24/12/2014
paleo piparkoogid

Häid jõule minu esimeste Paleo piparkookidega

Nonii, esiteks uurin kui paljudel on veel suunurgad šokolaadised Paleo jõulumaiustest? Seda ma arvasingi – päris paljudel! Ma ei oleks uskunud, et mu maiuseid saadab esimese e-poe katsetusega selline edu! Müüdud sain lausa 200 maiust ning pidin poe isegi enneaegselt sulgema, kuna karbiladu osteti tühjaks. Viimased kliendid jooksid oma karpidega kohale, et siiski nendest energiapallidest osa saada. Suured tänud maiustajatele ning järgmise aastani!
21/12/2014
Peedi hummus

Peedihummus

Me kõik armastame hummust. Nagu igal heal asjal on mitu nägu, on ka hummusel. Miks mitte lasta fantaasia valla ja proovida hummust erinevate lisanditega, näiteks punase jõulujuurikaga? Magus noot traditsioonilisele retseptile oli minu esimene mõte. Mis sobiks paremini selle ülesande täitmiseks kui peet? Sahvrites peaks igaühel leiduma üks purk kodumarineeritud peeti. Peedihummus on väga nauditav värskete köögiviljadega õhtuse lemmiksarja või -filmi juurde. Lisaks mõnusale magusale maitsele on peet hea sõber ka me tervisega. Peet sisaldab märkimisväärselt palju mineraalaineid – kaaliumi, magneesiumi, fosforit, koobaltit, joodi ja rauda. Vitamiinidest B1-, B2-, P-, PP- ja C-vitamiini. Muidugi peab peeti hindama ka tema flavonoidide, vees […]
17/12/2014
lihased

Trenn: mida, kuidas, kui palju + proteiinipulbritest!

Minult on palju uuritud kõige toitumisega seotu kohta, kuid uskumatult palju on sealjuures huvi tuntud ka minu treeningviisist. Võin tõsimeeli öelda, et olen olnud aktiivne seinast seina: kõikvõimalikud tantsustiilid, spirituaalsed treeningud, jõutreeningud, igasugused rühmatreeningud, erinevad pallimängud, ujumine, suusatamine, kardiotreeningud jne. Võin vist vaid ühe käe sõrmedel üles lugeda asju, mida ma proovinud ei ole. Ega muidu ei õpi ära tundma seda head ja enda jaoks õiget. Olen alati tundnud, et vaba aja spordialana istuvad mulle kõige paremini pallimängud ja tantsimine ning konstantse treeningu põhjaks aga jõutreening. Lihased toonusesse, naised! See on seksikas!
09/12/2014
Kreemjas kaerahelbepuder litšidega

Kreemjas kaerahelbepuder litšidega

Unustusse vajunud kunagine lemmik kaerahelbepuder on jälle mu parim sõber! Valmistan end ette Eesti külmadeks ilmadeks ning kuidas seda saakski paremini teha kui soojendades oma vereringet ühe elava ja energiarohke hommikupudruga. Me kõik oleme söönud seda võisilma, maasikamoosi ja õunakastmega rohkem kui küll. Seepärast lisan asjale vürtsi ning pööran traditsioonilise hommikupudru pahupidi lisades sellele eksootilise litši maigu. Kas ma juba mainisin, et see on mu uus lemmikpuder?