26/02/2017
kurkum-kurkumiin-tervis-mesi-goji-ghee-kookosõli-loodusvägi-saeco-kohv-latte-merilin-taimre-paljas-porgand-toit-toidu-blogi

Kurkumivägi + RETSEPT: vahune kurkumikohv

Kurkum ehk harilik kollajuur on Lõuna-Aasia troopilistest piirkondadest pärit maitse- ja ravimtaim ingveriliste sugukonnas. Välimuselt meenutab see justkui ingverijuurt, kuid seest pakatab tugevalt määriva oranĹľi värvusega. Selle oranĹľi värvuse annab kurkumile toimeaine kurkumiin (polĂĽfenool), mis ongi imerohuks olemise alus. Kurkumist on pikalt juttu mu supertoitude raamatus “Mu sĂĽda kuulub kolmele – toidule, tervisele ja minule”. Seega võite juba järeldada, et tegemist on maailma ĂĽhe väärtustatuima supertoiduga. Uurime lähemalt, mis väed on kurkumil! Kurkumi kasulikud omadused: Kurkumis leidub vitamiine A, C, E, B1, B2 ja B3 ning mitmeid mineraale, muuhulgas kaltsiumit, rauda ning fosforit Kurkum on kõige tugevam looduslik antibiootikum ja põletikuvastane vahend ning mõjub […]
20/02/2017
kaarel-antonov-body-engineers-eesti-motivatsioon-merilin-taimre-trenn-fitness-fit-adidas-sport-tervislik-tervis-elustiil

Ülesöömishoogudest + Body Engineers

“Ma toitun ju muidu nii tervislikult, teen trenni ja mul pole söömishäireid. Ometi tuleb ette päevi, mil leian end kĂĽlmkapi kallal söömas kõike, suutmata saada pidama. Ma võin korraga ära sĂĽĂĽa tahvli šokolaadi, terve koogi, tuubi jäätist, krõpsupaki ja kõik muu “keelatud” toidu, mis mu silme alla peaks sattuma… Ja ma ei suuda aru saada, kust see tuleb või miks ma seda teen? Ja siis järgmine hetk ma sureks häbisse, tunnen end nii halvasti ja on paha olla.” Kallike, sinu rahustuseks võin öelda, et sa pole ĂĽksi! Mulle kirjutatakse või räägitakse antud probleemist rohkem kui sa uskuda suudad. See on […]
14/02/2017
paljas-porgand-merilin-taimre-annika-erik-doris-karola-hoia-homespa-alasti-armastus-esenearmastus-enesekindlus-akt-kunst-öko-orgaaniline-keha-võie-koorija-vaht

Armastus seest välja

Olen võtnud ohtralt sõna enesearmastuse teemal. Ja kuigi ma olen oma julgete seisukohtade ja ütluste eest saanud ka palju negatiivset tagasisidet, et ma ise tegelikult end üldse ei armasta, siis see mind ei heiduta. Mul on kriitikast oluliselt suurem rõõm saada tagasisidet, et on neidki, kes on leidnud mu kirjutistest ja piltidest inspiratsiooni ja jõudu õppimaks end paremini tundma ja seeläbi armastama. Kuna veebruar on armastusekuu ja täna on valentinipäev, siis võtame kommertspühadest sammu tagasi ja räägime tõelisest ja primaarsest armastusest. Mitte armastusest kaaslase ja lähedaste vastu, vaid seekord armastusest kõige meid ümbritseva, looduse ja keskkonna vastu. Selleks, et aga teisi armastada, tuleb […]
08/02/2017
medemis-merilin-taimre-paljas-porgand-rind-rinnad-implantaadid-silikonid-kunst-lõikus-operatsioon-mm-kliinik-mare-malva-ilu-plastiline-kirurgia

Rindade suurendamine – elu uute rindadega

Täpselt 3 kuud on möödunud päevast, mil ĂĽtlesin head aega oma ilusale, kuid väikesele A korvile, lasknud korrigeerida oma bĂĽsti Medemis Clinicus dr. Mare Malva käe all. Miks ma selle otsuse vastu võtsin, loe SIIT! Kuidas mul operatsioon ja opijärgne taastumine läks, loe SIIT! Te olete mul vast ĂĽhed kannatamatud lugejad, hehe! KĂĽll ma alles sain palju kirju stiilis “noooh, kaugel postitus?” ja vahel isegi tundus nagu ma oleks teid alt vedanud, et veel kirjutanud pole, kuigi lubanud ka otseselt polnud enne 3 kuu möödumist midagi kirjutada. Miks just 3 kuud? Sest see on umbes selline esimene taastumisperiood, seejärel juba […]
02/02/2017
motivatsioon-selg-harjutused-merilin-taimre-trenn-sport-fitness-fit-bikiini-adidas-sparta-spordiklubi-video-tervislik-tervis-elustiil

10 viisi, kuidas motiveerida end trenni tegema!

Suur aitäh kõigile kaunite sõnade eest, et olen teid motiveerinud trennis käima, oma elustiili tervislikuks muutma või iseendale rohkem tähelepanu pöörama ja end armastama. Võite kĂĽll mõelda: “ah, mis ma talle seda ikka kirjutama hakkan, talle tuleb selliseid kirju koguaeg”, aga EII, iga selline kiri on just minu suuuurim motivaator jätkamaks seda, mida ma teen! Seega siit vastus te enim esitatud kĂĽsimusele: “Mis motiveerib sind, Porgand, nii palju trenni tegema ja tervislikult toituma?”. Need olete TEIE, mu lugejad ja jälgijad! Vinge mõelda, et sellest on tekkinud vastastikune giving (ehk andmine?). Ise olen muidugi jõudnud ka sinnamaale oma eluviisiga, et isegi kui […]