hakkab jubedalt sügelema, kohe kohutavalt, alguses karstin, et äkki mul on keegi sissekolinud juustesse, aga õnnek(või kahjuks?!) mitte. Selle kohapealt ei ole siiani leidnud lahendust, mis oleks 100% mure lahendanud.
    Liigne rasu – Appi, see jama piinab mind juba puberteedist saati. Hommikul pesen pea ära ja õhtul sõrmed juustesse pannes on tunda juba rasusust. Ma olen mustmiljon shampooni ära proovinud, nii looduslikke, prof, supermarketist jne. Hetkel kasutan Inebrya shampoone ja nendega olen saanud rasuerituse lükata 1 päev edasi.
    Ühesõnaga I feel you girl! Ja tänan, et võtsid selle teemaks!
    Tellisin omale sinu soovitatud shampooni ja maski ära, see on veel proovimata mul 🙂

  5. s1ssu ütleb:

    Minul on seboroiline dermatiit ja olen meeletult palju šampoone läbi katsetanud. Olen leidnud 2 šampooni mida tõesti mu peanahk talub on Bioderma NODE K rahustav shampoon ja Bionike hair intevsiivne kõõmavastane šampoon. Mõnikord kasutan vahelduseks Bioderma Node Ds+ Antidandruff šampooni kuid seda harva.

    https://www.apotheka.ee/bioderma-node-k-shampoon-rahustav-150ml-pmm0106701ee
    https://www.apotheka.ee/bionike-hair-intensiivne-koomavastane-shamp-125ml-pmm0146674ee
    https://www.apotheka.ee/bioderma-node-ds-koomavastane-shampoon-125ml-pmm0094791ee

  6. Hanna ütleb:

    Mina ei teagi mis see täpselt mul peas hooti käib, nagu on kõõm, aga esinevad ka sellised kah nagu ketud, peanahatükikesed.. Kuskil kord paari aasta jooksul mingi paar nädalat tunnen et mul on peas sellised nagu kärnad, peanahk sügeleb. Nüüd just ongi jälle, vahepeal ei olnud, samas vahetasin oma šampooni Linea Natura pealt Tahe peale. Aga iga kord kui mul on see probleem olnud, olen ostnud Davinesi Purifying Šampooni. Esimest korda lihtsalt tegin researchi hoolikalt ja õnneks see šampoon toimis juba peale esimest kasutuskorda. Olin nii nii õnnelik! Ostan Tradehousest või Mylookist, 15 eurot. Kuna see saab hakkama ka suurema katastroofiga kui lihtsalt kõõm (nagu minul peas on /oli) siis julgen soojalt soovitada. https://tradehouse.ee/et/?i=29972

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga