24/07/2016
merilin-taimre-paljas-porgand-massaaĹľ-kiropraktika-sport-spordi-lpg-tselluliit-trenn-vigastus-lihased-liigesed-sparta-kehaspa

Hoidu vigastustest: massaaĹľ ja kiropraktika

Massaaž on üks vanemaid meetodeid pingete kõrvaldamiseks ja lõdvestumiseks. Ravi ja ennetava meetodina kasutati seda Hiinas, Indias, Egiptuses ja teistes idamaades. Aastasadu on rõhutatud pehmetele kudedele mõjuvate mehaaniliste ärrituste tähtsust haiguste ja vigastuste ravis. Massaaž on teaduslikult põhjendatud ja praktiliselt proovitud võtete kompleks inimese organismi mehhaaniliseks mõjutamiseks eesmärgiga arendada, tugevdada ja taastada tema funktsioone. Massaaži kasutatakse: raviks (s.h. kiropraktika) profülaktikaks taastumiseks (s.h. LPG massaaž) Massaaž aitab: Leevendada lihaspingeid ja lõõgastada närvisüsteemi Stimuleerida lihastoonust Leevendada valu Parandada lümfiringlust ning aine- ja verevarustust Taastada või säilitada patsiendi tegevusvõimet Suurendada liigeste elastsust ja liigeste liikuvusulatust Alandada/tõsta vererõhku Suurendada vedelike ja jääkproduktide eritust (parandab seedimisprotsesse) LPG […]
16/07/2016
paljas-porgand-merilin-taimre-šokolaadi-brownie-valgu-proteiini-kook-porgand-tervislik-valgurikas-retsept

74 kcal porgandi-proteiinibrownie

Te vist ei mõista KUI RASKE on mul siin ekraani taga istuda ja nende browniede peale vesistada. Ja ma arvasin, et mu koeral Bertal (Tiibeti mastif) on suur ilaeritus, haha. Klaviatuuril tippides käib juba plärts ja plärts. Tegelt pole asi nii hull, sest olenemata bikiniprepist (millest kirjutan juba järgmises postituses) võiksin ma neid browniesid suust mõnuga sisse ajada. Järjekordselt ĂĽks superretsept, kus šokolaadised brownied on tehtud vaid köögiviljadest ja makrod on sõbralikumad kui Leopold. Kõigest 74 kcal ĂĽhe brownie kohta, say whaaat? Lisaks valmivad need mitutitega ja on oht… et kaovad täpselt sama kiirelt, hihi. Kes on lihtne mees, see söögu […]
12/07/2016
sĂĽsivesikud-kaalulangetus-dieet-puhitus-suhkur-kalorid-nipp-tervis-paljas-porgand-merilin-taimre

2 uskumatut nippi sĂĽsivesikutest eemale viilimiseks

Iga kord kui mult kĂĽsitakse toitumis… eehh… nippe?… vilksatab mulle esmajoones pähe kaks peamist, mida kasutan igapäevaselt. Need kaks nippi on suurepärased inimestele, kes paratamatult liialdavad päeva jooksul sĂĽsivesikutega (jahutooted, maiustused, puuviljad, joogid jne.), kelle dieet näeb ette sĂĽsivesikute piiramist (kaalulangetus, fitness) või kelle keha ei ole nendega just parim sõber (punnid, puhitus, gaasid). Ja kui ma tulen nendega lagedale, vajub neil lõug mu talla alla. PĂĽĂĽan neil siis suu vähe koomale saada, selgitades miks just need 2 toiduainet on ideaalsed, et piirata sĂĽsivesikute hulka me igapäevatoidus. Need on suurepärased kasutamaks nii hommiku-, lõuna- kui õhtusöögi valmistamisel. Ja JAH, mu […]
07/07/2016
anti-beebi-pillid-rasedus-päevad-ekne-kaal-tõus-langus-merilin-taimre-paljas-porgand-ohud-tervis

Antibeebipillid rikkusid mu ära

Antibeebipillid on üks populaarsemaid rasestumisvastaseid vahendeid kogu maailmas ja kindlasti ka Eestis. Paljud on valinud tee pillide juurde just õhupalli-puruneva-efektiga kummi tõttu. Ja no olgem ausad, kui isu peal, siis kes see seda kummi ikka enam üles leiab. Nii olen minagi pillidel olnud vahelduva eduga juba 16-ndast eluaastast saati. Pärast pooleteise aastast pausi, et oma organismi loomulikku hormonaalset tasakaalu taastada, hakkas mu keha aga streikima. Siinkohal saadan mehed jalkat vaatama, sest ilmselt pole teil nüüd järgnevat lugedes ei huvitav ega mugav. Pillid tapsid mu enesekindluse Minu pilliteekond sai alguse nõrgematest, lõpetades nende kõige tugevamatega, mis on mõnes riigis lausa keelatud. Mul […]
05/07/2016
toor-vegan-tofu-rabarberi-karri-värske-salat-lihtne-kiire-maitsev-odav-tervislik-retsept-merilin-taimre-paljas-porgand

Vegan tofu toorsalat rabarberi-karrikastmega

Enne kui soolase juurde asume, räägime magusast. Kes soovib vegan toorbatoone või kookosvett saada uskumatult soodsa hinnaga (alla omahinna), siis palun kirjutada mulle merilin@paljasporgand.ee. Kõik tooted ja hinnad leiad SIIT! Kes see suvel ikka pliidi taga viitsib möllata, kui värske kraam on käeulatuses ja üks salat võib nii lihtne ja maitsev olla! Klassikalisele värskele salatile lisab omapära vegan valguallikas pehme TOFU! Tofu on sojapiimast valmistatud kreemitaoline toiduaine, mis sisaldab kõiki kaheksat aminohapet, väga vähe küllastunud rasvu ja kolesterool puudub täielikult. Salatisse viskasin ma kokku mitmeid rohelisi nagu spinat, kurk ja koriander. Lisaks tükeldasin sisse punast sibulat ja tomatit. Nagu tead, […]
01/07/2016
merilin-taimre-paljas-porgand-restoran-konrad-arvustus-menuu-toi-fine-dining-dine-liha-vabaduse-väljak-tallinn

Konrad

Restoran Konrad tuli üpriski hiljuti välja suvemenüüga. Selle puhul korraldati lausa menüütutvustus suurematele toidugaasjatajatele. Juhtus minugi nimi sinna listi ja sai proovitud head ja paremat ning kohati intrigeerivat. Nii otsustasin võtta kaaslase seltsi ning saada täiselamust, külastades Tallinna ajaloolise hotelli Palace restorani Konrad, mis on oma nime saanud maalikunstniku Konrad Mägi järgi. Konradi peakoka Andrus Laaniste sõnul koosneb uus menüü mahedatest ja kergetest maitsetest. Toitudes on julgelt kombineeritud Jaapani ja Põhjamaade tooraineid, lisades parimaid palasid ka teistest toidukultuuridest. Toiduvalmistamisel on kasutatud tehnoloogiaid tulest lumeni. Saabusime restorani esimestena, pool tundi pärast avamist, kell 12:00. Miks nii vara? Sest soovisime proovida ka lõunamenüüst midagi […]